Welltain – izvor mladosti u planinama

Welltain u Lech-Zürsu
Onima koji žive na vrhu planine, najbliže nebu, već odavno je poznato da boravak u njihovoj regiji pozitivno utječe na zdravlje. Među njima su i stanovnici Lech-Zürsa na Arlbergu, odakle i potječe koncept Welltain. Mnogim ljudima se raspoloženje popravlja na nadmorskoj visini od 1500 do 2500 metara. Individualno usklađeni aktivni programi pokrenut će i one najtromije. Postoje mnoge različite ponude: od boravka u trajanju od tri do četrnaest dana pa sve do individualnog treninga. Svaki gost može izabrati omiljenu aktivnost: pješačenje, nordijsko pješačenje, trčanje, biciklizam. Nitko ne treba rano ujutro spremno čekati početak programa jer gosti sami s trenerom usklađuju raspored aktivnosti.

Hoteli za planinare u Tirolu
Zdravo kretanje cijene i gosti 38 hotela za planinare u Tirolu koji sudjeluju u planinarskim izletima i nordijskom pješačenju s vodičem. Izučeni treneri pokazat će vam tehniku pješačenja, a udobna svratišta na raspolaganju su kad dođe vrijeme za predah. Na stazi je dozvoljena šala i brbljanje. „Walking and talking" je veoma zabavan oblik stjecanja kondicije. U ugodnom razgovoru nećete ni primijetiti da ste već prešli kilometre. A kada se umorite, možete se šutke diviti ljepoti prirode. Svi hoteli za planinare u Tirolu opremljeni su udobnim zonama wellnessa, a mnogi od njih nude poseban wellness program, na primjer pansion „Aufatmen" (udisati) u Leutaschu kod Seefelda. Ime je vrlo primjereno jer je vlasnica tog pansiona ujedno i terapeutkinja za disanje. Svoje goste vodi na krasne pješačke ture, koje podrazumijevaju i odmor na nekoj mirnoj alpskoj livadi, gdje ih uči pravilno disati. Udahni - izdahni - udahni - izdahni... ahhhh, predivno! Gostima tada postaje jasno da obećanje koje im je jamčilo oporavak i dobar osjećaj nije bilo pretjerano!

Kneippovo zabavno selo
Wellness u austrijskim planinama javlja se u mnogim ugodnim i zdravim varijantama. Na primjer, općina Scheffau u regiji Wilder Kaiser prvo je Kneippovo zabavno selo u Tirolu. Cijelo selo njeguje filozofiju zdravlja po uzoru na legendarnog svećenika Sebastiana Kneippa. No, tu se ne veselimo samo gacanju po vodi jer ova regija, ovisno o vremenskim prilikama, nudi čitavu lepezu mogućnosti za slobodno vrijeme, jednako kao i regija za odmor Achensee koja dodatno svjetluca vitalizirajućim „kamenim uljem". Riječ je o prirodnoj tvari koja se može naći u planinama, a njegove aktivne supstance, koje potječu od fosiliziranih morskih biljaka i životinja, regeneriraju i štite organizam. Kupka od kamenog ulja djeluje tako osvježavajuće da čim uđemo u nju želimo kovati planove za sljedeći dan.

Prava Wadel-masaža za daljnje osvajanje alpskog područja sportsko-rekreativnog parka Achensee također ne može škoditi. Možda da ipak odete i na jedno od posebnih pješačenja za poticanje „svijesti o cirkulaciji" koja se ovdje nude cijelo ljeto? Zdravi visinski trening bit će još uspješniji ako počnete promatrati sami sebe. Kuca li vam srce brže? Naravno, kako i ne bi kod ove lijepe okoline! Ali ne brinite, puls je još uvijek na zdravoj razini.

Odmor na  2.020 metara
I onaj tko odmor provodi u tirolskom mjestu Kühtai u Sellraintalu na 2.020 metara nadmorske visine,  uživa u prirodi. "Live high - train low", glasi geslo za vrhunske sportaše koji su iskoristili ovaj visinski položaj i dosegli vrhunac učinkovitosti treninga. Kühtai je kao stvoren za lagani trening izdržljivosti, a iscrpljujuća natjecanja odvijaju se u dolini. Ali tko se još želi natjecati dok je na odmoru?! Za vrijeme pješačenja uživa se u netaknutoj prirodi, udiše se zrak bez peludi, pije se bistra voda iz planinskih izvora i usput se doseže vrhunac dobrog osjećaja. Trenera, prehrambenih savjetnika i vodiča za planinarenje ima dovoljno u Kühtaiu, ali i u cijelom Tirolu, no ako želite samostalno istraživati okolinu, trebate samo slijediti vlastite sklonosti. Kamo god krenuli, u dovoljno ste dobroj formi i dovoljno ste motivirani da ih slijedite.