Szukaj
    • W lesie, Alpbachtal
      media_content.tooltip.skipped

    Lasy jako naturalne źródło energii i dobrego samopoczucia. W Austrii naprawdę ich nie brakuje.

    Lasy, łąki, jeziora i łagodne górskie krajobrazy wywierają magiczny wpływ na naszą duszę. Obcowanie z naturą uspokaja nas i działa kojąco przywracając równowagę psycho-fizyczną. Austria ma tych dobrodziejstw pod dostatkiem, dlatego też jest idealnym miejscem dla tych, którzy poszukują bliskości z przyrodą. A lasów tu naprawdę nie brakuje.

    Weź głęboki wdech!

    Austria zaliczana jest do najzasobniejszych w lasy krajów Europy. Według dostępnego w sieci opracowania pt. „Lasy i leśnictwo krajów Unii Europejskiej” pod redakcją Eugeniusza Bernadzkiego, lesistość wynosi tu 47,2% (w stosunku do powierzchni lądowej). Całkowita powierzchnia lasów w Austrii wynosi 3,96 mln ha. Dla porównania, lesistość Polski wynosi 30,8%, a ogólna powierzchnia lasów (wraz z gruntami związanymi z gospodarką leśną) to 9435 tys. ha. W Austrii na jednego mieszkańca przypada średnio 0,47 ha lasów, w Polsce 0,24 ha. Te liczby mówią dużo i to dobrego.

    W Austrii charakterystyczne są lasy liściaste (dęby, buki) oraz mieszane (świerki, buki), a w wyżej położonych regionach występują przede wszystkim świerki, modrzewie i limby. Spędzając urlop w tym kraju można przekonać się o tym na własnej skórze.

    Odpoczynek w lesie - Jezioro Millstätter
    media_content.tooltip.skipped

    Naturalna tęsknota za przyrodą

    To się zaczęło już bardzo dawno temu, wtedy, gdy natura była wolna i nieposkromiona – najpierw na stepie, w lasach, nad rzeką, później w jaskini i przy ognisku. Przyroda była naszym naturalnym otoczeniem, a my byliśmy ważną (i wciąż jesteśmy) jej częścią.

    My, ludzie, kochamy przyrodę, bo nasze zmysły rozwijały się dokładnie w takim otoczeniu. Las jest dla nas jaki drugi dom. A właściwie pierwszy – tysiące lat ewolucji wśród żywiołów przyrody zrobiły swoje.

    Nawet jeżeli w międzyczasie nasze życie diametralnie się zmieniło, zdominowane zostało przez napięte terminarze, biura i codzienną nadmierną dawkę cyfryzacji, to wdrukowane przez naturę wzorce nie zniknęły. To wpisane jest w nasze DNA i wryło się w naszą świadomość na zawsze. Na całe szczęście. Dlatego właśnie na widok czystego, przejrzystego jeziora wzdychamy z ulgą, zapach drewna przywołuje poczucie bezpieczeństwa, a las “ładuje” nowymi siłami.

    Natura pomaga nam się zregenerować, łagodzi nasze psychiczne przemęczenie i obciążenia. Śmiało można uznać, że jest to terapeutyczne działanie wodospadu, rzeki, jeziora, górskiego krajobrazu, czy lasu. Austria jest niezwykle bogata w te klejnoty natury - intensywne, żywe, pobudzające zmysły i relaksujące. Korzystajmy z tych dobrodziejstw.

    Las – cudowne źródło energii

    Las jest przestrzenią dobrego samopoczucia i spokoju. Ludzie, którzy go kochają, dobrze znają ożywczy rytm, jaki odczuwamy obcując z przyrodą. Wdychamy radość życia, pozwalamy ulecieć troskom codzienności, każdy „wdech i wydech” ma tutaj znacznie większą moc – oczyszcza. Wydaje się, jakby oddech po oddechu drzewa oddawały nam spokój, który tracimy pomiędzy kolejnymi terminami, pilnymi sprawami, niedokończonymi zadaniami i ciągłym zaglądaniem do telefonu. U drzew jest dokładnie odwrotnie: wchłaniają dwutlenek węgla i wydzielają dobry tlen, dzięki czemu wspaniale oczyszczają powietrze uzdrawiając nas. Tak wiele nam dają. Doceńmy to.

