Běžkování v Rakousku

Běh na lyžích je skvělý způsob, jak si užít zimní krajinu.  A právě v Rakousku si krajinu s přilehlými údolími užijete zaručeně!

Vytrvalostní sport se snoubí se zážitky z přírody

Na rozlehlých sněhových pláních se třpytí tisíce ledových krystalků a každý výdech kreslí do chladného vzduchu malé obláčky páry. Myšlenky se stávají stejně jasnými a klidnými jako svěží vzduch, který zhluboka a pravidelně vdechujete. Jedinými zvuky jsou křupání sněhu pod lyžemi a jemné šumění větru ve větvích stromů. Běžkaři téměř neslyšně kloužou osamělou zimní krajinou a objevují skrytá údolí, která by jinak zůstala nepovšimnuta.

Běžkování uprostřed zasněžené přírody

Na běžky až do jara – to je možné na mnoha vysokohorských běžeckých tratích v rakouských Alpách. Často se nacházejí uprostřed nádherné horské krajiny a jen pár kroků od dveří hotelu. Jako například běžkařské tratě ve Sportgasteinu, které patří k těm nejkrásnějším v Rakousku. Krok za krokem se přibližujete k pásmu třítisícových alpských velikánů. Horní část údolí, která je součástí Národního parku Vysoké Taury, je po celou zimu pokryta mohutnou sněhovou pokrývkou, která se zde udrží až do jara.

A kdo by si chtěl odpočinout od běžek, může si vychutnat fantastické horské panorama při zimních túrách.

Běžkování v jednotlivých spolkových zemích

Nejlepší tipy z regionů

Zasvěcené tipy z regionů

5 tipů, aby se z běžeckého lyžování stal skutečný požitek

Za mrazivých podmínek

Stůjte na lyžích středově! Pokud je těžiště příliš vpředu, lyže podklouzne, ztratí přilnavost a snadno dojde k pádu. Paže držet blízko u těla.

Z kopce dolů

Pevná bota je základ. Pokrčit kolena, hole směřují dozadu, stát vzpřímeně – jen tak se lyže nezakousne do sněhu.

Do kopce

Používejte „grätenschritt“ (stromečkový krok). Když zabírá levá noha, pomáhá pravá ruka – a naopak. Paže držet co nejblíže k tělu pro lepší rovnováhu.

Zahřátí

Cílené cviky aktivují potřebné svaly: protáhnout nohy, rozmáchnout paže, zakroužit pánví.

Vybavení

Rekreační běžkaři volí širší univerzální lyže s protiskluzovými šupinami. Sportovněji založení sáhnou po skatovacích lyžích s hladkou skluznicí.

To by vás mohlo také zajímat

Objevte to nejlepší z Rakouska!