Langlaufen in Österreich
Dem Winter auf der Spur

Langlaufen ist eine wunderbare Möglichkeit, die verschneite Landschaft zu erkunden.  Der ideale Ort dafür? Natürlich Österreichs Berge und Täler.

Langlaufen in Österreich bedeutet Eintauchen in eine stille Winterwelt, in der Zeit und Tempo keine Rolle spielen. Kilometerlange Loipen führen durch verschneite Täler, vorbei an gefrorenen Bächen und glitzernden Bergpanoramen. Ob in Sportgastein auf 1.600 Metern Höhe oder entlang sonniger Höhenloipen – hier beginnt das Gleiterlebnis direkt vor der Hoteltür.  

Der Schnee bleibt in guten Lagen bis ins Frühjahr, die Natur bleibt unberührt. Wer das Ursprüngliche sucht und das Neue schätzt, entdeckt beim Langlaufen in Österreich eine besonders stille Form des Abenteuers. 

Von Westen bis Osten: Langlaufen in den Bundesländern

Langlaufen in den Voralpen

Top: In der ganzen Region werden Langlauf-Schnuppertage für Einsteiger:innen mit wertvollen Tipps angeboten.

Niederösterreich

Gut gespurt in den Tag

Nach Lust und Laune auf über 2.200 Kilometern offiziellen Klassik- und Skatingloipen langlaufen.

SalzburgerLand

Im Westen des Landes

Das Alpenhochland punktet mit Höhenloipen und einem Langlaufzentrum für Freizeit- und Wettkampfläufer:innen.

Vorarlberg

Wintergenuss für Sportler:innen

Das winterliche Langlauf-Paradies reicht vom Böhmerwald bis ins Salzkammergut und verfügt über rund 200 Loipen.

Oberösterreich

Der Sonne entgegen

Feine Loipen im Nationalpark Hohe Tauern, am Weissensee und in weiteren Regionen des südlichsten Bundeslands.

Kärnten

Beste "Gleitzeitbedingungen"

Ob Skating oder klassischer Stil: Im schneereichen Westen werden 4.000 gespurte Loipenkilometer in allen Schwierigkeitsgraden geboten.

Tirol

Ausgezeichnet unterwegs

17 Regionen tragen das Loipengütesiegel: Die Loipenqualität, erstklassige Services bei Kursangeboten und Verleih tragen dazu bei.

Steiermark

Die Besten: Top-Langlauf-Regionen in Österreich

Ischgl-Galtür

Das Loipennetz zwischen Ischgl und Galtür besteht aus 80 zusammenhängenden Kilometern und gehört zu den zehn beliebtesten Langlaufregionen Tirols.

Ischgl-Galtür

Region Seefeld

Auf dem schneesicheren Hochplateau auf 1.200 Metern erstrecken sich 245 Loipenkilometer für alle Leistungsstufen.

Region Seefeld

Achensee

Die Gegend um den wunderschönen Achensee wartet mit über 230 Loipenkilometern, 45 Kilometern Schlittenlanglauf, 2 Kilometern Hundeloipe auf.

Achensee

Saalfelden-Leogang

Langlaufen wie ich will – das bietet das 150 Kilometer lange Loipennetz. Im Nordic Park im Salzburger Pinzgau bleibt keinem die Faszination verborgen.

Saalfelden-Leogang

Ramsau

Mit bis zu 220 Kilometern Loipen lockt das Sonnenplateau Ramsau am Dachstein. Tipp: Die Gletscherloipe auf 2.700 Meter Seehöhe.

Ramsau

Bregenzerwald

320 Kilometer Loipen stehen zur Verfügung. Besonders weitläufig sind die Gebiete Hittisau-Balderschwang (80 km), Au-Schoppernau (63 km) und Sulzberg-Oberreute (40 km).

Bregenzerwald

Mühlviertel

Das Nordische Zentrum Böhmerwald in Schöneben bei Ulrichsberg bietet mit knapp 80 Kilometer Loipen ideale Bedingungen für Langläufer:innen aller Levels.

Mühlviertel

Lungau

Auf sonnigen Höhen und in schneesicheren Gebieten bietet der Lungau 150 Kilometer Skating-Loipen jedes Schwierigkeitsgrades – ideal für Erholung und Herausforderung.

Lungau

Wiener Alpen

Das 100 Kilometer lange Loipennetz verbindet Wechsel, Schneeberg und Hohe Wand – abwechslungsreiches Gelände, unzählige Einkehrmöglichkeiten und traumhafte Aussichten.

Wiener Alpen

Auf 1.000 Metern: Die schönsten Höhenloipen

Höhenloipe Brixen

Die 2,8 Kilometer lange Loipe liegt auf 1.300 Meter Seehöhe und eröffnet beeindruckende Aussichten. Top: Dank Höhenlage exzellente Schneeverhältnisse bis ins Frühjahr.

Höhenloipe Brixen

Höhenloipe Gnadenalm in Obertauern

Schneesicher auf über 1.300 Meter, windgeschützt und eine traumhafte Landschaft: Die Langlauf Loipe ist über 20 Kilometer gespurt und macht richtig Spaß.

