Langrend i Østrig
Oplev roen i det østrigske landskab.
Introduction
Langrend i Østrig betyder at fordybe sig i en fredelig vinterverden, hvor tid og hastighed ikke betyder noget. Kilometerlange spor fører gennem snedækkede dale, forbi frosne bække og glitrende bjerglandskaber. Uanset om det er i Sportgastein i 1.600 meters højde eller langs solrige højderuter – skioplevelsen starter lige uden for hotellets dør.
Takket være pålidelige sneforhold i mange områder er det muligt at stå på ski langt ind i foråret – uden at naturen bliver ødelagt. For dem, der sætter pris på de enkle ting og nyder at opdage noget nyt, tilbyder langrend i Østrig en unik og fredfyldt form for eventyr.
Langrend i forbundslandene
Særlige langrendsområder i Østrig
1.000 meter over havets overflade: Stier i høj højde
Kvalitetsstemplet for langrendsløjper
I forbundslandene Steiermark, Kärnten og Tyrol er langrendsløjper, der opfylder særlige kriterier, mærket med kvalitetsstemplet for langrendsløjper. Denne udmærkelse gives til løjper, der har et gennemsnitligt snedække på ca. 10 cm på 80 dage. Derudover skal løjperne opfylde yderligere kvalitetsstandarder som f.eks. skiltning, minimumslængde og -bredde samt præparering.
Så kig efter "Löipengutesiegel", hvis du ønsker særligt gode løjper til turen.
5 tips til altid at have det sjovt på langrend
Under isede forhold
Stå på midten af skien! Hvis tyngdepunktet er for langt fremme, vil skien glide, du mister grebet om underlaget og tipper forover. Hold armene tæt på kroppen.
Ned ad bakke
Et godt greb i støvlen er afgørende. Bøj i knæene, stræk stavene bagud, stå lige på skien for at undgå at vippe.
Op ad bakke
Sildebensteknikken. Når venstre ben sætter af, svinger du højre arm frem og omvendt. Hold armene så tæt på kroppen som muligt for at styrke dit tyngdepunkt.
Opvarmning
Målrettede øvelser aktiverer de nødvendige muskler - og dem vil du kunne mærke: Stræk benene, sving armene, rotér hofterne.
Skiene
Fornøjelsesskiløbere går efter den brede allround-ski med skind, der forhindrer udskridning. Mere ambitiøse skiløbere går efter skatingski med en kontinuerlig løbeflade.