Terapia Kneippa w Austrii
Zabiegi wodne dla dobrego samopoczucia i równowagi
Oparta na pięciu filarach metoda Sebastiana Kneippa, zielarza i wodnego guru z XIX wieku, łączy bliskość natury z dbałością o zdrowie. Jej podstawy to: woda, ćwiczenia, odżywianie, rośliny lecznicze i równowaga.
"Poznaj wodę właściwie, a zawsze będzie Twoim niezawodnym przyjacielem" - Sebastian Kneipp wiedział, jak wykorzystać uzdrawiającą moc wody już ponad 200 lat temu. Jego odkrycia stanowią podstawę nowoczesnych zabiegów wodnych w centrach Kneippa, uzdrowiskach i austriackiej kulturze wellness. W Austrii terapia Kneippa jest uznawana za niematerialne dziedzictwo kulturowe i oferuje świadomy odpoczynek dla ciała i umysłu.
Terapia Kneippa w najpiękniejszych regionach Austrii
Poniższa informacja odnosi się do wszystkich zabiegów wodnych
Zawsze najlepiej jest skonsultować się z lekarzem przed jakimkolwiek zabiegiem, aby dowiedzieć się, które zabiegi są odpowiednie dla danego organizmu.
Publiczne obiekty Kneippa i miejsca na świeżym powietrzu
Kneipp opiera się na pięciu głównych filarach. Elementy te są połączone w celu zharmonizowania ciała, umysłu i duszy oraz promowania ogólnego dobrego samopoczucia.
1. Woda
Kneipp opracował ponad 120 zabiegów wodnych, w których zimna woda służy jako główny środek leczniczy. Ta hydroterapia wspomaga krążenie krwi i wzmacnia układ odpornościowy.
2. Ćwiczenia
Regularne ćwiczenia, takie jak spacery i wędrówki, wspomagają krążenie krwi, zmniejszają stres i wzmacniają układ odpornościowy.
3. Odżywianie
Kneipp zalecał dietę zawierającą produkty pełnoziarniste jako źródło energii, umiarkowane spożycie tłuszczu i mieszankę pokarmów wysokobiałkowych i niskobiałkowych.
4. Rośliny lecznicze
Kneipp rozpoznał uzdrawiającą moc rodzimych roślin i włączył je do swoich naturalnych metod leczenia. Używał ziół do promowania zdrowia i dobrego samopoczucia.
5. Równowaga
Kneipp koncentrował się na zrównoważonym stylu życia: harmonizując pracę, odżywianie, ćwiczenia i odpoczynek w celu osiągnięcia równowagi fizycznej i psychicznej.
Sztuka zabiegów Kneippa
Woda jest najbardziej naturalnym, najprostszym, najtańszym i - jeśli jest używana prawidłowo - najbezpieczniejszym lekarstwem.
Sebastian Kneipp, zielarz i guru wody (1821-1897)