Höhenloipe Gnadenalm

Höhenloipe Predigstuhl in Bad Goisern

Die Höhenloipe auf 1.000 Meter gilt als Gustostückerl. Das weite Goiserertal bietet 40 Loipenkilometer für Leistungs- und Genusssportler:innen.

Höhenloipe Predigstuhl

Turracher Höhe in den Nockbergen

Abwechslung auf verschiedenen Loipen: Von leicht bis schwierig und von 1.763 auf bis 1.798 Meter Seehöhe. Noch unerfahren? Hier werden Kurse angeboten.

Turracher Höhe

Höhenloipe am Arthurhaus am Hochkönig

Die 1,5 bis 3 Kilometer lange Loipe besteht aus einer klassischen und einer Skating-Strecke. Der höchste Punkt liegt auf 1.589 Meter Seehöhe.

Höhenloipe am Arthurhaus

Langlaufzentrum am Pitztaler Gletscher

Auf der fünf Kilometer langen Loipe werden Klassik und Skating angeboten. Beim Höhentraining geht es auf 2.690 bis 2.740 Meter.

Langlaufzentrum Pitztaler Gletscher

Höhenlanglaufloipe Rittisberg 1500 in Ramsau am Dachstein

Die 5,2 Kilometer lange Loipe liegt auf 1.500 und 1.600 Meter Seehöhe bietet eine atemberaubende Sicht auf das Dachsteinmassiv, die Radstädter Tauern und das Ennstal.

Höhenlanglaufloipe Rittisberg 1500

Höhenloipe Silvretta Stausee auf der Silvretta-Bielerhöhe

Die höchste Loipe Vorarlbergs liegt auf 2.032 Metern in der eindrucksvollen Landschaft um den Stausee. Insgesamt stehen acht Loipen mit 22,5 Kilometern zur Verfügung.

Höhenloipe Silvretta Stausee

Schon gewusst?  

Das Loipengütesiegel 

In den Bundesländern Steiermark, Kärnten und Tirol werden Loipen, die spezielle Kriterien erfüllen, mit dem Loipengütesiegel gekennzeichnet. Vergeben wird die Auszeichnung an Loipen, die durchschnittlich an 80 Tagen eine Schneedecke von ca. 10 cm aufweisen.
Zusätzlich müssen die Loipen weitere Qualitätsstandards wie Beschilderung, Mindestlänge und -breite und Präparierung erfüllen.

5 Tipps damit Langlaufen zum Genusslaufen wird

Bei eisigen Verhältnissen

Zentral am Ski stehen! Ist der Schwerpunkt zu weit vorne, rutscht der Ski, die Haftung mit dem Boden geht verloren und man kippt nach vor. Arme nah am Körper halten.

Bergab

Guter Halt im Schuh ist essenziell. In die Knie gehen, Stöcke nach hinten strecken, gerade am Ski stehen, um nicht zu verkanten. 

Bergauf

Grätenschritt. Wenn das linke Bein abstößt, erfolgt der Armschub rechts, und umgekehrt. Arme so knapp wie möglich am Körper halten, um den Körperschwerpunkt zu verstärken.

Aufwärmen

Gezielte Übungen aktivieren die benötigten Muskeln: Beine strecken, Arme schwingen, Becken kreisen. 

Das Material

Genusssportler:innen nehmen den breiten Allroundski mit Schuppen, der das Rutschen verhindert. Ambitionierte Läufer:innen greifen zum Skating-Ski mit durchgehender Lauffläche.

Events und Veranstaltungen

FAQs

Österreich zeichnet sich durch seine hervorragenden Bedingungen für den Langlaufsport aus. Die vielfältige Landschaft mit ihren majestätischen Bergen und idyllischen Tälern bietet Langläufer:innen ein abwechslungsreiches Terrain. Gut gespurte Loipen, die sich durch zahlreiche Regionen des Landes ziehen, eignen sich sowohl für Anfänger:innen als auch für fortgeschrittene Langläufer:innen.

Entlang der Strecken treffen die Gäste auf herzliche Gastgeber:innen, die mit Tipps und Geschichten zur Seite stehen und für eine einladende Atmosphäre sorgen. Die gemütlichen Hütten gelten als beliebtes Ziel für Pausen, in denen regionale Köstlichkeiten und heiße Getränke den sportlichen Tag abrunden. Diese Kombination aus beeindruckender Natur, bestens präparierten Strecken und gastfreundlichen Menschen macht Österreich zu einer idealen Destination für Langlaufbegeisterte.

Urlauber:innen können in vielen Regionen Österreichs das Langlaufen ausprobieren. Dafür ist keine teure Ausrüstung notwendig. Alle größeren Urlaubsregionen verleihen die Langlaufski und -stöcke tageweise – auch für Kinder. Manche Hotels verfügen ebenfalls über eine Auswahl an Equipment. Einfach fragen, denn der Wintersport macht richtig Spaß.

Auf manchen Loipen wird für die Benutzung und Präparierung eine Gebühr erhoben, andere wiederum sind kostenlos. Informationen dazu sind auf den Webseiten der jeweiligen Tourismusregionen ersichtlich.

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