Kør sikkert på pisten - og undgå bøder
Danmarks Skiforbund har udgivet folderen “Sikkerhed på ski og snowboard”, hvor man kan læse mere om regler og sikkerhed.
Vibe Therapie Koordinatives Training © Warmbader Thermenhotel GmbH
Vejen til en sikker skiferie
En skiferie stiller hårde krav til muskler, sener og led. Mange ledskader på pisten sker, fordi kroppens muskler m.m. ikke er i god nok form, varmet godt nok op, etc. Derfor anbefaler vi, at du, udover at holde dig selv i almindeligt god form hele året, starter med at træne op mindst 6-8 uger forud for skiferien. Det er især knæ og torso, som skal styrkes. Du kan finde inspiration til øvelser her. Undervejs på selve ferien er det vigtigt, at du starter dagen med opvarmning (fx at tage et par lette pister uden større anstrengelse til at starte med) og, at du strækker godt ud og slapper af, når du kommer hjem fra pisten, så din krop er klar til næste dag - uden ømme muskler.
Skiverleih im Hotel © FMTG
Hav styr på udstyret
Den hyppigste årsag til knæskader hos skiløbere er for stramt indstillede skibindinger. Står du på ski, bør du derfor altid sikre dine bindinger, inden du sætter fart over feltet. Selvom skibutikkerne indstiller bindingerne ud fra oplysninger om køn, alder, vægt og skierfaring, kan du ikke altid være sikker på, at det gøres korrekt. Du kan dog nemt teste dine egne bindinger med "selvtesten". Den tager kun et par minutter: Stil dig på et fladt og vandret underlag med skiene på. Hvis bindingerne er indstillet korrekt, skal du lige netop kunne vride dig ud - både opad og til siden. Hvis du ikke kan vride dig ud af bindingerne, er de indstillet for stramt og skal løsnes. Har du egne ski, er det også vigtigt at teste bindingerne hver gang, da faktorerne kan have ændret sig siden sidst, afhængigt af, hvor tit du står på ski.
Olycksfall i pisten © vol.at
Hvad nu, hvis uheldet er ude?
Støder to skiløbere/snowboardere sammen på pisten, hæfter den af dem, som har udvist uagtsom adfærd og dermed er skyld i uheldet. Skaderne ved et uheld kan være svære, og det er her man skal passe på, hvis man har forårsaget ulykken. Udover erstatning af beskadiget tøj og udstyr, har en lovændring fra 2012 åbnet op for civile søgsmål, og det betyder, at den forurettede også har ret til at søge den ulykkesansvarlige om skadeserstatning (svig og smerte, tabt arbejdsfortjeneste, lægeudgifter, m.m.). Det gælder også, at skisportstedet eller staten kan søge om erstatning af skadet materiel, fx kantafspærringer, liftudstyr, m.m.
I sådanne søgsmål har FIS-reglerne stor betydning, da der bliver lagt vægt på, om de er blevet fulgt eller ej. Det er altså en god idé, både som forurettet og ulykkesansvarlig, at skaffe bevismateriale for sin sag. Det kan fx være billeder af ulykkesstedet eller navne og kontaktinformation på eventuelle vidner.
Försäkringsbrev © flytsammen.dk
Husk forsikring
Det kan blive rigtig dyrt, hvis uheldet er ude på skiferien, og du ikke har en forsikring, der dækker. Udover en ansvarsforsikring, er det også tilrådeligt at tegne en ekstra ulykkesforsikring, hvis du tager på skiferie, idet skiløb/snowboarding mange steder anses som en ekstremsport. Nogle forsikringer dækker, hvis du tager på en enkelt skiferie, men ikke, hvis du jævnligt tager afsted. Andre dækker almindeligt løb på pisten, men ikke off-pisteløb, osv. Du bør altså sikre dig hjemmefra, at din forsikring dækker. Her er nogle af de ting, du skal være opmærksom på:
- Tjek at din rejseforsikring dækker skiferie
- Tjek at hele familien er dækket og skrevet ind i policen, hvis det er påkrævet
- Tjek at du er dækket ved off-piste skiløb, hvis du eller nogen i din familie er af den eventyrlystne type
- Husk også, at en rejseforsikring altid kun dækker skader og sygdomme akut opstået på rejsen. Derfor kan du have brug for en medicinsk forhåndsvurdering for at vide, om forsikringen dækker.
