Yoga i Tirols morgensol

Fem minutter i seks kvidrer de første fugle nemlig, og man hopper selv hurtigt i et par gymnastikbukser og en t-shirt og smutter ned i den store gymnastiksal i stueetagen. I det spæde morgenlys sidder de første allerede og venter. De sidder på hver sin måtte, nogle endda i Sukhasana, yogaskrædderstillingen, der efter sigende gør en lykkelig. De fleste har lukket deres øjne og lytter til deres indre. 

I Sivandanda-Yogazentrum i Reith i Tirol begynder morgenritualet tidligt klokken seks. Først med åndedrætsøvelser, så synges mantraet og til sidst er turen kommet til kropsøvelserne. Lærerens behagelige stemme fortæller, hvilken øvelse, der står på programmet og giver tips til, hvordan de udføres bedst muligt. Og imens alle tilstedeværende strækker sig, begynder blodet at pumpe i årerne, mens solen går op over Tirols bjerge.    

Yoga stammer fra Indien, og alle Yogier, der virkelig går op i det, har deres egen personlige guru. Men at yoga ikke kun er effektivt i Indiens støvede varme, men især udfolder sin virkning i den klare bjergluft, ved alle, der har prøvet det. Hvis vejret tillader det, foregår yogaøvelserne i det fri i Reith. Bjergluften er krydret, markerne er saftigt grønne og bierne summer. ”Blikket på de majestætiske bjerge giver nye kræfter”, fortæller Thomas, der allerede er her for fjerde år i træk, mens han spiser sin vegetariske morgenmad. ”Efter sådan en uge føler jeg mig nærmest som nyfødt”, fortsætter han og Ruth, som er i fyrrerne gir ham ret. Ingen andre steder, siger hun, kan man glemme hverdagen, arbejdet, børnene og den daglige ballade som her. Og det er netop grunden til, at man står tidligt op, får masser af bevægelse, ernærer sig sundt og går i seng senest klokken halv ti, forklarer hun. Det lyder måske hårdt, men det er det nu ikke – for efter morgenmaden, der indtages efter den første yogaenhed, da man ikke kan træne på fuld mave, har man tid til sig selv.

Efter middagsmaden kan man deltage i foredrag eller workshops, og klokken 16 finder dagens anden yogaenhed sted. Selvfølgelig skal man lige skal vænne sig til 3-4 timers idræt om dagen, men allerede efter tre dage er det slut med ømme muskler, og kursusdeltagerne kender hinanden bedre, bl.a. fordi der er masser af tid til en god snak over aftensmaden på Biohotel Florian.

Kig her, hvis du vil vide mere om Sivandanda-Yogazentrum og Reith i Kitzbühel, Tyrol