Keresés
    • Reedsee, Gastein
      media_content.tooltip.skipped

    Tippek és ötletek a természet felfedezéséhez

    A könnyedség felfedezése: milyen hatással van Ausztria természeti környezete az érzékeinkre? Miért érinti meg az erdő a legbelső énünket? És vajon hallhatóvá tehető a csend egy pillanatra? A legjobb, amit tehetünk, ha mi is elmélyülünk a természetben, hogy érezzük, miként hat a természet testünkre és pszichénkre.

    Az erdőben a Millstatti-tónál, Ausztria
    media_content.tooltip.skipped

    Miért tudunk ennyire ellazulni a természetben?

    Minden érzék bekapcsolva!

    A természet egyedülálló hatást gyakorol a testre és a pszichére egyaránt, a hozzávalók pedig oly egyszerűek és magától értetődők: az erdők és rétek zöldje, a napsütés, a tiszta levegő és a fény. Vagyis a természet olyan energiái és erői, amelyek egyszerre pihentető és élénkítő hatást is gyakorolnak az érzékeinkre.

    A természetben töltendő nap gondolata már kora reggel, rögtön ébredés után kellemes bizsergéssel tölt el, akár egy élénkítő zuhany. Az ablakokat tágra nyitva betódul a szobába az éjszaka frissessége. Esett az eső, vagy csak a hajnali hideg nyomán borítja harmat a füvet és a leveleket? Néhány mély lélegzetvétellel megkezdődik ez a csodálatos nap.

    • Felüdülés minden egyes lélegzetvétellel

      Mély levegőt venni, egy pillanatra megállni, majd kifújni a levegőt és lassan tovább haladni. Tegyen egy sétát az erdőben, lásson a kezével, érezzen a szemével, fedezze fel a természet lassúságát! Tudományosan bizonyított: aki megváltoztatja a légzését, az megváltoztatja az érzéseit is. Az azonos hosszúságú be- és kilégzés harmonizáló, stabilizáló hatással van a testre és a pszichére egyaránt.

    • Az oxigéngyár

      Ausztria csaknem felét erdő borítja, aminek 20 százaléka lombhullató erdő. A fák folyamatos oxigénellátóként működnek: egy nagy bükkfa óránként két kilogramm oxigént termel. Ez 50 ember számára biztosít levegőt egy órán keresztül.

    • A pillanat csendje

      A legtöbb embernek „nincs ideje” és ezzel párhuzamosan állandóan időt akar spórolni. Mi lenne, ha egyszerűen csak tudatosan megélnénk a pillanatot és hagynánk, hogy a nap, a szél vagy a hőmérséklet határozza meg az időnket – a természet kellős közepén? Itt nem fontos az idő, de minden pillanat számít. A legjobb, amit tehetünk, ha mi magunk is kipróbáljuk. 

    • Tavaszi zsongás bármikor

      Ha engedünk a belénk kódolt ösztönöknek, könnyen a természethez igazodhatunk: az árnyas bükkerdőben, a napsütötte alpesi réten vagy a hegyi patak partján aktivizálódnak az érzékeink. A fák lombjának susogása, a moha puhasága, a levelek megnyugtató zöldje és az erdei talaj összetéveszthetetlen illata – mindez segít ellazulni és új energiával feltölteni a lemerült akkumulátorokat.

    Vízpermet az érintetlen természetben, Ausztria
    media_content.tooltip.skipped

    A fák, az erdő és a gyógynövények illata

    A természetben érdemes kinyitni az érzékeinket: az erdőben, a virágos réten vagy a gyógynövénykertben tett látogatás az illatok ünnepévé válik. Végülis a mindennapokból egyre inkább kivesznek a finom, kellemes illatok és a szaglásunkat is egyre inkább elhanyagoljuk. Itt az ideje, hogy élvezzük ezt a nagyszerű adottságot és felkutassuk a finom, jóleső illatokat. 

    Kényeztesse az orrát a napsütötte erdő talaján felhalmozódott tűlevelek, a nedves moha és a friss széna illatával. Tudta-e, hogy az illatok és az (üdülési) emlékek kifejezetten szorosan kapcsolódnak egymáshoz? Ezért marad élénken az emlékezetünkben a tó fahídja, a virágzó alpesi réten tett túra és a cirbolyafenyőből készült ágy nyújtotta pihentető alvás.

    Erdő
    media_content.tooltip.skipped

    Fedezze fel a hangok útján a természetet!

    Kérjük, foglaljon helyet az erdő szélén fekvő öreg fatörzsön, rögtön az első sorban, és hallgassa meg a természet koncertjét: a réten ciripelő tücsköket, a fák lombkoronájában éneklő madarakat és a ritmusosan kopogtató harkályokat. A legtöbb esetben a lelkes zenészeket nem is lehet látni, de ha figyelünk és egy rövid időre elcsendesülünk, minden hangot hallhatunk.

    Aki különösen óvatos és figyel, éjszaka még a csillagos ég csendjét is meghallhatja. Jó érzés otthon hagyni a mindennapi élet zajait és csak hallgatni a természet hangjait. Ilyenkor talán azokat a gondolatok is meghallhatjuk, amelyeket korábban a többi zaj elnyomott. Próbálja ki ön is és hegyezze a fülét!

