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Quendel (timo selvatico) - flora austriaca
Dal bosco, 5 integratori per il benessere del respiro
Polmonaria, primula, timo, tiglio, rosa canina. Erbe e piante che arrivano dal bosco e sono ricche di virtù. Anche per il vigore del respiro e dei polmoni.
Quello dei polmoni è un lavoro per la vita
I polmoni svolgono una funzione essenziale per l’organismo, senza bisogno di attivazione cosciente: forniscono ossigeno e smaltiscono anidride carbonica, in modo continuo e costante. Un adulto a riposo compie tra i 14 e i 20 atti respiratori al minuto, quindi più di 23.000 al giorno. Ma oltre a questo apporto vitale di ossigeno, i polmoni hanno anche un’altra funzione. Secondo la dottoressa Angelika Riffel, farmacista e esperta di Medicina Tradizionale Europea, “la misura della potenza polmonare determina la misura dell’energia vitale”. In altre parole, quando non si porta sufficiente ossigeno alle cellule attraverso una corretta respirazione, si ha un calo di energia che a lungo andare può portare a disturbi di vario genere, come affaticamento, sbalzi d’umore o problemi di concentrazione.
Ma cosa si può fare? Fuggire nei boschi aiuta? Sì, in una certa misura, perché gli alberi possono sostenere un processo di guarigione o agire come prevenzione. Le piante che crescono nel bosco, come la polmonaria, la primula, la rosa canina, la quercia o il fiore di tiglio, sono i supereroi silenziosi che aiutano nelle piccole difficoltà. Ma importante, non sostituiscono mai il consiglio medico in caso di malattia.
“Nei boschi si possono trovare piante speciali, da cui si estraggono preziosi ingredienti per rimedi usati da secoli come farmacia naturale.”
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Dr. Angelika Riffel
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Polmonaria: il nome è tutto un programma
La pianta medicinale, con i fiori dai colori cangianti, dal rosso-viola al blu-violetto, cresce abbondante nei boschi di latifoglie e faggi. “Già il nome pulmonaria o polmonaria indica il suo effetto benefico sui polmoni", dice l’esperta Dr. Angelika Riffel.
La dottoressa è in buona compagnia: già Hildegard von Bingen, la santa monaca medioevale, conosceva le proprietà espettoranti e di sollievo alla tosse dell’erba secca se usata nelle miscele di tisane per la tosse o negli sciroppi.
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Timo Serpillo: il consiglio degli insider
Tutti conoscono suo fratello, il timo. Il Timo Serpillo, noto anche come timo selvatico, ha un ruolo piuttosto sconosciuto nella famiglia del timo. A torto, perché il suo olio essenziale, aromatico e speziato, è efficace contro tosse, raffreddore e raucedine.
Come si riconosce? “Se camminate nei boschi in estate, vi imbattete spesso in questi piccoli "cuscinetti" che emanano un profumo dolce e limonoso a cui nessuna ape può resistere”, suggerisce Angelika Riffel.
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Primula odorosa: rara donatrice di forza
È la “Primula veris”, il primo fiore della primavera. Ecco perché la primula giallo-uovo è anche conosciuta come “messaggero della primavera". È una vera questa pianta miracolosa, il cui effetto antibiotico naturale aiuta in caso di bronchite, tosse o nervi deboli.
La raccolta va però fatta con attenzione, poiché in alcune regioni è una pianta a rischio di estinzione. In caso di dubbio, è meglio godersi la vista della primula ed evitare di raccoglierla.
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Fiori di tiglio: il leggendario sollievo
I fiori di tiglio sono un vero classico tra i rimedi naturali: come tisana, calmano la tosse, rafforzano il sistema immunitario e calmano i nervi. Il fiore rinvigorente è particolarmente apprezzato quando le giornate si accorciano e il clima si fa più freddo.
“Il tiglio era un tempo l’albero più importante, protagonista di molte canzoni popolari, attorno a cui si intrecciano miti e storie. Come è noto, il tiglio e la sua foglia giocano un ruolo molto speciale nella saga dei Nibelunghi”, spiega la farmacista Dr. Angelika Riffel. Per inciso, il tiglio è anche sinonimo di comunità ed è considerato l’albero dell’amore e portatore di verità.
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Rosa canina: la vera campionessa della vitamina C
Chi può spodestare il tanto lodato limone dal podio nella classifica della vitamina C? La rosa canina. I frutti rossi della rosa canina hanno 8 volte più vitamina C degli agrumi gialli.
Non c’è da stupirsi che la rosa canina sia spesso trasformata in tisane, succhi o marmellate per rafforzare il sistema immunitario e prevenire i raffreddori. La bomba di vitamine convince anche per il suo sapore dolce e fruttato.
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Tisana del bosco per la tosse
- Polmonaria
- Timo Serpillo
- Primula odorosa
- Rosa canina
- Fiori di tiglio
Mescolare parti uguali di piante medicinali essiccate (acquistabili in farmacia). Mettere in infusione un cucchiaino di miscela di tè in una tazza di acqua calda per 5-10 minuti, filtrare e addolcire con miele.
I parchi nazionali e naturali dell'Austria: patria delle piante medicinali
Da est a ovest, l’Austria offre aree protette per il mondo degli alberi e delle piante in sei parchi nazionali e 47 riserve naturali. Sono aree che difendono in modo ottimale il patrimonio naturale dell’Austria con la sua flora diversificata. E per poter ammirare questa biodiversità ancora a lungo, si raccomanda di non raccogliere le piante nelle aree protette e di fare particolare attenzione alle risorse naturali.
