Navigație Cuprins Activități în Austria

Welltain – izvorul munţilor

Din efortul activ făcut la o altitudine moderată cumulat cu ofertele vitalizante de wellness rezultă un pachet de energie deosebit care conferă corpului sănătatea de care are nevoie pe o perioadă mai îndelungată de timp. Una din cele mai eficiente formule de bună-dispoziţie se numeşte “welltain” = “wellness” şi “mountain”.

Popas în Mayrhofen, Tirol © Österreich Werbung / Fankhauser
Welltain în Lech-Zürs
Cei care locuiesc în vârf de munte şi sunt foarte aproape de munte ştiu foarte bine ce sursă de sănătate reprezintă regiunea respectivă. Locuitorii din Lech-Zürs am Arlberg, de exemplu, au realizat primii avantajele conferite de un concediu „welltain". Altitudinile de la 1500 la 2500 m induc o stare sufletească deosebită oamenilor. Programele active individualizate fac din Lech-Zürs un loc preferat de turişti. Se poate opta pentru diferite oferte: de la concedii de trei până la 14 zile, la "one-to-one-coaching". Fiecare oaspete îşi poate alege o activitate preferată: drumeţiile, nordic walking, jogging, ciclism. Nimeni nu trebuie să aibă pregătit echipamentul sportive la prima oră a dimineţii; orarul se stabileşte individual cu instructorul de welltain.

Hotelurile tiroleze pentru amatorii de drumeţii
Mişcarea sănătoasă a corpului în cadrul drumeţiilor sau a sesiunilor de nordic walking este deosebit de apreciată de turiştii celor 38 de hoteluri tiroleze. Instructorii specializaţi prezintă tehnicile de walking iar pauzele se pot petrece într-un mod foarte confortabil împreună. Pe parcursul drumeţiei se poate, bineînţeles, glumi, socializa. „Walking and talking" reprezintă o formă foarte distractivă de refacere corporală. În timpul schimbului de idei nu se mai observă numărul de kilometri străbătuţi. Dacă totul devine prea solicitant, atunci se poate admira în linişte peisajul sublim.

Toate hotelurile pentru amatorii de drumeţii sunt dotate cu spaţii wellness confortabile şi oferă un program special de wellness, cum ar fi exerciţiile de respiraţie în pensiunea din Leutasch bei Seefeld. Numele respectă întru-totul, ceea ce promite: managerul pensiunii este specialistă şi în terapia respiraţiei şi vă conduce în drumeţii spectaculoase în care - de obicei pe o pajişte deschisă - se învaţă tehnica respiraţiei corecte. Respiră-inspiră-respiră-inspiră... ahhhh, superb!  Turiştii ştiu acest lucru: promisiunea unui concediu reconfortant nu a fost o vorbă-n vânt!

Satul experienţelor curative Kneipp
Terapia wellness în munţii austrieci cunoaşte diverse forme de manifestare atât din punct de vedere al distracţiei, cât şi al promovării sănătăţii. Localitatea Scheffau din regiunea masivului Wilder Kaiser este primul sat în care s-au efectuat terapiile Kneipp. Întregul sat s-a înclinat în faţa filozofiei de sănătate prescrisă de preotul Sebastian Kneipp. Regiunea dispune nu numai de terapii cu apă, ci şi de o paletă întreagă de opţiuni de petrecere a timpului liber. O altă destinaţie favorită de petrecere a vacanţelor o constituie regiunea Achensee care beneficiază în plus de uleiul de piatră revitalizant. Acesta este un lichid deosebit care izvorăşte din munţi. Substanţele active de care dispune provin din animalele şi plantele preistorice şi dispune de o capacitate regenerativă şi curativă deosebită. O baie cu ulei de piatră are un efect pozitiv imediat care predispune la elaborarea planurilor de viitor.

Un masaj bine făcut pentru a recăpăta energia necesară desfăşurării unor activităţi recreative pe pajiştile din apropiere sau prin parcul sportiv Achensee nu poate decât să ajute. O altă opţiune este participarea la drumeţiile organizate săptămânal care vizează fortificarea sistemului circulator. Puteţi constata singuri efectele trainingului observând ritmul cardiac propriu. Inima bate regulat? Bineînţeles, la ce privelişti sunt în jur! Nu vă fie frică: frecvenţa pulsului va rămâne în parametri normali.

Concediu la 2.020 m
Şi cei care îşi petrec vacanţele în Kühtai din Tiroler Sellraintal la 2.020 m altitudine au parte de o porţie de sănătate în mijlocul naturii. "Live high - train low", este deviza atleţilor de performanţă care profită de altitudinea mare pentru a-şi mări eficienţa antrenamentelor. Antrenamentele de întreţinere se potrivesc zonei Kühtai ca o mănuşă, epuizarea generată de concursuri devenind istorie. Dar cine mai vrea să audă de concursuri în concediu! Se preferă drumeţiile frumoase prin natura intactă, aerul curat lipsit de polen, apa curată a izvoarelor de munte şi escaladarea muntelui de bunădispoziţie. Antrenorii, fizioterapeuţii şi ghizii sunt disponibili în Kühtai şi în restul Tirolului. Fiecare este liber să aleagă din numărul mare de traineri. Ei sunt antrenaţi şi foarte motivaţi să vă consilieze.