Sommer i Obertauern: Et vaskeægte bjergparadis

I en højde af 1.740 meter er vandet ikke kun køligere end i dalen, men de skaber også en visuel oplevelse på grund af beliggenheden midt i mellem imponerende bjergskråninger og mosgrønne enge med en fantastisk udsigt. Obertauern har 11 bjergsøer.

Er du frisk nok til at tage et dyp i det kølige vand, vil du opleve flere fordele for krop og sind. Det kolde vand styrker nemlig både immunforsvaret, krop og sindet, samtidig med at det stimulerer stofskiftet. Samtidig har springet ud i det kølige vand også positive virkninger på dit mentale helbred. Når man dykker i de smaragdgrønne bjergsøer med en vandtemperatur på mellem 17 og 23 grader, trækker karrene sig sammen, og blodet centraliseres i kroppens kerne for at opretholde kropstemperaturen bedst muligt. Når kommer op igen, vil karrene udvide sig, og blodcirkulationen øges. Mens den øgede blodcirkulation i musklerne og kropskernen giver en behagelig følelse, styrker vekslen mellem kulde og varme immunforsvaret.

Trail running i Obertauern kombinerer sportslige udfordringer med naturoplevelser. Den varierede, udfordrende trendsport træner kroppen, gør sindet klart og fremmer afslapning. Trailrunning i Obertauern fører på otte skiltede ruter over i alt 133 kilometer forbi alt fra vilde vandfald og kløfter, over alpine enge og bjergskråninger, til topkors og smaragdgrønne bjergsøer. Fra Cross Adventure til Cross Trail udfordrer ruterne både begyndere og eksperter.

De bjergrige stier forbedrer ikke kun din koordination og reaktionstid, men også dit generelle velvære. Som de østrigske højdeundersøgelser I og II af Austrian Moderate Altitude Study (AMAS) viser, gælder dette især for træning mellem 1.500 og 2.500 meter over havets overflade. Den klare, pollenfrie bjergluft gør desuden Obertauern til et ideelt sted at afprøve trailrunning og søge nye udfordringer.

Læs meget mere her!