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活力溢れるヘルシーライフ

日常生活はストレスの連続です。息せき切ってバスに飛び乗った後は交通渋滞、仕事の合間に急いで食べる間食など、落ち着く暇がありません。

© Rogner Bad Blumau
携帯電話など新装備の普及で、生活は一層忙しくなり、リラックスしてエネルギーを蓄えたり、瞑想に耽る時間はほとんどなくなってしまいました。そこで登場したのが「ウェルネス」です。
これは、総合的なレクリエーションのコンセプトで、スケジュールに追われる毎日のストレスから解放される第一歩となります。余暇を楽しみ、体を動かし、様々なプログラムを通して、日常生活のストレスを払い落としましょう。これがウェルネスの核心です。

美容と健康を増進する４つの柱
◎ 正しい食事
健康でスリムなボディラインを保つための基礎は、正しい食事です。このため、すべてのホテルで、栄養学に基づき工夫を凝らした健康食が提供されています。
◎ 適切な運動
「苦痛のない楽しめる運動」をモットーに、様々なプログラムが用意され、各種スポーツ施設も充実しています。
◎ リラックス
ストレスの多い現代社会では、フリータイムにも職場の緊張状態が持ち越され、ノイローゼ、不眠などの原因となります。上手なリラックス法を身につけるためのコースもたくさん開催されています。
◎ ビューティ＋ボディケア
フィットネス・バカンスのハイライトで、美容と健康のためのパック、泥浴、マッサージ、リンパ誘導法、クナイプ式療法、薬草バスなど。

多彩な健康プログラム
鍼療法、指圧など、東洋の伝統療法も導入されているほか、次のような健康プログラムがあります。
◎ 発汗パック
オイル、またはクリームを全身に塗ってホイルで包み、発汗を促して、体内の不要な水分、老廃物や毒素を除去する。
◎ 呼吸トレーニング
正しい呼吸法を身につけ、ハーモニーとリラックスを得るためのプログラム。
◎ バイオフィードバック
電子機器を用いて体内の各機能を正確に分析し、意識的に改善するトレーニングで、偏頭痛などにも有効。
◎ カラネティックス
スポーツには無縁、苦手という人々にも楽しめる、特別体操プログラム。
◎ カルダリウム
古代ローマから伝統のスチームバス。カミツレなどの薬草エキスを加えた40℃のスチームによって、発汗のほか吸入療法ともなり、老廃物除去などの効果をもつ。
◎ コロン＝ハイドロ療法
温水とスペシャルマッサージによって、大腸から直腸（コロン）を清掃。腸の機能不全による無力感、肌荒れ症などに効果的。
◎ イスマコギー
日常生活の中での正しい姿勢や身のこなしを習得する筋肉トレーニング。誤った姿勢や身のこなしに起因する文明病を予防し、筋肉を若返らせ、スリムなボディラインを作る。
◎ リンパ療法
リンパ液の循環を良くするための特殊マッサージで、リラックス、老廃物除去、ストレス解消に効果的。
◎ テピダリウム
古代ローマ人の発明した、低温サウナとも言うべきもの。人工的に体温を上げることによって、抵抗力、免疫性を高め、老廃物、毒素を除去する。
◎ タラッソ療法
海水による入浴、水中マッサージ、光線照射、海草パックを組み合わせたもの。リラックス、ストレス解消に加え、体内組織を若返らせ、全身の機能を高める。
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