Navigacija Sadržaj Aktivnosti u Austriji

Meditacija u Alpama
Posebne preporuke uredništva

Otkrijte jednu malo drugačiju Austriju. Čist zrak, svježa voda, posvuda zelenilo i molitva suncu. Joga i meditacija okružene visokim planinskim vrhovima – to je karakteristika malo drugačijeg odmora. A to je odmor koji krijepi tijelo, um i dušu.

Meditacija u Alpama © Wellness Residenz Schalber

Joga i meditacija okružene visokim planinskim vrhovima
Vrlo je neobično prvog dana odmora ustati već u zoru. Pet minuta do šest, kad prve ptice počinju cvrkutati, na brzinu oblačite trenirku i nečujnim korakom se spuštate u veliku prostoriju za vježbanje u prizemlju. Na slabom jutarnjem svjetlu već neki čekaju. Svatko šutke sjedi na svojoj strunjači, neki sjede u sukhasani, „po turski", u klasičnom položaju prekriženih nogu koji opušta i smiruje. Većina ima zatvorene oči i osluškuju sami sebe.

U šest sati ujutro počinje jutarnji ritual u centru za jogu Sivandanda u Reithu u Tirolu. Prvo se rade vježbe disanja, zatim se pjevaju mantre i na kraju dolaze vježbe za tijelo. Ugodan glas učitelja najavljuje pojedine položaje i daje upute za ispravnu izvedbu. I dok se svi u prostoriji istežu, krv počne brže kolati žilama. A vani, nad tirolskim planinama, sunce upravo izlazi.

Joga potječe iz Indije, a ondje svatko tko drži do sebe radi jogu i ima osobnoga gurua. Onaj tko jednom proba vježbati jogu na čistom planinskom zraku zna da ona ima posebnu važnost. Ako je lijepo vrijeme, u Reithu se vježba na otvorenom. Osjetite intenzivan planinski zrak, okruženi zelenim livadama i zujanjem pčela.

Joga i pješačenje
I kod Hansa Dauchera, samostalnog instruktora joge, može se više puta u godini sudjelovati na "full time" seminarima joge. U proljeće, ljeto i jesen on jogu kombinira s pješačenjem, a zimi sa skijaškim trčanjem. Razvio je i poseban program koji se izvodi dva puta dnevno po 90 minuta, a svaki dan se radi na jednoj od sedam čakri. Čakre su centri energije u tijelu, a smještene su u zdjelici, pupku, srcu, vratu i na čelu. Svaka predstavlja druge elemente i osobine koje se odražavaju u prirodi. Drugoj se čakri tako pripisuje element voda. Za vrijeme programa „joga i pješačenje" nudi se i mogućnost kupanja u rijeci.

Živjeti prema budističkim tradicijama

Usred austrijskih Alpa postoje mjesta na kojima se živi u skladu sa strogim budističkim tradicijama. U pokrajini Salzburg, točnije u Dientenu na Hochkönigu, nalazi se Puregg. To je staro seosko imanje smješteno na osami sunčanog obronka, na 1.300 metara nadmorske visine. Ondje nema struje, a vodi se pravi samostanski život. Gosti su smješteni u sobama s više ležaja, tko želi ustaje u 5.30, sjedi i meditira kao budistički redovnici. Svakodnevni kućanski poslovi obavljaju se zajednički, u 7.30 se doručkuje u tišini. Uopće se malo razgovara, tako da ostaje mnogo vremena za čitanje i proučavanje budističkih tekstova i uživanje u planinskoj panorami. Prije podne se radi u vrtu, a za jelo se velikim dijelom priprema upravo ondje uzgojena hrana. Možda zvuči paradoksalno, ali strogi dnevni raspored, fizički rad i koncentracija na samog sebe pružaju gostima novu unutrašnju stabilnost. Zbog toga se mnogi ovamo vraćaju.

Qui Gong i jodlanje 
Niže od alpskih regija, u dražesnoj bajkovitoj prirodi Mostviertela u Donjoj Austriji, živi se prema sličnim principima. U budističkom centru u Scheibbsu seminari se održavaju cijele godine. I tu se od 1975. godine živi prema samostanskim pravilima. Održavaju se i razni tjedni tečajevi koji zainteresirane upućuju u širok spektar meditacijskih tehnika. Pritom je "Qi Gong i jodlanje" najegzotičnija varijanta radionice. Onaj tko od budizma više voli jogu, može u Waldviertelu, u samostanu Pernegg, pronaći odgovarajuće tečajeve za razne stilove joge.

Zajednički nazivnik svih ovih ponuda: nakon tjedna bez užurbanosti i stresa, života bez alkohola i cigareta, uz vegetarijanska jela, mnogo kretanja i rani odlazak na spavanje, događa se nešto čudno: osjećate se dobro kako se već odavno niste osjećali.