Please choose Language or Country
or

Впервые на горные лыжи

Мы подготовили несколько полезных советов для тех, кто отправляется покорять горные склоны в первый раз
 

Выберите подходящий курорт

  • Skigebiet Mayrhofen © Mayrhofen Bergbahnen Skigebiet Mayrhofen © Mayrhofen Bergbahnen
Идеальный вариант для новичка - курорт с небольшим перепадом высот, пологими широкими неопасными спусками с так называемыми зелеными трассами. Синие трассы тоже не очень сложные, однако на них могут встречаться и неровности. Не стремитесь сразу же на красные и черные трассы – они предназначены для опытных лыжников. На большинстве горнолыжных курортов Австрии есть специальные зоны для начинающих, они созданы для того, чтобы обеспечить им наибольший комфорт. Вам подойдут демократичный веселый Майрхофен с идеальной пологой горой Ахорн, популярный Капрун с подходящей для новичков зоной Маискогель, уютный Заальбах с 90 км легких трасс, отдельными склонами для медленных лыжников и идеально продуманной системой подъемников, Ишгль с учебной горкой, на которой можно ездить бесплатно без ски-пасса, и другие курорты.

Определите удобное время для поездки

  • Saalbach Hinterglemm Abfahrt © Tom Bause Saalbach Hinterglemm Abfahrt © Tom Bause
Чтобы склон был как можно более свободным, лучше не планировать отпуск на время европейских каникул и праздников. Стоит заранее ознакомиться с прогнозом погоды и состоянием склонов. Это поможет избежать дополнительных сложностей - тумана, снегопада, обледенения спусков и пр.
 

Продумайте экипировку

  • Skiausrüstung © Intersport Skiausrüstung © Intersport
Уделите серьезное внимание подбору специальной одежды, которая будет защищать вас от ветра и влаги, сохранять тепло. Возьмите с собой брюки и куртку с "дышащей" мембраной, термобелье, которое моментально высыхает, кофту из флиса, специальные лыжные носки-гольфы, непромокаемые перчатки, теплую шапку или шлем, очки или специальную маску, которые защитят глаза от слепящего солнца и осадков, небольшой непромокаемый рюкзак, удобную обувь для вечерних прогулок.
 

Позаботьтесь о здоровье

  • Fitnessraum © Quellenhotel Heiltherme Bad Waltersdorf / Heiltherme Bad Waltersdorf Fitnessraum © Quellenhotel Heiltherme Bad Waltersdorf / Heiltherme Bad Waltersdorf
За несколько недель до поездки оцените свою физическую форму и займитесь тренировкой мышц, которые будут задействованы во время катания – ног, рук, живота и спины, проделайте упражнения для укрепления связок. Даже если вы совершенно уверены в себе, нелишним будет оформить страховку, чтобы в случае необходимости обратиться к врачу и получить медицинскую помощь. В свою стандартную аптечку положите дополнительно обезболивающее, крем или мазь от растяжений и мазь с согревающим эффектом для мышц, солнцезащитный крем для лица, увлажняющую гигиеническую помаду, пластырь и эластичный бинт.

Выберите отель

  • Skiing in Obergurgl-Hochgurgl © Ötztal Tourismus Skiing in Obergurgl-Hochgurgl © Ötztal Tourismus
Новичкам очень важно найти как можно более удобный отель, чтобы без лишнего стресса добираться на склон и возвращаться на отдых после активной физической нагрузки. Обратите внимание на отели ski-in/ski-out, в которых вы сможете вставать на лыжи прямо от порога.
 

Разберитесь в системе подъемников

  • Perfekter Skitag Penken, Zillertal © Zillertal Tourismus / Simon Hausberger Perfekter Skitag Penken, Zillertal © Zillertal Tourismus / Simon Hausberger
Разнообразие типов подъемников на австрийских курортах поражает. Они соединяют разные городки, трассы и долины в сложные системы. Кресельные, кабинные, вагонные, гондольные, бугельные, - у каждого подъемника свои роль и специфика использования. Большинство курортов Австрии предлагают единые ски-пассы для пользования подъемниками в объединенных зонах катания и рассчитанные на определенный период. Для новичков бывают специальные предложения, которые помогут существенно сэкономить. Обязательно узнайте, какие варианты есть на выбранном вами курорте!  
 

Возьмите снаряжение напрокат

  • Skiverleih im Hotel © FMTG Skiverleih im Hotel © FMTG
Нет необходимости для первой же поездки покупать дорогое снаряжение - ботинки, лыжи или сноуборд, палки, шлем. Все это можно взять в пунктах проката, спортивных магазинах и лыжных школах на любом австрийском курорте, при том самого высокого качества. Там же профессионалы помогут подобрать то, что подходит именно вам.
 

Используйте камеры хранения у подъемников

  • Depozyt narciarski w Nauders © Daniel Zangerl Depozyt narciarski w Nauders © Daniel Zangerl
Каждый отель на горнолыжных курортах Австрии имеет комнаты для хранения снаряжения. Но еще удобнее пользоваться камерой хранения (Skidepot) прямо у подъемников и не носить с собой тяжести. Переобувшись, вы сможете сразу же отправиться в соседний бар или кафе и не тратить время на дорогу в отель. В таких депо есть современные сушилки для ботинок, можно также обратиться за различным лыжным сервисом, все работы будут выполнены к утру.
 

Занимайтесь с профессиональным инструктором

  • Danski Guider © Danski Danski Guider © Danski
Первые шаги на лыжах нужно обязательно делать под руководством опытного инструктора из горнолыжной школы. В них работают настоящие профессионалы, которые научат основным приемам катания, покажут, как правильно тормозить и падать, поделятся своими приемами и хитростями. Инструкторы на австрийских курортах внимательны и терпеливы, ищут подход к каждому лыжнику, помогают поверить в себя, делают уроки настоящим развлечением, создают отличное настроение. Во время выполнения упражнений тренер снимает ученика на камеру, а потом в кафе за чашкой чая показывает видео с замедленным воспроизведением. Это позволяет увидеть ошибки и в следующий раз их избежать. Есть здесь и русскоговорящие инструкторы, так что с ними будет очень легко найти общий язык.

Набирайтесь сил вечерами

  • Couple massage © Interalpen-Hotel Tyrol GmbH Couple massage © Interalpen-Hotel Tyrol GmbH
Если вы устали от непривычной для себя активности и ваше тело просит отдыха, расслабиться вам помогут бассейн, сауна и массаж, которые предлагаются во многих отелях или водных центрах австрийских горнолыжных курортов. В популярных здесь спа созданы идеальные условия для релаксации и лечения с помощью богатых минералами вод, способствующих быстрому восстановлению организма. Если вы чувствуете в себе силы, то выберетесь в соседний городок, походите по магазинам, поужинайте в ресторане, загляните в бар или дискотеку с живой музыкой. Кроме лыж на австрийских курортах есть множество других активных развлечений - боулинг, тобоган, параглайдинг, теннис, сквош, катание на лошадях.

Правообладатель

The main purpose of the two main domains www.austria.info and www.austriatourism.com is the promotion of Austria as a holiday destination.