Navigation Obsah Aktivity v Rakúsku

Welltain – studňa mladosti vo vrchoch

Aktívny pohyb v miernej nadmorskej výške, spojený s vitalizuúcimi ponukami wellnessu = balík energie, ktorá vydrží a bude pôsobiť ako posilňovač zdravia pomerne dlho. Vzorec dobrého fyzického a psychického pocitu sa teda odvodzuje nasledovne: Wellness & Mountain = Welltain.

Oddych v Mayrhofene, Tirolsko © Österreich Werbung / Fankhauser
Welltain v Lech-Zürs
Tí, ktorí žijú vysoko na kopci, temer sa dotýkajúceho oblohy, sú o hodnote svojho regiónu pre ľudské zdravie informovaní už dávno. Medzi informovaných patria napríklad obyvatelia samosprávy Lech-Zürs am Arlberg, kde uzrela welltain-dovolenka svetlo sveta. Nadmorská výška 1500 až 2500 m vyvoláva u mnohých ľudí úžasnú náladu. Individuálne nadávkované programy aktivít postavia v Lech-Zürse na nohy i rodených zápecníkov. Vybrať a objednať sa dá zo širokej ponuky: od 3- až po 14 denné pobyty alebo individuálny prístup one-to-one-Coaching. Každý hosť si vyhľadá svoje vlastné aktivity. Vybrať sa dá z: pešej turistiky, Nordic Walking, beh, bikovanie. Nie je nutné, aby hostia od skorého rána vyčkávali v pozore v teplákoch čo ich čaká. Ide skôr o to, aby sa aktívny program riadil želaniami hostí a odsúhlasili si ho so svojim welltain-coachom.

Tirolské hotely pre peších turistov
Najlepšou známkou oceňujú hostia 38 tirolských hotelov pre peších turistov hlavne kvôli túram s horským vodcom a  Nordic-Walking-výlety. Vzdelaní tréneri predvedú pri chôdzi s paličkami správne techniky ich používania, počas prestávok sú k dispozícii útulné možnosti odbočenia z chodníka. Na trase sa môže samozrejme žartovať a poklebetiť si. „Walking and talking“ je teda veľmi zábavnou formou zoceľovania a otužovania. Pri živej výmene názorov si človek ani nevšimne, koľko športových kilomentrov za sebou zanechal; a ak začne byť túra poriadne náročná, odmlčí sa a teší sa z výhľadu do nádhernej prírodnej scenérie.

Všetky tirolské hotely pre peších turistov majú k dispozícii wellness a mnohé z nich ponúkajú veľmi špecifický wellness-program, ako napr. penzión „aufatmen“ (nadýchnuť sa) v Leutaschi pri Seefelde. A že meno penziónu dodrží, čo sľúbi: majiteľka je zároveň terapeutkou v odbore dýchania a vodí svojich hostí na nádherné túry, plné pôžitkov, pri ktorých ich – väčšinou na nejakej príjemnej horskej lúke – učí správne dýchať. Nádych-výdych-nádych-výdych ........... aaah, aká náádhera!  Hostia si uvedomujú: sľuby z ponuky o dovolenke s pocitom blaha, sa nerozpŕchli ako zajace na lúke!!

Kneippova dedina zážitkov
Wellness pozná v rakúskych vrchoch celé tucty rozličných variánt, podporujúcich zdravie: samospráva obce Scheffau v regióne Wilder Kaiser sa stala napríklad prvou Kneippovou dedinou zážitkov - „Kneipp-Erlebnisdorf " v Tirolsku. Celá dedina sa upísala zdravie podporujúcej filozofii farára Sebastian Kneippa. Neočakávajte ako jedinú radosť šľapací kúpeľ nôh, región má v rukáve celú plejádu možností na trávenie voľného času podľa potrieb súčasníkov, rovnako ako dovolenkový región Achensee, ktorý sa priam leskne vitalizujúcim „kamenným olejom“. Kým sa začnete čudovať: Steinöl, teda kamenný olej je veľmi zvláštna šťava, získaná z hôr. Účinné látky, obsiahnuté v tomto oleji majú svoj pôvod v živočíchoch a rastlinách praveku a majú regeneračný a ošetrujúci účinok. Kúpeľ s kamenným olejom je taký revitalizujúci, že už po vkĺznutí do neho začnete spriadať plány na ďalší deň. Riadna porcia masáže lýtok v záujme ďalších dobyvateľských výprav naprieč horskými lúkami parku Sport- und Vitalpark Achensee rozhodne nemôže zaškodiť. Možno ste sa zúčastnili niektorej z túr zameraných špeciálne na „uvedomenie si cievno-kardiálneho systému“, ktoré sú v ponuke raz za týždeň počas celého leta. Posilnil Vás zdravý tréning vo zvýšenej nadmorskej výške, zistili ste vďaka návodu na sebapozorovanie, že Vaše srdce pracuje zrazu akosi intenzívnejšie? A bodaj by nie, keď máte výhľad na takéto krásne okolie! Ale bez obáv, pulzová frekvencia zostáva v hraniciach zdravia.

Dovolenka v nadmorskej výške 2.020 m
Pretože sa v Kühtaie (doline kráv) v tirolskom Sellraintale dovolenkuje v nadm. výške 2.020 m, oslavuje sa príroda heslom  "Live high – train low", čo znamená ži vo výškach a trénuj mierne, čo je devízou pre výkonnostných športovcov, ktorí využívajú výškovú polohu na zvýšenie vlastnej výkonnosti a vyšplhajú sa tak na vrchol efektívnosti tréningových dávok. Na ľahký vytrvalostný tréning je Kühtai ako stvorený, vyčerpávajúce preteky by sa mali konať radšej v údolí. Ale ktorý dovolenkár vyhľadáva na dovolenke súboje? Ide predsa o radosť z pekných túr nedotknutou prírodou, dýchanie vzduchu bez peľovej pliagy, pitie krištáľovočistej vysokohorskej pramenitej vody a šplhanie nanajvýš na vrchol blaha. Trénerov, vital-coachov  a vysokohorských vodcov je v Kühtaie - rovnako ako v celom Tirolsku – nadostač, ale možno máte chuť preskúmať si blízke okolie radšej osamote a vyhľadáte si dačo podľa vlastných záľub kam Vás oči povedú – a prečo nie?
Ste predsa dostatočne fit a motivovaní, aby ste ich nasledovali.

Turistická mapa

Zavrieť náhľad