Los consejos más importantes para principiantes del alpinismo

"El senderismo y el alpinismo también han llegado de lleno a la juventud", afirma Michael Larcher, de 61 años y director del departamento de deportes de montaña del club alpino de Austria Österreichischer Alpenverein. "Esto es muy interesante ya que cuando era joven, el senderismo no era un deporte para jóvenes. Era más para personas mayores con camisas a cuadros rojos y blancos y pantalones de cuero. Provincianos de los que uno prefería desmarcarse. No era para nada algo apetecible. Y ahora está realmente de moda. Y la gente va a caminar, a menudo, también mujeres jóvenes. Te ves bien, tienes un buen equipamiento y la moda también acompaña". Para Michael Larcher, el senderismo está en consonancia con el espíritu de la época.

Pero el senderismo no solo se ha puesto de moda, sino que también significa que la asociación alpina ha registrado un aumento en el número de misiones de rescate en la montaña, aunque afortunadamente el número de accidentes mortales está disminuyendo. Los primerizos en la montaña a menudo carecen de experiencia, por lo que se encuentran mucho antes en situaciones de emergencia. Es cierto que, por lo general, estas situaciones de emergencia se deben casi siempre al agotamiento, cuando ya no pueden retroceder ni avanzar, o a que simplemente se han desorientado. Pero no tardan en sacar rápidamente el teléfono móvil para llamar al servicio de rescate y esto también deriva en más rescates.

"Para nosotros es un éxito si el número de accidentes no sube en la misma medida que el número de personas activas", afirma Michael Larcher y comparte sus consejos, con los que se pueden evitar errores típicos y por ende emergencias y operaciones de rescate.

Michael Larcher nos dice que para el alpinismo el pronóstico del tiempo es muy importante, pero también lo es llevar el equipo apropiado. Calcular bien los tiempos también es importante y, lo más importante, debes saber si estás suficientemente en forma para el recorrido planificado. "¿Estoy sano y en forma? La clave es empezar poco a poco e ir aumentando la dificultad. A medida que se progresa de caminar a practicar el senderismo y el alpinismo, más aumenta la parte de aventura y la incertidumbre. ¡Es fundamental autoevaluarse de forma honesta!"

Incluso si está claro que la atención debe centrarse en una experiencia agradable, los principiantes corren el riesgo de sobrevalorar sus fuerzas y su forma física. De modo que esto es lo que Michael recomienda: "Durante los primeros dos días, solo haría recorridos con un desnivel máximo de 800 metros, es decir, que entre el punto de partida y el punto de llegada no se supere este desnivel. También son ideales los recorridos en los que hay un refugio a lo largo del recorrido para poder hacer una parada. En verano hay muchas rutas de senderismo donde hay un refugio de montaña o un pasto alpino gestionados por personas". Esto significa que siempre tendrás la certeza de que podrás descansar y que no tendrás que llevar demasiada comida ni agua contigo.

Y así podrás rellenar tu botella de agua cómodamente en los refugios del camino. A menudo también hay granjas o pastos alpinos a lo largo del recorrido que disponen de pozos o fuentes para poder obtener agua fresca. Esto evitará un error de principiante: una mochila demasiado pesada por llevar demasiadas cosas innecesarias.