Österreich Werbung
Austrian National Tourist Office
Font size: A A A | Your Country Portal:
 
 
     Sitemap

Home > Urlop > Aktywne lato > Bieg to zdrowie


Newsletter
Zamów nasz Newsletter, aby otrzymywać informacje z Austrii i najlepsze oferty!

Zamów newsletter

Serwis
Bezplatna
infolinia:
00800 1212581



UEFA Euro 2008™

Additional Portals

Back Back

Nordic Walking - sport ze Skandynawii

Tylko starsze panie i panowie chodzą z kijkami? Nieprawda! Nordic walking, modny sport ze Skandynawii, to idealny trening dla tych, którzy chcą wypracować dobrą formę i ją utrzymać.

Himsl

Nordic walking to efektywny trening formy, zabójca tłuszczu i ochrona zdrowia w jednym. Osteoporoza, nadciśnienie, bóle pleców to tylko niektóre dolegliwości, które można złagodzić poprzez delikatny, pewny marszobieg. Jedyną potrzebną rzeczą są specjalnie opracowane kijki.
W internecie można zasięgnąć więcej informacji na temat tego sportu: www.nordicwalking.at


Karyntia
Trasa w górach Nockberge
Cała trasa znajduje się na wysokości 2.000 m na terenie Parku Narodowego gór Nockberge. Na tej wysokości organizm czerpie szczególnie dużo korzyści podczas zajęć sportowych. Przy górnej stacji kolejki Nationalparkbahn Brunnach na gości czeka ekipa specjalistów, którzy bezpłatnie wykonają testy kondycyjne, objaśnią, na czym polega technika marszu i doradzą, które ścieżki nadaja się dla danej osoby. Za opłatą można wypożyczyć kijki i pulsomierz. Do wyboru są trzy odcinki: łagodny dla początkujących "Beginner-Trail", trochę trudniejszy dla wprawnych "Profi-Trail" oraz bardzo trudny "Master-Trail'.
Bliższe informacje: www.VondenPistenindieThermen.com

Nordic.Fitness.Sports.Park nad Weissensee
Zdrowe wędrowanie na "arenie przyrodniczej" - ruch w zdrowym klimacie. Nad samym brzegiem jeziora, pośród pasma Gailtaler Alpen rozpościera się górski teren i obszar hal i pastwisk, z ekologicznie eksploatowanymi górskimi łąkami i zagospodarowanymi schroniskami dla wędrowców. Obszar ten idealnie nadaje się do wykorzystania środowiska naturalnego jako scenerii dla zażywania ruchu, stanowiąc dzięki bliskiemu połączeniu świata gór oraz jeziora wyjątkową atrakcję turystyczną. Dostępne są: północne szlaki leśne i nad jeziorem oraz południowe ścieżki leśne i nad jeziorem.
Bliższe informacje: www.naturarena.com

Nordic Walking in Kärnten
________________________________________


Górna Austria

Nordic.Fitness.Park Geboltskirchen
Pierwszy tego rodzaju park w Górnej Austrii, uzupełnia koncepcję ścieżek przyrodniczych i wędrownych na terenie "Vitalwelt Hausruck", idealnie pasując do Geboltskirchen i jego malowniczej okolicy. Odcinki prowadzące przez wspaniałe, stare lasy mieszane regionu Hausruck ożywiają zmysły i zachęcają do zażywania ruchu na świeżym powietrzu. Do dyspozycji są łącznie cztery licencjonowane trasy o długości od 2,7 do 17,1 km. Wszystkie startują z tego samego miejsca, także wybór trasy można dostosować do codziennych planów.
Bliższe informacje www.vitalwelt.at,
www.wandern.at

Nordic.Fitness.Park Böhmerwald
W 1. austriackim centrum fachowym Nordic.Fitness czekają 4 trasy do nordic-walking - trzy znajduja się bezpośrednio w Schöneben i startują przed Loipenhaus, jedna zaczyna się w Ulrichsberg - punkt startowy to parking obok szkoły:
- Trail 1: Wilderersteig 2,7 km - raczej łatwa;
- Trail 2: Mühltal 5,2 km - łatwa.
- Trail 3: Moldaublick 5,5 km - łatwa;
- Trail 4 Böhmerwald 8,0 km - średnia.
W połowie tras zamieszczone są instrukcje do ćwiczeń wzmacniających i rozciągających.
Bliższe informacje www.wandern.at, www.boehmerwald.at

Walking Arena na Braunberg
W "Walking Arena" na Braunberg będzie ciekawie! W programie interesujące ofert w postaci marszu na bosaka, marszu przy świetle księżyca, Cross-Walk poza szlakiem, Panorama-Walk z najpiękniejszymi widokami i wiele innych atrakcji. Marsz wzmacniający wymaga sporego wysiłku. Na indywidualne wyprawy polecamy odcinki o długości od 6 do 11,9 km.
Bliższe informacje: www.walkingarena.com,
www.wandern.at

