Søg
    • Pond Bruneiteich Heidenreichstein, Waldviertel region
      media_content.tooltip.skipped
      Skoven er god for krop og sjæl

      Skoven gør noget godt for vores velbefindende. Det er godt for krop og sjæl at være ude i naturen. Det er de fleste forskere enige om. Mennesker der opholder sig i naturen, har det ganske enkelt bedre. Men hvorfor er det sådan og hvorfor drages vi af naturen?

    Mystic Woods Schmittenhöhe Zell am See-Kaprun
    media_content.tooltip.skipped

    Vores stenalderhjerne elsker skoven

    Naturen er helende for sjælen

    Mennesker beretter ofte om den ro der indtræder, når man befinder sig i skoven. En følelse af frihed og vægtløshed, som på en eller anden måde gør det nemmere at ånde. Skoven giver os ikke bare visuelle oplevelser, men også ren luft og plads til mental afslapning. Forskere er enige om, at personer med en depression, får det bedre af at være i naturen, og det samme gælder hvis man lider af stress. Skoven er måske ikke en naturlig del af vores liv længere, men vores stenalderhjerne er ikke fulgt med udviklingen. Den synes stadig om skoven og får det bedre af denne.

    Tips! 6 skovområder i Østrig du bør besøge

    •                 Forest as a place of strength
      media_content.tooltip.skipped

      Skoven i Steiermark Skoven i Steiermark

      Auwald i det sydlige Østrig med lærke- og fyreskov i 2.000 meters højde.

      Auwald
    •                 Pond Bruneiteich Heidenreichstein, Waldviertel region
      media_content.tooltip.skipped

      Mystiske Waldviertel Mystiske Waldviertel

      Vandfald, heder og næsten endeløs skov

      Waldviertel
    •                 Hop field, Upper Austria
      media_content.tooltip.skipped

      Böhmerwald i Mühlviertel Böhmerwald i Mühlviertel

      Magisk stilhed i skoven i Oberösterreich.

      Böhmerwald
    •                 Bezau in Bregenzerwald
      media_content.tooltip.skipped

      Bregenzerwald Bregenzerwald

      Et miks af traditionelt og moderne - hvad angår træarkitektur og naturpladser.

      Bregenzerwald
    •                 Hike through the Rohntal and Tortal
      media_content.tooltip.skipped

      Silberregion Karwendel Silberregion Karwendel

      Se 2.200 ahorntræer højt oppe i en dal, i de tirolske Karwendel-bjerge.

      Karwendel
    •                 Summer in the Lungau region / Salzburger Lungau
      media_content.tooltip.skipped

      Lungau i SalzburgerLand Lungau i SalzburgerLand

      Med en skovandel på 50%, er det let at komme ned i tempo i Lungau.

      Lungau
    • Men hvorfor er det bedre for krop og sjæl at opholde sig i naturen? Hvad er det der gør, at en tur i skoven påvirker os så positivt? Og hvad siger forskningen om vores forkærlighed til naturen?

      Det første åndedræt er befriende: Alt afhængig af årstiden, mødes vores lugtesans af forskellige luftindtryk. Vi får stimuli på mange forskellige planer, men det er samspillet af alle indtrykkene, som er så unik i naturen. To til tre timer i skoven giver masser af tid til aktiviteter, og samtidigt styrker det immunforsvaret. Det er med andre ord, ren medicin at opholde sig i skoven! Det bliver bekræftet af forskningen, som har kigget nærmere på, hvordan ophold i naturen påvirker os. En tur i skoven i Østrig, er en dejlig og anderledes oplevelse, grundet det alpine element du ikke finder herhjemme.

    • Stress af i skoven: Når du opholder dig i skoven, falder din puls og dit blodtryk. Stress-niveauet sænkes og immunforsvaret styrkes. Dr. Erwin Thoma sammenfatter det sådan her: „Vi mennesker anvender software fra stenalderen, hvilket betyder at vi kan mobilisere os på nul komma fem. Det limbiske system i hjernen er ansvarlig for dette og det sidder så dybt i vores underbevisthed, at vi ikke kan påvirke det. Derfor er det så afslappende at opholde sig i naturen - underbevistheden genkender naturen som kilden til den dybeste ro". I Østrig findes der mange muligheder for at nyde naturen og finde frem til sin indre ro, med skove, bjerge, vandfald og søer overalt. Den alpine natur er i sandhed storslået, og bør nydes når chancen byder sig.

      Skovkenderen: Erfaringerne fra Dr. Erwin Thoma strækker sig fra hans tid som skovfoged, over hans forskning, til i dag som producent af træhuse.

    • Som chef for et forskningscenter og entreprenør på Goldegg i SalzburgerLand, samler han nu sine erfaringer i sine bøger. Han skriver meget om, hvilken helende kræft naturen har på os mennesker: "Mennesker som lever i den superurbane verden, har ofte ingen muligheder for, at frigøre sig de overbelastninger af lys og larm, som de mødes af." Løsningen på dette er afspænding i naturen, helst i skoven: Luftens renhed og roen er en lettelse for stressede mennesker. "Men fremfor alt er det de biokemiske substanser, som træerne udskiller mellem hinanden, som er en sand livs-eliksir for os mennesker", siger Dr. Thoma.

      Disse signalstoffer udsendes blandt andet for at beskytte mod skadedyr, svampe og bakterier. Når vi vandrer i skoven absorberer vi disse stoffer - de såkaldte terpener - gennem huden og når vi ånder. Alle, som elsker skoven, kender til følelsen af velbefindende for både krop og sjæl.

    „Vi mennesker anvender software fra stenalderen. Derfor er det så afslappende at opholde sig i naturen - underbevistheden genkender naturen som kilden til den dybeste afslapning".

    Erwin Thoma
    media_content.tooltip.skipped
    Dr. Erwin Thoma - Försterlesník, Autor und Naturholzpionier

    „Hvorfor trives vi så godt i træhuse? Det limbiske system i hjernen registrerer: Her kan jeg slappe helt af!"

    Erwin Thoma
    media_content.tooltip.skipped
    Dr. Erwin Thoma - Försterlesník, Autor und Naturholzpionier

    Redaktionen anbefaler:

    •                     Umbal Falls National Park Hohe Tauern East Tirol
      media_content.tooltip.skipped

      Tag en time-out i Østrigs natur

      Giv dig selv en time-out i Østrigs imponerende natur. Giv slip og følg dine sanser. Vær fuldt til stede i nuet og opdag, hvordan de store oplevelser ligger i de små øjeblikke.
      Læs mere
    •                     Kwitnące drzewa w Burgenlandzie
      media_content.tooltip.skipped

      Nyd det østrigske forår (hjemme hos dig selv)

      Her i forårsmånederne marts og april står hele Østrig i fuldt flor. Find de første blomster og nyd de smukkeste billeder direkte på din mobiltelefon eller computer! #austrianhomestories
      Se her det bedste fra foråret
    media_content.tooltip.skipped