Tippek és ötletek a természet felfedezéséhez

Mély levegőt venni, egy pillanatra megállni, majd kifújni a levegőt és lassan tovább haladni. Tegyen egy sétát az erdőben, lásson a kezével, érezzen a szemével, fedezze fel a természet lassúságát! Tudományosan bizonyított: aki megváltoztatja a légzését, az megváltoztatja az érzéseit is. Az azonos hosszúságú be- és kilégzés harmonizáló, stabilizáló hatással van a testre és a pszichére egyaránt.

Ausztria csaknem felét erdő borítja, aminek 20 százaléka lombhullató erdő. A fák folyamatos oxigénellátóként működnek: egy nagy bükkfa óránként két kilogramm oxigént termel. Ez 50 ember számára biztosít levegőt egy órán keresztül.

A legtöbb embernek „nincs ideje” és ezzel párhuzamosan állandóan időt akar spórolni. Mi lenne, ha egyszerűen csak tudatosan megélnénk a pillanatot és hagynánk, hogy a nap, a szél vagy a hőmérséklet határozza meg az időnket – a természet kellős közepén? Itt nem fontos az idő, de minden pillanat számít. A legjobb, amit tehetünk, ha mi magunk is kipróbáljuk. 

Ha engedünk a belénk kódolt ösztönöknek, könnyen a természethez igazodhatunk: az árnyas bükkerdőben, a napsütötte alpesi réten vagy a hegyi patak partján aktivizálódnak az érzékeink. A fák lombjának susogása, a moha puhasága, a levelek megnyugtató zöldje és az erdei talaj összetéveszthetetlen illata – mindez segít ellazulni és új energiával feltölteni a lemerült akkumulátorokat.

Közép-Európa utolsó igazi őserdeje Alsó-Ausztriában található, bükkösei a világörökség részét képezik. Csupán néhány túraútvonal vezet a 12 000 évnyi érintetlen természeten és a csenden át.

A tiroli művészek által tervezett Érzékek útja a Lech-völgyön át vezet a Hölltal-szurdokig. Egy óra, amikor a tökéletes csend és a természet játssza a főszerepet.

Amikor a lapát finoman a vízbe merül, a kenu némán siklik tova a Waldviertel vadregényes folyóján. Evezés közben érdemes nézelődni és élvezni a nyugalmat!