Navigation Innehåll Aktiviteter i Österrike
close
Please choose your country:
Or choose your language:

Welltain – konsten att förbli ung
Insidestips från Österrikes Turistbyrå

I bergen går det uppåt, upp på vackra ställen och högt belägna utsiktsplatåer med imponerande panoramavyer. Och eftersom klimatet på dessa höjder också har en positiv inverkan på kropp och själ, får också hälsan en skjuts.

Hiking in Mayrhofen © Österreich Werbung / Fankhauser

I århundrade har vi vetat att bergsluften har en positiv inverkan på den mänskliga organismen. Sedan har flera stora vetenskapliga undersökningar bevisat att en vistelse i bergen ger människan ett bättre välbefinnande. För när du tar semester i bergen, märker du förändringarna ögonblickligen. Konditionen förbättras markant, väderberoendet faller och du frigör massa humor och livsglädje. Och det bästa av allt, är att du inte behöver vara någon sportentusiast för att kunna vara med – rörelse med tid för njutning ger nämligen bättre resultat.

Welltain – wellness i bergen
Welltain är ett ord, sammansatt av begreppen wellness (välmående) och mountain (berg), och står för en av de senaste trenderna inom semester och välmående i Österrikes bergsregioner. Welltain kombinerar den sunda bergsluftens väldokumenterade effekt med ett omfångsrikt wellnessprogram, och ger en bergssemester, där både kropp och själ blir bortskämda och får ny energi.
Welltain är inte nödvändigtvis det samma som blod, svett och tårar. Det bästa resultatet uppnås nämligen genom att bara vistas i den alpina klimatet, tillsammans med en omgång ”walking and talking”. Det milda klimatet aktiveter kroppens reserver, ökar kretskoppen och ger ämnesomsättningen förnyad kraft.  Utöverdet ökas blodets syresomsättning, vilket har den angenäma biverkningen att överskott av fettreserver bryts ner snabbare. Livet i bergen känns inte bara lättare, du blir det också helt naturligt.

Ett hav av individuella aktiviteter 
Welltain uppfanns av invånarna i Lech-Zürs am Arlberg. I dag är trenden spridd till de flesta av Österrikes bergsregioner och blir hela tiden mer populär bland kroppsmedvetna semestergäster. Här finns allt från individuella aktivitetsprogram till gruppturer, där du njuter av naturen med likasinnade – guidad tur eller på egen hand. Därför sker det också titt som tätt, att gäster förvandlas till begeistrade ”walkers”, även om det från början bara var meningen att de skulle njuta av bergsluften och koppla av i solen.
Utbudet är nämligen väldigt stort och du väljer själv om du vill vandra, gå stavgång, springa eller cykla. Och det finns inga krav på att du ska dra på dig träningsoverallen tidigt på morgonen. Varje enskild träning bestämms av gästen själv, tillsammans med en av de många welltain–instruktörerna.
Efter en dag med massor av frisk bergsluft och känslointryck bjuder de specialiserade hotellen på avslappnade wellness i särklass. Alla Tyrolens vandringshotell har härliga wellnessområden, många med egna specialiteter. Oavsett om din Welltain–semester varar i tre dagar eller i två veckor, så ger en aktiv semester i bergen din kropp massor av förnyad energi, som räcker långt efter semestern.