オーストリアのクナイプ療法
健康とバランスのための水療法
19世紀の薬草司祭であり水治療家であったセバスチャン・クナイプのメソッドは、5つの特徴的な柱に基づき、自然に親しむことを健康とウェルビーイングの向上に結びつけます。「水を知れば、水はいつも頼もしい友となる」と、クナイプ療法を生み出したセバスチャン・クナイプは語っています。
セバスチャン・クナイプは200年以上前に水の癒しの力を利用する方法を発見し、今日、オーストリア全土(そして世界各地)のクナイプ施設、ヘルスリゾート、ウェルネスカルチャーにおけるウォータートリートメントの基礎となっています。心身を癒すクナイプ療法は、無形文化遺産に登録されています。
オーストリアで最も美しい地域におけるクナイプ療法
クナイプ療法を始める前に
クナイプ療法を始める前に、必ずかかりつけの医師にご相談ください。
クナイプ・トレイルと足水浴ができる公園
クナイプ療法は5つの柱に基づいており、これらを組み合わせることで身体、心、魂を調和させ、全体的な健康を強化します。
1.水
クナイプは120種類以上のウォータートリートメントを開発しました。水療法は血行を促進し、免疫システムを強化すると信じられています。
2.運動
ウォーキングやハイキングなどの定期的な運動は、血液循環を促進し、ストレスを軽減し、免疫システムを改善することができます。
3.食事
クナイプは、全粒穀物をエネルギー源とし、適度な脂肪を摂取し、タンパク質の多い食品と少ない食品をミックスした食事を推奨しています。
4.薬用植物
クナイプは特定の植物の治癒力を利用し、セラピーに取り入れています。
5.バランス
クナイプ療法では、仕事、栄養、運動、休養をバランスよく組み合わせることが、心身の健康を達成するための鍵となります。
クナイプ療法の最もポピュラーな水治療法
水は最も自然で、最もシンプルで、最も安く、そして正しく使えば最も安全な療法である。
Sebastian Kneipp, 薬草司祭、水治療家(1821~1897年)