    Terapeutyczna moc lasu już dawno doczekała się naukowego potwierdzenia – leśny aromat zawiera substancje, które pozytywnie wpływają na ludzki organizm. Wszyscy miłośnicy przyrody znają to uczucie – wśród łąk i drzew, jezior i strumieni większość trosk wręcz rozpływa się w powietrzu. Czujemy, że natura jako źródło energii dzieli się nią dodając nam sił.

    Dlatego pobyt w lesie jest wyjątkowo relaksujący – podświadomość rozpoznaje naturę jako źródło najgłębszego odprężenia

    Erwin Thoma
    media_content.tooltip.skipped
    Dr. Erwin Thoma

    „Leśne kąpiele” – terapeutyczna rola lasu

    Pierwszy, głęboki oddech działa szczególnie wyzwalająco. Ten, kto kocha spacery po lesie, wie o czym mowa. Zależnie od pory roku do naszych nozdrzy docierają różne zapachy – od świeżej ziemi wiosną i żywicy latem, po woń suchych liści jesienią i świeże, „pachnące śniegiem” powietrze w zimie.

    Momentalnie uruchamiają się wszystkie zmysły i to ich współdziałanie właśnie tak nas stymuluje i pobudza. Zupełnie inaczej, niż gdy siedzimy przy komputerze, kiedy to niektóre zmysły są wyciszone lub niemal „wyłączone”.

    Dwie do trzech godzin spędzonych w lesie, spacer i odczuwanie go wszystkimi zmysłami (wąchanie leśnych zapachów, dotykanie kory drzew, słuchanie ptasich śpiewów) wywołują w naszym organizmie niezwykle pozytywne efekty. Obniża się ciśnienie i znacznie spada poziom hormonu stresu (adrenaliny i kortyzolu), zwalnia tętno i wzrasta odporność, a układ przywspółczulny, który zapewnia nam odpoczynek i regenerację – zaczyna działać.

    Potwierdzają to badania naukowe, które stały się podwaliną do spopularyzowania (również w Austrii) tak zwanych „leśnych kąpieli” – wśród mchów, śpiewu ptaków i pod koronami drzew. Metoda ta, a właściwie filozofia życia i współdziałania z przyrodą – shinrin-yoku, narodziła się w Japonii zyskując dość szybko sporo zwolenników. 

    Dlatego człowiek jest w stanie zregenerować się od zera do stu procent? Odpowiada za to układ limbiczny w naszych mózgach – niepoddający się wpływom, zakorzeniony głęboko w podświadomości.

    Erwin Thoma
    media_content.tooltip.skipped
    Dr. Erwin Thoma

    Źródło najgłębszego odprężenia

    Jak twierdzi dr Erwin Thoma – leśnik, naukowiec i światowej sławy twórca oryginalnej metody konstrukcji drewnianych, ekologicznych domów:
    My, ludzie, działamy na oprogramowaniu, które było nam niezbędne u zarania naszego istnienia – w epoce kamiennej. Dlatego człowiek jest w stanie zregenerować się od zera do stu procent. Odpowiada za to układ limbiczny w naszych mózgach – niepoddający się wpływom, zakorzeniony głęboko w podświadomości. Dlatego pobyt w lesie jest wyjątkowo relaksujący – podświadomość rozpoznaje naturę jako źródło najgłębszego odprężenia.”

    Spektrum doświadczeń doktora Erwina Thoma (począwszy od leśnika, po działalność naukową aż do własnej firmy „Thoma” z siedzibą w Goldegg) pozwala uznać go za autorytet w tej dziedzinie. O lesie wie naprawdę bardzo dużo.

    Zdobytymi doświadczeniami dzieli się z czytelnikami swoich książek, na przykład w znanej także w Polsce pozycji pt. „Tajemna mowa drzew” lub „Na długi czas”. Szczególnie zajmuje go terapeutyczny wpływ natury na człowieka, który w dzisiejszym świecie radzić sobie musi z wieloma negatywnymi czynnikami zewnętrznymi. „Kto żyje w super miejskim środowisku, często nie ma możliwości uwolnienia się od nadmiernych obciążeń, takich jak stres świetlny czy hałas.” Trudno się z nim nie zgodzić – to rzeczywistość wielu z nas.

