Despre fericirea de a te mișca în aer liber

Iubitorii de natură se încarcă cu energie pozitivă atât în pădure, cât și în locuri despre care se știe că sunt încărcate cu o atmosferă magică. Vorbim aici de locuri de vis, de locuri magice, uneori cu ușoare tente mistice, unde îți poți lăsa spiritul liber și te poți încărca de forță mentală. Numai în regiunea Salzkammergut din Austria există 212 locuri cunoscute ca fiind locuri „aducătoare de fericire”, care te invită parcă să iei o pauză, să te deconectezi și să îți încarci energia. 

Este adevărat că fiecare dintre noi avem într-o oarecare măsură controlul asupra fericirii noastre, indiferent dacă ne aducem contribuția printr-o plimbare într-o vale alpină splendidă, printr-o activitate sportivă, printr-un tur de ciclism pe Lechweg sau printr-un traseu montan pe muntele Großglockner. Mișcarea în natură eliberează în corp mesagerii fericirii, adică serotonina și dopamina. Oricine își depășește frici, ori singur, ori alături de alții, experimentează aventuri pline de adrenalină sau face față cu succes unor provocări se simte inspirat și fericit.

Această fericire pe care o experimentăm atunci când cucerim un vârf de munte sau senzația de bucurie pe care o simțim când am avut curaj să facem ceva durează mult timp. Cercetătorul danez Meik Wiking a descoperit că amintirile frumoase declanșează sentimente pozitive. Cu cât sunt implicate mai multe simțuri în crearea acelei amintiri, cu atât mai aievea vom resimți apoi amintirea. Sfatul lui? Fii total prezent în acele momente! Pentru că așa ne vom simți bine pentru un timp îndelungat, chiar și atunci când ne reamintim evenimentul. Acesta este motivul pentru care este important să recunoaștem și să celebrăm experiențele minunate. Pentru că, după cum au subliniat oamenii de știință în acest studiu, amintirile sunt lutul care ne modelează și care ne face să fim ceea ce suntem.