Laufen & Walking
Wer rastet, der rostet
Dieses alte Sprichwort hat schon seine Gültigkeit. 'Fit sein' bedeutet Harmonie von Körper, Geist und Seele – und Harmonie bedeutet Wohlfühlen.
Der Schlüssel zur Fitness liegt in einer gesunden Lebensweise mit ausgewogener Ernährung, körperlicher Bewegung, gezielter Entspannung und aktivierendem geistigem Training. Es geht dabei aber gar nicht darum, Höchstleistungen als sportlicher 10-Kämpfer zu erreichen, sondern um ein gutes Gefühl für den eigenen Körper. Das Ziel ist, sich in kleinen Schritten weiter zu entwickeln. Ganz nach dem chinesischen Sprichwort: Auch die längste Reise beginnt mit einem ersten Schritt.
Laufen kann zwar jeder, aber laufen wir auch wirklich richtig? In Österreich gibt es zahlreiche Lauf-kompetenzzentren, bei denen Profis und Amateure ihren Laufstil professionell überprüfen lassen und optimal in Form können.
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Nur ältere Damen und Herren gehen am Stock? Weit gefehlt! Nordic Walking, der Trendsport aus Skandinavien, ist das ideale Training für alle, die fit werden und bleiben wollen. Unterstützung kommt von ausgebildeten Trainern ...
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