Welltain – a fiatalság forrása a hegyekben

A kellemes közérzet és az egészség megőrzésére irányuló egyik leghatékonyabb módszer tehát a wellness a hegyekben, vagyis Welltain.

Welltain Lech Zürsben
Azok, akik a hegyek magasában, az égbolthoz közelebb élnek, már régóta tisztában vannak lakóhelyük egészségre gyakorolt jótékony hatásaival. Akárcsak Lech-Zürs am Arlberg lakói, ahonnan a Welltain-üdülés származik. Az 1500 és 2500 méter közötti magasságban való tartózkodás önmagában boldogságérzetet vált ki. Az egyénre szabott aktív programoknak köszönhetően pedig Lech-Zürsben még a megrögzött lustálkodók is könnyebben motiválhatóak. Az érdeklődők számtalan foglalható ajánlat közül válogathatnak, a kínálat a háromnapostól a tizennégy napos, személyi edzővel töltött üdülésig terjed. Minden vendég kiválaszthatja magának kedvenc időtöltését: túrázás, nordic walking, futás vagy kerékpározás. Az üdülés alatt senkinek nem kell korán reggel vigyázban állnia a fitneszteremben, az aktív program ugyanis a vendégek igényei alapján, a welltain-edzővel közösen kerül összeállításra.  

Tiroli túraszállók
Az egészséges mozgást a 38 tiroli túraszálló vendégei is nagyra értékelik, akik vezetett túrázások vagy nordic walking kirándulások alkalmával hódolhatnak kedvenc időtöltésüknek. A nordic walking esetén képzett edzők mutatják meg a helyes technikát, míg a pihenőkre hangulatos alpesi kunyhókban és menedékházakban nyílik lehetőség. Menet közben természetesen nem tilos a beszélgetés sem, a séta és a viccelődés a testedzés igazán szórakoztató formája. Az izgalmas és érdekes eszmecserék alkalmával a résztvevők észre sem veszik, hogy közben sportértékkel falják a kilométereket. Ha nehezebbé válik a terep, elcsendesül a csapat, mindenki magába tekint egy kicsit és élvezi a csodás természeti környezetet, a magával ragadó alpesi tájat.  

Valamennyi tiroli túraszálló komfortos wellnessrészleggel rendelkezik, illetve számos közülük speciális wellnessprogramokat is kínál, mint például az „aufatmen” panzió Leutasch bei Seefeldben. A név önmagáért beszél: a házigazda egyúttal légzésterapeuta is, és vendégeit csodás élménytúrákra vezeti, amelyek során a résztvevők – a legtöbb esetben egy varázslatos alpesi réten – a helyes légzést is elsajátíthatják. Belégzés-kilégzés, belégzés-kilégzés… oh, milyen csodálatos! 

Kneipp-falu
A wellness az osztrák hegyekben számtalan élményteli és egészséges formát ölthet. A Wilder Kaiser régióban található Scheffau települése például Tirol első Kneipp-falujának számít. Az egész falu elkötelezte magát a legendás Sebastian Kneipp plébános tanai mellett. Természetesen a régióban nemcsak Kneipp-kúrákra nyílik lehetőség, emellett egyéb kikapcsolódási lehetőségek széles tárháza várja az üdülővendégeket, akárcsak az Achensee üdülőrégióban, amely kiegészítésként még vitalizáló kőolajjal is büszkélkedhet. A kőolaj egy olyan különleges folyadék, amely a hegyekből jön. A kőolajban megtalálható hatóanyagok őskori tengeri állatoktól és növényektől származnak, és különleges regeneráló és ápoló hatással bírnak. Egy kőolajfürdő olyan élénkítően hat, hogy a következő nap aktív programjait illetően már a fürdő legelején jobbnál jobb tervek születnek.  Az Achensee sport- és vitálpark hegycsúcsainak meghódítása után egy kényeztető vádlimasszázs sem árthat. A következő nap így könnyebb a részvétel a régió által egész nyáron át, heti rendszerességgel kínált speciális „vérkeringés-serkentő” túrán. Ezek a túrák a megfelelő tájékoztatásnak és az önkontrollnak köszönhetően teszik lehetővé az egészséges magaslati edzést. Máris gyorsabban ver a szív? Persze, a csodás kilátás miatt! De nincs gond, a pulzusszám még a megengedett intervallumon belül van.  

Üdülés 2020 méter magasan
Feledhetetlen természeti élmények várnak azokra is, akik a tiroli Sellraintalban található Kühtaiban, 2020 méteres magasságban töltik üdülésüket. „Live high – train low” – szól az élsportolók mondása, akik a magaslati edzőtábor előnyeit kihasználva még nagyobb teljesítményre képesek. Kühtai ideális választás a könnyed erőnléti edzéshez, a kimerítő versenyekre inkább a völgyben kerül sor. De üdülés közben ki szeretne versengeni. Sokkal jobban esik egy könnyed túrázás az érintetlen természeti környezetben, a pollenmentes alpesi levegőn, kristálytiszta vizű patakok mentén. Edzőkből, vitáltrénerekből és hegyi vezetőkből Kühtaiban és Tirolban is elegendő található, természetesen aki szívesebben vág neki a túrának egyedül, az a saját szakállára is felfedezheti a régiót.