    Csendet kérek! 3 helyszín, ahol csak a csend hallható

    • Dürrensteini vadon

      Közép-Európa utolsó igazi őserdeje Alsó-Ausztriában található, bükkösei a világörökség részét képezik. Csupán néhány túraútvonal vezet a 12 000 évnyi érintetlen természeten és a csenden át.

      Tovább
    • A Hölltal-szurdok Tirolban

      A tiroli művészek által tervezett Érzékek útja a Lech-völgyön át vezet a Hölltal-szurdokig. Egy óra, amikor a tökéletes csend és a természet játssza a főszerepet.

      Tovább
    • Kenuban a Thaya folyón

      Amikor a lapát finoman a vízbe merül, a kenu némán siklik tova a Waldviertel vadregényes folyóján. Evezés közben érdemes nézelődni és élvezni a nyugalmat!

      Tovább
    Erwin Thoma
    media_content.tooltip.skipped

    Mi van az ausztriai erdőkben, ami máshol nem található meg?

    Íme a válasza egy olyan valakinek, akinek ezt tudnia kell. Dr. Erwin Thomának mindig is a természet, azonban belül is a fa volt a szenvedélye: korábban erdészként, ma a saját kutatóközpontjának vezetőjeként, vállalkozóként és szerzőként tevékenykedik a salzburgi Goldeggben.

    „Úgy gondolom, hogy a régi kultúrtájhoz való kapcsolatuk teszi az ausztriai erdőket olyan egyedülállóvá. Mivel azokat az erdőket, amelyek talán 2000 vagy 3000 évvel ezelőtt léteztek, senki sem akarná nyaralóhelyként. A teljesen járhatatlan erdőt fenyegetőnek érezzük. Az alpesi struktúrának köszönhetően néhány száz méterenként más és más állapotokkal találkozunk, ami egy fajokban gazdag és folyamatosan változó vegyes erdőt eredményez. Ez ideális nekünk, embereknek, itt jól érezhetjük magunkat és ez jót tesz nekünk.”

    Miért vágyunk annyira a természetbe?

    A természettel való bensőséges kapcsolat

    •                         János-út a Mühlviertel régióban
      media_content.tooltip.skipped

      Fellélegezni az egészség jegyében

      A friss erdei levegő élénkíti az érzékeket. Az úgynevezett méhkaptárlevegő igazi különlegességnek számít: a jótékony hatású méhkaptárlevegő erősíti az immunrendszert.
      Tovább
    •                         Erwin Thoma
      media_content.tooltip.skipped

      Öleljen meg egy fát!

      Még mindig működik! Csökkentse stressz-szintjét és vérnyomását, stimulálja az immunrendszerét – csak egy fa kell hozzá, amelyet átölel.
      Tovább
    Úszás a Heiterwanger See-ben / Lake Heiterwang
    media_content.tooltip.skipped

    Rácsodálkozni a természetre

    A fák és lombkoronáik látványa apró csodákat tár fel: a természet szépsége, a színek, a fények igazi jótétemény a szemünknek. Amikor az erdő átölel minket, más dolgok is történnek velünk: az erdő megnyugtat és erőt ad, az erdő jó nekünk. De hogyan tartja magát az erdő egészségesen?

    •  A fák kommunikálnak: a fák illatokkal és a gombafonalak sűrű szövedékével továbbítják az információkat.
    •  A fák figyelmesek: hogy szomszédaikat ne zavarják, csak annyi helyet foglalnak el, amennyi szükséges.
    •  A fáknak van memóriájuk: érzékelik a külső környezeti hatásokat és képesek előrelátóan és rugalmasan reagálni.
    •  A fák társas lények: gondoskodnak a környezetükről és tápanyagokat küldenek a gyökérzeten keresztül.

    Az 5 legszebb vízesés: az egészség a levegőben van!

    A vízpermettel teli jótékony hatású levegő, amely minden egyes lélegzetvétellel a tüdőbe jut, hűvös és tiszta. Mindent betölt a tűlevél és a nedves föld illata. A víz nagy magasságból, hatalmas robajlással zuhan a mélybe. Mikroszkopikus vízcseppek milliárdjai töltik meg a levegőt és hoznak létre kellemes ködpermetet, amelynek még gyógyító hatása is van.

    Krimmli-vízesések, Ausztria

    A Krimmli-vízesések

    A Hohe Tauern Nemzeti Parkban található Krimmli-vízesések egész Európa legmagasabb vízesése. A jótékony hatás tudományosan bizonyított: belégzéskor az ionokkal dúsított vízpermet eljut a tüdőbe, a tisztító és gyulladáscsökkentő hatás pedig enyhíti a betegségek tüneteit. A recept: az asztma és a stressz kezelése lélegzéssel.

    Tovább
    media_content.tooltip.skipped
    • Salza-vízesés, Schladming-Dachstein / Schladming Dachstein
      media_content.tooltip.skipped

      Salza-vízesés, Schladming-Dachstein régió

    • Vad Vizek Útja - Grawa-vízesés
      media_content.tooltip.skipped

      Grawa-vízesés, Stubaital régió

    • Gollingi-vízesés, Tennengau, Salzburg tartomány
      media_content.tooltip.skipped

      Gollingi-vízesés, Salzburg tartomány

    • Stuiben-vízesés, Ötztal
      media_content.tooltip.skipped

      Stuiben-vízesés, Tirol

    media_content.tooltip.skipped