Please choose Language or Country
or

Radosť z očakávania je jednou z najkrajších emócií: stojíte hore na vrchu, pozeráte nadol, dýchate priezračný vzduch, a potom – vyrazíte!

Lyžovačka, snowboarding, freeriding či skialpinizmus: všetky majú spoločný neopísateľný pocit šťastia a ten má veľa podôb. Napríklad keď vás s každým oblúkom na lyžiach zahalí oblak žiarivých vločiek z prašanu. Alebo keď sa počas skialpinistickej túry dostanete cez zasnežené pláne na vzdialené vrcholy, kde nepočujete nič iné len zvuky prírody. Alebo keď sa zahľadíte na majestátne hory ukryté pod hrubou snehovou perinou. V takýchto okamihoch sa príroda a sloboda spájajú do fascinujúceho celku.

Zimná dovolenka v Rakúsku 2018/2019

Zimná dovolenka v Rakúsku 2018/2019

Osem zimných superlatívov:

  • Najväčšia lyžiarska oblasť Rakúska: Ľudia v Arlbergu boli v otázke lyžovania vždy priekopníkmi. Už v roku 1904 sa tu konali prvé lyžiarske preteky v Alpách. Dnes patrí táto oblasť medzi Tirolskom a Vorarlberskom k najväčším súvislým lyžiarskym regiónom v Rakúsku s 305 kilometrami vynikajúco upravených zjazdoviek, 200 kilometrami zjazdov v hlbokom snehu a 88 modernými vlekmi a lanovkami. Na lyžovačke vo Vorarlbersku skrátka zažijete novú dimenziu!
  • Najdlhší zjazd v Rakúsku: Kto v tirolskom Zillertali zvládne najdlhší zjazd do údolia, pokorí súčasne 2000 výškových metrov – a to je zážitok, na ktorý sa nezabúda. Štart sa nachádza vo výške 2500 metrov a po desiatich kilometroch na zjazdovke sa dostanete do obce Zell am Ziller. Táto športová výzva dokonale preverí vašu kondíciu a dobre vytrénované nohy vám určite nebudú na škodu!
  • Najdlhší freeridingový zjazd: Región Dachstein-Krippenstein so svojimi rozmanitými svahmi mimo zjazdoviek priťahuje milovníkov freeridingu a prašanu z celého sveta. Výborné podmienky na skvelé zážitky na prašane nájdete od skalných hrebeňov po nižšie položené lesy. Na najdlhšom freeridingovom zjazde v Rakúsku vás na ceste do údolia čaká 11 kilometrov v rozprávkovom teréne s prašanom a viac ako 1500 výškových metrov!
  • Jedna z najvyššie položených ocenených reštaurácií v Európe: Gurmáni, ktorí milujú naozaj vysokú úroveň, sa môžu podvečer zaviezť lanovkou Galzigbahn do výšky 2086 metrov. Okrem veľkolepého výhľadu na St. Anton am Arlberg sa môžu tešiť aj na ďalšie pôžitky: lahodné špeciality od oceneného kuchára Matthiasa Weinhubera.
  • Najdlhšia osvetlená sánkarská dráha na svete: Adrenalínový zážitok bez konca! Na najdlhšej osvetlenej sánkarskej dráhe na svete v Bramberg zdoláte neuveriteľných 14 kilometrov! Lanovka Smaragdbahn zavezie fanúšikov sánkovačky na štart vo výške 2100 metrov, odkiaľ ich už čaká razantná jazda do údolia cez 1300 výškových metrov. Tento nezabudnuteľný a vzrušujúci zážitok je vhodný najmä pre skupiny, páry a rodiny.
  • Najstrmšia strojovo upravovaná zjazdovka v Rakúsku: Všetci, ktorí milujete strmé svahy, pozor! V tirolskom údolí Wipptal sa nachádza zjazdovka majstrovstiev sveta „Manni Pranger“, ktorá má sklon až 102 percent (46 stupňov). Tento extrémny svah je najstrmšou strojovo upravovanou zjazdovkou v Rakúsku. Predstavuje preto skutočnú výzvu nielen, pre ratraky, ale aj lyžiarov a je určený iba pre skutočných profesionálov!
  • Najvyššie položená ľadovcová lyžiarska oblasť: V najvyššie položenej ľadovcovej lyžiarskej oblasti v tirolskom údolí Pitztal trvá sezóna od septembra až do mája. Najvyššie položená lanovka Rakúska – Wildspitzbahn – zavezie hostí iba za niekoľko minút ponad večný ľad až na vrchol hory Hinterer Brunnenkogel. Tam už na lyžiarov čaká nielen 41 kilometrov zjazdoviek, ale aj „Café 3440“, ktorá je najvyššie položenou kaviarňou v Rakúsku.
  • Najvyššie položené stredisko zimných športov v Rakúsku: Na lyžiach až ku dverám hotela – to je možné v Kühtau, najvyššie položenom stredisku zimných športov v Rakúsku. Vďaka polohe vo výške 2020 metrov je na 80 kilometroch zjazdoviek sneh až neskoro do jari. Návštevníci tu oceňujú najmä zdravý priezračný horský vzduch a pestrú ponuku zimných športov, v ktorej nechýbajú bežkárske trate, sánkarské dráhy a skialpinistické túry.

Vykročte do zimy fit

Skifahren © Österreich Werbung / WEST4MEDIA Skifahren © Österreich Werbung / WEST4MEDIA

--

Silový tréning v obývačke

Minimálne šesť týždňov pre začiatkom aktívnej dovolenky by ste sa mali začať cvičením pripravovať na pohyb na snehu. Dôležitá je sila v driekových svaloch a svaloch dolných končatín, aby ste sa na lyžiach alebo snowboarde dokázali udržať v základnej pozícii v podrepe. Staré dobré drepy a kľuky dokážu skutočné zázraky, rovnako aj skoky do strán a hlboký podrep ako pri zjazdovom lyžovaní, ktoré môžete robiť aj u vás v obývačke.
 

Kondícia

Pravidelný beh a chôdza sa prejavia aj na zjazdovke: keď bez námahy zvládnete zísť celý svah bez toho, aby ste si čo len raz odpočinuli.

Sonnenaufgang © Österreich Werbung / WEST4MEDIA Sonnenaufgang © Österreich Werbung / WEST4MEDIA

--

Ohybnosť svalov a kĺbov

Ak sa chcete vyhnúť zraneniu väziva, mali by byť kolená, plecia a zápästia čo najohybnejšie. Na tréning sú vhodné najmä fitness zariadenia ako crossový a eliptický trenažér.



Zdravie – najväčšie bohatstvo

Kto trávi svoju dovolenku aktívne, musí byť predovšetkým zdravý. Podporujte svoje zdravie minimálne troma porciami ovocia a dvoma porciami zeleniny denne, vyhýbajte sa stresu a dožičte si dostatok spánku! A určite nezabúdajte na to, že pred každou športovou aktivitou je potrebné svaly niekoľko minút zahrievať! Vášmu nezabudnuteľnému zážitku na svahu a skvelému telesnému pocitu tak už nič nebude stáť v ceste. 

zobraziť autorské práva

Hlavným cieľom dvoch ústredných domén www.austria.info a www.austriatourism.com je propagácia Rakúska ako dovolenkovej destinácie.