Поиск
    • Здоровое купание

      "Узнайте воду как следует, и она станет вам надёжным другом". Разные способы применения воды в велнес-культуре были описаны в рамках учения о гидротерапии Себастьяна Кнайпа ещё 200 лет назад.

    Водный бассейн
    media_content.tooltip.skipped

    В чём польза гидротерапии?

    Кнайп и его наследие

    Если бы Себастьян Кнайп, баварский священник, лекарь и гуру воды из 18 века, очутился в нашем времени, он бы повсюду встречал своих коллег. Например, Йоханна Фрайдль в своих научных исследованиях при институте экомедицины в Зальцбурге занимается изучением влияния воды на человеческий организм (тому же посвящает себя всё движение гидротерапии после Себастьяна Кнайпа). Но можно ли сегодня подписаться под чем-то из плодов научной работы Кнайпа? "В немецкоязычном пространстве достаточно исследований, которые доказывают - подход Кнайпа оказывается полезен для пациентов с кардиологическими проблемами", - делится Йоханна своей экспертизой. Стабилизации давления, укрепления имунной системы действительно можно добиться при помощи грамотных водных процедур.

    • Вода - это настоящее чудо, которое ценили ещё греки и римляне, применяя водные процедуры для расслабления и оздоровления. На это указывают сохранившиеся до наших дней термы и археологические раскопки. Себастьяна Кнайпа эта удивительная жидкость интересовала в любых проявлениях: лёд, пар, горячая и особенно холодная вода. Вот некоторые из рекомендованных им приёмов, которые можно взять на вооружение:

    • Обливания по Кнайпу

      Стимулируют кровообращение и укрепляют защитные силы организма: на тело или его отдельные части направляется струя тёплой или холодной воды.

    • Компрессы

      Холодные компрессы на икрах снижают температуру тела, а влажные и тёплые - возвращают ему комфортное состояние (можно использовать при спазмах в животе и респираторных проблемах).

    • Паровые ванны

      "Контролируемый пот" - универсальное средство. Помогает справиться с простудой, расслабляет мышцы, стимулирует кровообращение и дыхательную систему.

    • Сауна

      Давняя мудрость: в сауне отдыхает и тело, и душа. Благодарно реагирует кожа - ей процедура дарит прилив крови, очищение и свежий вид.

    • Контрастные ванночки для ног

      Тепло-холодно: помогает при проблемах со сном и для быстрого пробуждения кровеносной системы по утрам.

    • Холодные умывания

      Отлично справляются с головной болью: кровоснабжение улучшается, кожа тонизируется, светлеет и успокаивается.

    Национальный пакр Высокий Тауэрн / National Park Hohe Tauern
    media_content.tooltip.skipped
    1. Контрастный душ
      Как только тёплую воду в душе переключаешь на холодную и обратно, в теле запускается очень простой механизм: кровеносные сосуды сужаются и расширяются. Это укрепляет иммуннитет. Обмен веществ, кровообращение и сердце приходят в норму. А вслед за этим улучшается и настроение!
    2. Мытьё рук холодной водой
      Погружение обеих рук в холодную воду пробуждает органы чувств! Этот бодрящий приём оказывает благотворное влияние на кровообращение.
    3. Ледяное купание
      Самое экстремальное из списка: на купание в ледяной воде тело реагирует тонусом кровеносной системы, иммунитет тоже усиливается. А ещё эта процедура делает счастливее - спасибо адреналину и эндорфинам!

    Что бы вам ни захотелось попробовать: лучше всего сначала уточните у врача, какие процедуры будут полезны для вашего организма.

    Ещё больше о пользе воды

    • Sujet Winter
      media_content.tooltip.skipped

      Сила терм

      Серные ванны укрепляет иммунную систему, а солевые – расслабляют до самых кончиков пальцев. Вода – это источник силы и молодости, если знать, как она действует.
      Подробнее
    • Гора Шнееберг
      media_content.tooltip.skipped

      Секрет падающей воды

      C 380-метровой высоты обрушиваются в пропасть Криммльские водопады. Мы расскажем об их чудодейственном эффекте и о том, как природа влияет на наше здоровье.
      Подробнее
    • Donau Wachau Lower Austria
      media_content.tooltip.skipped

      Озёра и реки

      Чего в Австрии в избытке, так это воды, бьющей чистейшими родниками из горных недр и создающей для миллионов людей основу для жизни. Озёра здесь такие чистые, что из них смело можно пить. Вдоль берегов рек друг друга сменяют природные и культурные ландшафты. Водные источники Австрии - это и жизненное пространство, и место отдыха, и место уединения.
      Подробнее
    • Летняя Каринтия / Wörthersee
      media_content.tooltip.skipped

      Отдых на озёрах для настоящих ценителей

      Около 100 больших и почти 1000 маленьких горных озёр Австрии созданы самой природой для того, чтобы дарить людям возможность полноценно отдыхать.
      Подробнее
    media_content.tooltip.skipped