    Drzewa czynią cuda

    Odpowiedzią na stres, nadmiar sztucznego światła, czy hałas jest, zdaniem dr Erwina Thoma wypoczynek na łonie natury, najlepiej w lesie – czyste powietrze i panująca wokół cisza to dla zestresowanych ludzi dobrodziejstwo. „Ale przede wszystkim substancje biochemiczne, które wymieniają pomiędzy sobą drzewa, są dla nas, ludzi, prawdziwym eliksirem życia” – twierdzi.

    Są to substancje semiochemiczne (tak zwane terpeny), których wydzielanie ma na celu obronę przed szkodnikami, grzybami i bakteriami. Do tej grupy substancji zalicza się także bardziej znane feromony. Podczas spaceru po lesie wchłaniamy te substancje - poprzez oddech lub przez skórę. A potem dzieje się „magia” – bo one ofiarują nam uczucie błogości, odprężenie i przepełniają „czystą” energią.

    Las woła nas

    Niemal połowę powierzchni Austrii porastają lasy liściaste i iglaste. W zielonym rankingu prowadzą: Styria, Karyntia i Salzburg. Nie można też zapomnieć o Wiedniu, który cieszy się luksusem posiadania 20% zalesionej powierzchni i od lat przyznaje się mu miano najbardziej zielonego miasta świata.
    Trzeba więc korzystać z dobrodziejstw jakie daje nam przyroda, wykorzystywać terapeutyczną moc lasu, kiedy tylko się da uciekać do natury i na jej łonie ładować wewnętrzne akumulatory. A gdzie to zrobić? Poniżej przedstawiamy kilka propozycji.

    W lesie - Jezioro Millstätter
    media_content.tooltip.skipped

    To mogłoby Cię również zainteresować

    • Przyroda i klimat Austrii

      Pory roku wraz ze swoją typową temperaturą i klimatem wpływają na austriacką faunę i florę. W zależności od tego, czy jest to region górski na zachodzie czy obszar pannoński na wschodzie.

      Dowiedz się więcej
          Przyjemne wędrówki w panońskim krajobrazie / Neusiedler See
      media_content.tooltip.skipped
    • Doświadczanie przyrody wszystkimi zmysłami

      „Las przed drzwiami i góry za domem” – z tego względu Anna Pirtscher ceni sobie życie w Alpach. Już od dwóch lat żyje w Altaussee i pełną piersią cieszy się życiem wśród natury.

      Poznaj historię Anny
          Chcę czuć naturę wszystkimi zmysłami
      media_content.tooltip.skipped
    • Przyroda i jeziora

      Wypoczynek wśród nieskazitelnie czystej przyrody, z dala od zgiełku miasta, zapewni odprężenie i regenerację. Wiele austriackch jezior ma jakość wody pitnej.

      Dowiedz się więcej
          Czysta przyjemność nad górskim jeziorem
      media_content.tooltip.skipped
    • Ekologiczny urlop w Austrii

      Przyjemnie jest wiedzieć, skąd pochodzi masło, którym smarujemy swój chleb, i że w naszym pokoju stoją meble z litego drewna, pozyskanego z okolicznych lasów.

      Dowiedz się o ekologicznym urlopie w Austrii
          Forsthofalm
      media_content.tooltip.skipped

    Artykuły tematycznie powiązane

    •                     Park Volksgarten
      media_content.tooltip.skipped

      Prosto z gór do kranów i fontann. Wiedeńska woda źródlana nie ma sobie równych

      Woda jest źródłem życia, niezwykle cennym zasobem, którego w wielu miejscach na świecie niestety brakuje. Ale nie w Austrii, która jest jednym z najbogatszych w wodę krajów.
      O wiedeńskiej wodzie źródlanej
    •                     Túra s fakľami, Tiroler Zugspitz Arena
      media_content.tooltip.skipped

      Niezapomniana nocna wędrówka z pochodniami po śniegu

      W blasku ognia zimowy krajobraz nabiera nowego znaczenia. Wyruszyliśmy, aby odkryć wspaniały efekt wędrówki z pochodniami.
      Więcej o wędrówkach z pochodniami
    media_content.tooltip.skipped