Când meditezi regulat…
Unde poți privi spectacolul stelelor:
Ia-ți bilet la spectacolul cerului înstelat: pe plajă sau într-o pădure. Rezervă-ți propriul bivuac, un adăpost cosy, din lemn, unde găsești tot ce ai nevoie: o masă cu scaune, o mică toaletă și, bineînțeles, un pat în care să te tolănești. Asta înseamnă stargazing cu plus de confort. Pro tip: mergi în Millstätter See în iulie sau august și bucură-te aici de spectacolul magic al Perseidelor (17 iulie-24 august).
Unde poți practica yoga în aer liber:
Un weekend de yoga în natură e uneori tot ce ai nevoie ca să-ți regăsești #YourInnerPeace. Rezervă-ți și tu propriul retreat de yoga - departe de agitația de la birou - și uită de „to do”-ul zilnic. Conectează-te cu tine și cu natura raw a Austriei. Corpul, mintea și sufletul tău îți vor mulțumi.
Unde poți practica stand up paddling:
Ce începe ca un simplu exercițiu fizic pe apă se transformă, încetul cu încetul, într-o experiență a flow-ului. Odată ce repeți mișcările și-ți găsești propriul ritm, nici nu-ți dai seama cum atingi starea de flux. Te conectezi cu tine și te bucuri de peisajele fermecătoare. Nimic altceva nu mai contează. Trăiești Acum.
Bine de știut: aerul fresh e benefic pentru respirație, iar albastrul apei te ajută să te relaxezi și îți scade pulsul.
Unde poți practica mindful walking:
Fie că te plimbi doar câteva minute sau străbați kilometri întregi pe jos, e musai să încerci asta: observă tot ce te înconjoară. Fii atent(ă) la propriile mișcări, simte mirosurile din jur, ascultă sunetele, foșnetul frunzelor, adierile vântului. Ancorează-te în momentul prezent și lasă grijile deoparte. Îți va fi mult mai ușor s-o faci odată ce te vei conecta cu natura alpină, locul unde își dau întâlnire ciripitul păsărilor și pădurile cu miros reavăn de pământ. Măcar o dată în viață merită să trăiești starea zen à la Austria.
Unde poți face birdwatching:
Activează-ți privirea de vultur și explorează universul înaripatelor. Nici nu trebuie să fii pasionat de științele naturii, ca să observi pur și simplu păsările. Tot ce îți trebuie sunt un pic de răbdare și timp berechet - dar hey, ești în vacanță, așa că ai timp. Nu doar privirea de vultur trebuie activată: e musai și să ciulești urechile și să acorzi atenție sunetelor din jur. Ai nevoie de doar câteva minute de concentrare și voilà, ai și intrat în starea de relaxare. Apropo, știai că trilul păsărilor ajută mintea să se liniștească? Pro tip: nu-ți uita binoclul și ghidul pentru identificarea păsărilor.
Unde poți pescui în voie (legal și în siguranță):
Let’s make pescuitul cool again. Pentru unii poate părea plictisitor să stai ore bune cu undița în mână, așteptând ca măcar un pește să prindă momeala. Dar cum ar fi dacă am privi dincolo de acest clișeu? Uite o altă perspectivă: pescuitul nu e doar despre prinderea peștelui (lucru care s-ar putea să nu se întâmple). E un mod prin care intri în flow, îți exersezi răbdarea și înveți să te bucuri de natura înconjurătoare. Tu când ți-ai dat timp ultima oară să asculți liniștea și să simți ritmul naturii?