Magiczna formuła Mühlviertel
"WWW" to magiczna formuła regionu Mühlviertel na wypoczynek i trening kondycyjny, czyli -"Wandern, Walken und Wohlfühlen" ("wędrówki, walking i dobre samopoczucie"). Liczne ścieżki dydaktyczne i tematyczne zapraszają na odkrywczą podróż do krajobrazowych perełek i przekazują wiele wartościowych informacji na temat regionu. Ścieżka Bankerlsteig w Helfenberg prowadzi do około 30 artystycznie wykonanych "siedzisk", natomiast ścieżka "Czakramów" (od nazwy określającej miejsca koncentracji życiodajnej energii w człowieku) pozwala odnaleść w Eibenstein miejsca promieniujące dobroczynną energia.
Atrakcyjne oferty pakietowe zachęcają do sprawdzenia jak działa magiczna formuła "WWW".
www.muehlviertel.at
________________________________________


Burgenland

Lauf- und Walkingarena Bad Tatzmannsdorf
Radość z biegania, walking oraz wędrówek łączy się tu ściśle z szeroka ofertą zdrowotną Bad Tatzmannsdorf. Dzięki sieci szlaków połączonych z partnerskimi gminami Bernstein, Mariasdorf, Oberschützen, Oberwart, Pinkafeld i Stadtschlaining goście mają do dyspozycji 418 km tras oznakowanych i sklasyfikowanych dla wszystkich tych trzech rodzajów sportu.
Pod adresem www.laufarena.at -  sportowcy mogą z wyprzedzeniem opracować i wydrukować materiały na temat indywidualnie określonych wypraw.

Prawdziwymi hitami są specjalne tory na obszarze Lauf- & Walkingarena: np. 500 m tor "Finnenbahn" (naturalny lub ze specjalną nawierzchnią), umożliwiający marsz nieobciążający stawów; dalej jest tor ze sztuczną trawą o długości 330 m. Kolejna atrakcja to Moon- & Sun, oświetlony do północy na pełnej długości 1.500 m. Do tego dochodzi jeszcze: tor na naturalnej trawie, pagórek do biegania, dwa tory do biegów na orientację, ścieżka zdrowia, tor zmysłowy do marszu na bosaka oraz 2 km trasa testowa. W ofercie jeszcze: centrum diagnostyki wysiłkowej, w którym można zaplanować trening, spotkania dla biegaczy, wędrówki z przewodnikiem i testy.
Bliższe informacje: www.laufarena.at
________________________________________


Ziemia Salzburska

Walking na trasie Franza Klammera
Zostawić za sobą troski. Odetchnąć głęboko. Postawić jedną nogę przed drugą. Wydech. Poczuć przyrodę wszystkimi zmysłami: arena Gastein z miejscowościami Bad Gastein, Bad Hofgastein i Dorfgastein przedstawia najwspanialszą sieć tras do marszu. Jedenaście oznakowanych odcinków otwiera przed wysportowanymi urlopowiczami świat alpejskich wędrówek na 121 km. Urozmaicony stopień trudności zapewnia różnorodność na terenie areny Gastein. Przegląd tras z informacją o stopniu trudności, profilu oraz z opisem znajduje się na panoramicznych tablicach w miejscowościach. Drogi oznakowane są wyraźnie, na całej długości i w regularnych odstępach informują o odległościach i kierunku marszu. Trasy nazwane zostały od nazwisk znanych austriackich sportowców zimowych dyscyplin. Miłoœnicy walking mogą zatem podążać trasą Franza Klammera w Bad Gastein lub zaliczyć w Dorfgastein trasę Uli Maiera. Warto dodać: arena Gastein czynna jest przez cały rok.
Bliższe informacje: www.pauschalen.gastein.com

Nordic Walking Academy w Saalfelden
www.nordicacademy.at
________________________________________


Styria

Pierwsza austriacka akademia walkingu
Stubenbergsee www.walking-akademie.at

Smiling Sports w Grazu
Walking w grupie dla wielu jest po prostu zabawniejszy. Program "Smiling Sports" skierowany jest do osób, które chca połączyć frajdę z zażywaniem ruchu w grupie. Smiling Sports proponuje regularne spotkania amatorów walkingu w dwóch grupach w rożnych terminach i w różnych miejscach w Grazu. Program obejmuje fachową opiekę, ćwiczenia wzmacniające i rozciągające. Kijki, pulsomierze i czołówki (zimą) udostępniane są w razie potrzeby.
Bliższe informacje: www.smiling-sports.at
________________________________________


