Las w Austrii – naturalne źródło energii i dobrego samopoczucia.

To się zaczęło już bardzo dawno temu, wtedy, gdy natura była wolna i nieposkromiona – najpierw na stepie, w lasach, nad rzeką, później w jaskini i przy ognisku. Przyroda była naszym naturalnym otoczeniem, a my byliśmy ważną (i wciąż jesteśmy) jej częścią.

My, ludzie, kochamy przyrodę, bo nasze zmysły rozwijały się dokładnie w takim otoczeniu. Las jest dla nas jaki drugi dom. A właściwie pierwszy – tysiące lat ewolucji wśród żywiołów przyrody zrobiły swoje.

Nawet jeżeli w międzyczasie nasze życie diametralnie się zmieniło, zdominowane zostało przez napięte terminarze, biura i codzienną nadmierną dawkę cyfryzacji, to wdrukowane przez naturę wzorce nie zniknęły. To wpisane jest w nasze DNA i wryło się w naszą świadomość na zawsze. Na całe szczęście. Dlatego właśnie na widok czystego, przejrzystego jeziora wzdychamy z ulgą, zapach drewna przywołuje poczucie bezpieczeństwa, a las “ładuje” nowymi siłami.

Natura pomaga nam się zregenerować, łagodzi nasze psychiczne przemęczenie i obciążenia. Śmiało można uznać, że jest to terapeutyczne działanie wodospadu, rzeki, jeziora, górskiego krajobrazu, czy lasu. Austria jest niezwykle bogata w te klejnoty natury - intensywne, żywe, pobudzające zmysły i relaksujące. Korzystajmy z tych dobrodziejstw.

Las w Austrii jest przestrzenią dobrego samopoczucia i spokoju. Ludzie, którzy go kochają, dobrze znają ożywczy rytm, jaki odczuwamy obcując z przyrodą. Wdychamy radość życia, pozwalamy ulecieć troskom codzienności, każdy „wdech i wydech” ma tutaj znacznie większą moc – oczyszcza. Wydaje się, jakby oddech po oddechu drzewa oddawały nam spokój, który tracimy pomiędzy kolejnymi terminami, pilnymi sprawami, niedokończonymi zadaniami i ciągłym zaglądaniem do telefonu. U drzew jest dokładnie odwrotnie: wchłaniają dwutlenek węgla i wydzielają dobry tlen, dzięki czemu wspaniale oczyszczają powietrze uzdrawiając nas. Tak wiele nam dają. Doceńmy to.

Terapeutyczna moc lasu już dawno doczekała się naukowego potwierdzenia – leśny aromat zawiera substancje, które pozytywnie wpływają na ludzki organizm. Wszyscy miłośnicy przyrody znają to uczucie – wśród łąk i drzew, jezior i strumieni większość trosk wręcz rozpływa się w powietrzu. Czujemy, że natura jako źródło energii dzieli się nią dodając nam sił.

Pierwszy, głęboki oddech działa szczególnie wyzwalająco. Ten, kto kocha spacery po lesie, wie o czym mowa. Zależnie od pory roku do naszych nozdrzy docierają różne zapachy – od świeżej ziemi wiosną i żywicy latem, po woń suchych liści jesienią i świeże, „pachnące śniegiem” powietrze w zimie.

Momentalnie uruchamiają się wszystkie zmysły i to ich współdziałanie właśnie tak nas stymuluje i pobudza. Zupełnie inaczej, niż gdy siedzimy przy komputerze, kiedy to niektóre zmysły są wyciszone lub niemal „wyłączone”.

Dwie do trzech godzin spędzonych w lesie, spacer i odczuwanie go wszystkimi zmysłami (wąchanie leśnych zapachów, dotykanie kory drzew, słuchanie ptasich śpiewów) wywołują w naszym organizmie niezwykle pozytywne efekty. Obniża się ciśnienie i znacznie spada poziom hormonu stresu (adrenaliny i kortyzolu), zwalnia tętno i wzrasta odporność, a układ przywspółczulny, który zapewnia nam odpoczynek i regenerację – zaczyna działać.

Potwierdzają to badania naukowe, które stały się podwaliną do spopularyzowania (również w Austrii) tak zwanych „leśnych kąpieli” – wśród mchów, śpiewu ptaków i pod koronami drzew. Metoda ta, a właściwie filozofia życia i współdziałania z przyrodą – shinrin-yoku, narodziła się w Japonii zyskując dość szybko sporo zwolenników. 

Jak twierdzi dr Erwin Thoma – leśnik, naukowiec i światowej sławy twórca oryginalnej metody konstrukcji drewnianych, ekologicznych domów:
„My, ludzie, działamy na oprogramowaniu, które było nam niezbędne u zarania naszego istnienia – w epoce kamiennej. Dlatego człowiek jest w stanie zregenerować się od zera do stu procent. Odpowiada za to układ limbiczny w naszych mózgach – niepoddający się wpływom, zakorzeniony głęboko w podświadomości. Dlatego pobyt w lesie jest wyjątkowo relaksujący – podświadomość rozpoznaje naturę jako źródło najgłębszego odprężenia.”

Spektrum doświadczeń doktora Erwina Thoma (począwszy od leśnika, po działalność naukową aż do własnej firmy „Thoma” z siedzibą w Goldegg) pozwala uznać go za autorytet w tej dziedzinie. O lesie wie naprawdę bardzo dużo.

Zdobytymi doświadczeniami dzieli się z czytelnikami swoich książek, na przykład w znanej także w Polsce pozycji pt. „Tajemna mowa drzew” lub „Na długi czas”. Szczególnie zajmuje go terapeutyczny wpływ natury na człowieka, który w dzisiejszym świecie radzić sobie musi z wieloma negatywnymi czynnikami zewnętrznymi. „Kto żyje w super miejskim środowisku, często nie ma możliwości uwolnienia się od nadmiernych obciążeń, takich jak stres świetlny czy hałas.” Trudno się z nim nie zgodzić – to rzeczywistość wielu z nas.

Odpowiedzią na stres, nadmiar sztucznego światła, czy hałas jest, zdaniem dr Erwina Thoma wypoczynek na łonie natury, najlepiej w lesie – czyste powietrze i panująca wokół cisza to dla zestresowanych ludzi dobrodziejstwo. „Ale przede wszystkim substancje biochemiczne, które wymieniają pomiędzy sobą drzewa, są dla nas, ludzi, prawdziwym eliksirem życia” – twierdzi.

Są to substancje semiochemiczne (tak zwane terpeny), których wydzielanie ma na celu obronę przed szkodnikami, grzybami i bakteriami. Do tej grupy substancji zalicza się także bardziej znane feromony. Podczas spaceru po lesie wchłaniamy te substancje - poprzez oddech lub przez skórę. A potem dzieje się „magia” – bo one ofiarują nam uczucie błogości, odprężenie i przepełniają „czystą” energią.