Navigation Innehåll Aktiviteter i Österrike

Yoga och meditation i alperna

Upplev Österrike på ett annat sätt. Klar luft, friskt vatten, grönt överallt och solhälsningen. Yoga och meditation mitt bland höga bergstoppar är en semester som är annorlunda. Den innebär vila för både kropp och själ.

Eldröd solnedgång över bergen i Tyrolen

Reith bei Kitzbühel

Reith bei Kitzbühel på kartan

Det är väldigt ovant att gå upp i tidig gryning redan på första semesterdagen. Fem i sex kvittrar dagens första fåglar och semesterfiraren tar snabbt på sig joggingbyxor och en t-shirt och slinker ner på bottenvåningen där träningslokalen ligger. I det svaga gryningsljuset väntar redan några andra. Under tystnad sitter var och en på sin matta. Några i skräddarställning som enligt yoga-läran ska göra personen lycklig. De flesta blundar och lyssnar in i sitt inre.

 

Yoga medan solen går upp över bergen

Klockan sex på morgonen börjar morgonritualen i Sivandanda-yogacentrum i Reith i Tyrolen. Först med andningsövningar, därefter sjungs mantran och slutligen övergår man till kroppsövningar. Lärarens angenäma röst instruerar vilka ställningar och ger också viktiga tips för att övningen ska utföras rätt. Medan alla i rummet sträcker sig börjar blodet pumpa i ådrorna. Ute går solen precis upp över Tyrolens berg.

Yoga kommer från Indien och alla yogautövare med någon självaktning har sin egen personliga guru där. Men att yoga inte enbart är verksam i tryckande hetta utan fungerar lika bra i klar bergluft vet alla som testat det någon gång. Om vädret är bra äger träningen i Reith rum i det fria. Bergluften doftar kryddigt, ängarna är saftiga och gröna och bina surrar. Mitt bland österrikes alper finns det också platser där folk lever strikt efter buddistiska traditioner, som exempelvis Puregg i Dienten am Hochkönig i området SalzburgerLand. Det byggdes för att vara ett ”tystnadens hus“ av benediktinermunken David Steindl-Rast och zen-yoga-läraren Vanja Palmers. Det är samtidigt en plats där öst möter väst och där den heliga tystnaden, som i grund och botten förbinder alla religioner, råder.

Klosterliv på 1300 meters höjd

Avlägset, på 1300 meters höjd, ligger också en gammal bondgård. Helt utan strömförsörjning praktiseras där strikt klosterliv. Gästerna bor i flerbäddsrum och den som vill stiger upp redan halv sex och sätter sig och mediterar precis som buddhistiska munkar. Hushållsarbetet utförs gemensamt. Klockan halv åtta serveras frukost, som intas under tystnad. Överhuvudtaget pratas det väldigt sparsamt. Tiden ägnas istället åt att studera buddhistiska texter och att njuta av bergspanoramat. Under förmiddagen utförs trädgårdsarbete och samtidigt skördas mycket av de råvaror som senare används vid den gemensamma matlagningen. Det kanske låter paradoxalt: men enbart dagarnas inrutade schema, det spartanska livet och koncentrationen på sig själv som person gör att gästerna känner att livet får en mening. För många är det en anledning att återvända.

Enligt liknande principer kan man också leva i det älskvärda sagolandskapet i Mostviertel i Niederösterreich. Det buddhistiska centret i Scheibbs erbjuder seminarier året runt. Sedan 1975 lever man även här efter klosterprinciper. Varje vecka äger olika kurser rum. De förmedlar ett brett spektrum av olika meditationstekniker. ”Qi-gong och joddling” är kanske den mest exotiska av alla workshopvarianterna.

En vecka utan stess

En gemensam nämnare för alla dessa erbjudanden är att något helt unikt inträffar: efter en vecka utan stress, efter en period utan alkohol och cigaretter, med vegetarisk mat, träning och tidiga kvällar upplever man en ny känsla i kroppen. Många besökare återvänder varje år för att ge sig själva en kur i Tyrolens bergslandskap. En kur som gör dem friska både i kropp och själ.