Tyrol
Ścieżka dla bosych w Kufstein
W Kufstein na fanów biegania i miłośników sportu czeka 19 odcinków (razem z drogami łączącymi i górskimi trasami do biegania) startujących z trzech miejsc (Hechtsee, Fischergries, kompleks Kneippa). Biegacze mogą w sumie pokonać 110 km podczas biegu przez i wokół Kufstein. Jeżeli ktoś ma ochotę na profesjonalne wprowadzenie w sztukę walkingu, może zasięgnąć informacji na ten temat przy stoisku Lauf- i Walkingcoach Gerhard Lucke przy centrum Kneippa. Zmysłowa ścieżka treningowa do biegania i marszu na bosaka prowadzi tuż obok centrum Kneippa w miejscowości. Piasek, mielona kora, podłoże łąkowe, granulat, żwirek i szutr na przemian stanowią podłoże ścieżki.
Bliższe informacje: www.kufstein.at

1. austriacki Nordic Fitness Park w Wildschönau
Siedem tras o długości między 2,4 a 10,3 km w różnych kategoriach trudności czeka na miłośników maszerowania. Trasy noszą nazwy sponsorów, np. "Trail Sandbichler" "Trail Wildschönauer Bergbahnen" lub "Trail Columbia Sportswear". Zależnie od układu i warunków można na nich uprawiać Nordic Walking, Power Walking, Nordic Hill Walking i Nordic Snow Walking.

Wszystkie trasy zataczają pętlę, zahaczającą o najpiękniejsze zakątki regionu Wildschönau. Przechodząc obok pięknych gospodarstw i schronisk można dotrzeć do wyjątkowych punktów widokowych i ciekawostek, takich jak muzeum drewna lub górników. Trasa "Trail Sandbichler" częściowo biegnie wzdłuż ścieżki zadumy, poświęconej św. Franciszkowi, ozdobionej ogromnymi pracami plastycznymi z brązu autorstwa Huberta Flörla z Wörgl.
www.nordicfitnesscenter.at

Nordic Fitness Park w Obergurgl
W Obergurgl-Hochgurgl znajduje się najwyżej położony "Nordic High Walking Trail" w Europie na wysokości ponad 2.000 m npm. Wędrowne pakiety all inclusive lub pakiety nordic walking stanowią kuszącą zachętę do spędzenia sportowego urlopu "fitness" w Alpach Ötztalskich.

Na trasie "Urweg-Trail" ("prastarej") i na trasie limbowego lasu "Zirbenwald Trail" można bliżej poznać wyjątkową przyrodę: Urweg-Trail prowadzi z Obergurgl do schroniska Karlsruher Hütte, "Zirbenwald Trail" (2,2 km) to dobra trasa dla początkujących w pobliżu miejscowości.
Wyprawy na nordic walking w towarzystwie szkolonego instruktora NW oraz pakiety stanowią uzupełnienie oferty regionu.
Dalsze informacje

Nordic Fitness Zewn. Tyrolu Wschodnim
Dziesięć tras u stóp Lienzer Dolomiten czeka na miłośników zażywania ruchu. Wrażeń wzrokowych, towarzyszących zajęciom sportowym dostarcza naturalny krajobraz - robiący wielkie wrażenie na odcinku wysokogórskim na 1.800 m npm. Rzut oka na trasy: "łatwe" od 2,2 do 4 km u stóp Lienzer Dolomiten, średnio trudne od 5 do 6 km na wysokości około 1.000 do 1.200 m npm i trudne od 11 do 13,6 km na różnych wysokościach. Panoramiczne tablice i bogate oznakowanie umożliwia wędrowanie bez przewodnika. Kijki i pulsomierze można wypożyczyć na miejscu.
Bliższe informacje: www.lienz-tourismus.at

Laufland Tirol
________________________________________


Vorarlberg

Wioska Nordic-Walking
Romantyczna wioska Sibratsgfäll w Bregenzerwald jest pierwszą w Vorarlbergu "wioską Nordic-Walking". Czterech trenerów związku "Kneipp aktiv" prowadzi intensywne kursy nordic walking dla gości. Sibratsgfäll posiada sześć różnych tras do nordic-walking, od łatwych na płaskim terenie, przez średnie na terenie pagórkowatym po trudne, dłuższe, z bardziej stromymi podejściami i zejściami. W centrum wioski znajduje się panoramiczna tablica informacyjna, jest też specjalny prospekt. Łącznie jest tu 40 km oznakowanych tras, a na połowie z nich można maszerować nawet zimą na śniegu. Gastronomia Sibratsgfäll oferuje sportowcom specjalne energetyczne menu.
Bliższe informacje: www.sibra.at/nordic


Accommodations


Oferty
Podrożuj z ÖBB Odwiedź najpiękniejsze miasta Europy! Bilety już od 19 EUR więcej


 
About Us | Jobs | Press | Contact | Imprint/Disclaimer

(c) 2008 by Österreich Werbung - All rights reserved.