Les umí zázraky!
Lesní terapie, relaxace a aktivity v přírodě: rakouské lesy jsou spolehlivým zdrojem síly

Rakouské lesy jsou ideálním prostředím k nalezení vlastní pohody, ke zpomalení a sportovnímu vyžití. Přírodní impulsy mají blahodárný účinek na tělo i duši.

Zdá se, že nám les poskytuje přesně ten typ uvolnění, který nám v digitálním každodenním životě často chybí. Stromy absorbují oxid uhličitý, uvolňují kyslík a působí jako přírodní čističky vzduchu. Les toho ovšem umí ještě mnohem víc. Obavy se v něm mnohdy doslova rozplynou – a my se cítíme, jako by nám příroda dobila vnitřní baterky. Jak je to možné?

Výzkumy ukázaly, že lesní vzduch obsahuje rostlinné látky, které mají pozitivní vliv na tělo, podporují imunitní systém a mohou příznivě působit na oběhovou soustavu. Studie naznačují, že dvou- až tříhodinový pobyt v lese může zvýšit aktivitu přirozených NK buněk, tzv. zabíječů, což může pomoci v obraně proti škodlivým vlivům na zdraví. To všechno dělá z času v lese mezi mechem a korunami stromů, který doprovází ptačí zpěv, tak příjemný zážitek.

Nejkrásnější zalesněné oblasti Rakouska

Téměř polovina Rakouska je pokryta lesy. K vůbec nejzelenějším spolkovým zemím patří Štýrsko, Korutany a Salcbursko. Lesy jsou spolehlivým zdrojem kyslíku, například jeden vzrostlý buk ho za hodinu vyprodukuje přibližně dva kilogramy.

Štýrsko: lužní a alpské modřínovo-borovicové lesy

Tajemný Waldviertel: léčivá místa, vodopády a rašeliniště

Böhmerwald (Šumava) v regionu Mühlviertel: Cesta zpomalení

Bregenzerwald: tradice a idylická přírodní zákoutí

Silberregion Karwendel: 2 200 javorů v pohoří Karwendel

Biosférická rezervace Wienerwald: lesy jako zelené plíce

Lungau: načerpejte síly v krajině s 50% podílem lesů

Víte,...

… kolik stromů roste v rakouských lesích?

Lesy pokrývají téměř 48 % rozlohy Rakouska, což jsou celkem 4 miliony hektarů lesních porostů. Roste v nich přibližně 3,5 miliardy stromů, což vychází v přepočtu na 406 stromů na každého obyvatele.

… kolik druhů stromů najdeme v rakouských lesích?

V rakouských lesích roste 65 různých druhů stromů. Celkem 80 % stromů tvoří jehličnany, 20 % pak listnaté stromy. Nejrozšířenějším jehličnanem je smrk (57 %), nejčastějším listnatým stromem je buk (12 %).

… že v Rakousku stále najdeme prales?

Prales Rothwald v chráněné oblasti divoké přírody Wildnisgebiet Dürrenstein-Lassingtal v Dolním Rakousku je světovým přírodním dědictvím UNESCO, ostatně se jedná o největší pozůstatek původního pralesa v Alpách. Cílem je zkoumat přírodní ekologické procesy a podporovat vědomí o důležitosti zachování přírodních stanovišť.

… proč je mrtvé dřevo pro les důležité?

Mrtvé dřevo dodává lesu živiny, zadržuje vodu a podporuje přirozenou obnovu. Je útočištěm a potravou pro mnoho živočišných druhů, stabilizuje půdu, brání erozi a přeměňuje se na humus. Navíc ukládá uhlík, čímž významně přispívá k ochraně klimatu.

… komu patří rakouské lesy?

Až 82 % rakouských lesů je v soukromém vlastnictví (zemědělci, firmy, šlechtické rody). 18 % tvoří veřejné lesy, které spravuje stát, spolkové země nebo obce – největší část obhospodařují Rakouské spolkové lesy (Österreichischen Bundesforste).

Nejlepší aktivity v lese

Pěší turistika

Rakouské turistické trasy jsou stejně rozmanité jako zážitky, které turistika nabízí.

Turistická dovolená

Zimní turistika v Rakousku

Během zimní túry romantickou zasněženou krajinou ukazuje chladné roční období svou klidnou tvář. Zde naleznete ty nejkrásnější zimní turistické stezky.

Zimní pěší túry

Lezecké parky a lanové parky

Vyzkoušejte tělo i mysl ve velkých výškách: V lezeckých parcích a lanových centrech je zábava a vzrušení zaručeno.

Lezecké parky a vysoká lana

Horská cyklistika v Rakousku

Podél soutěsek nebo hlubokými zelenými lesy – jen s vlastním tepem v uších. Na rakouských horských trailech je cyklistika zárukou zábavy.

Horská cyklistika v Rakousku

Gravel biking

Gravel bike je jedním ze současných trendů v cyklistice a spojuje to nejlepší ze dvou světů: rychlé jízdy po asfaltu se střídají s vyznačenými trasami v terénu.

Jízda na gravelovém kole

Osvěžte mysl, najděte vnitřní klid

Lesní terapie: ponořte se do rakouské přírody

Shinrin-yoku, pojem v česku známý jako lesní terapie či lesní koupel, je přírodní léčebná metoda pocházející z Japonska. Jedná se o vědomou a pozornou chůzi lesem, která má pozitivní účinky na zdraví. Stromy totiž uvolňují terpeny – chemické rostlinné látky, které mohou posilovat imunitní systém, snižovat stres a působit příznivě na naši psychiku.

Jak funguje lesní terapie?

Stačí zkrátka vědomě dýchat, vnímat přírodu všemi smysly a nechat myšlenky v klidu plynout. Beze spěchu, bez vyrušování. Naslouchejte šumění, vnímejte měkký mech, uklidňující zeleň, vůni lesní půdy. Ve stavu vnitřního i tělesného oživení se snadno nabírá síla a přichází uvolnění.

Nejkrásnější místa k lesní terapii a procházky s průvodcem

Montafon: les jako terapeut i místo, kde dobijete energii

Traunsee-Almtal: WALDNESS® v údolí Almtal

Österreichs Wanderdörfer: stezky a workshopy lesní terapie

Ossiacher See: procházky s průvodcem lesy v okolí jezera

Seefeld: lesní wellness na tyrolské náhorní plošině

Gastein: lesní terapie po celý rok

Dolní Rakousko: 767 000 hektarů lesů pro vaši regeneraci

Jeden nádech za druhým: co nás láká do lesa?

Les uklidňuje

Naše smysly jsou přirozeně nastavené na přírodní prostředí – ne na umělé osvětlení a digitální obrazovky. Proto většina lidí vnímá pobyt v lese jako příjemný a uklidňující.

Les podporuje naše zdraví

Stromy uvolňují biochemické látky zvané terpeny. Ty se do těla dostávají dýcháním nebo přes kůži a výzkumy poukazují na jejich vliv na imunitní regulační mechanismy a snížení krevního tlaku.

Les spojuje

Stromy hrály odedávna klíčovou roli v životě lidí – dřevo využívali k teplu, vaření i ochraně před vnějšími vlivy. Tento blízký vztah k lesu je v nás hluboce zakořeněn.

Les osvěžuje

Být venku v přírodě – to znamená vnímat pestrou škálu podnětů: šustění listí, vůni pryskyřice, příjemný svit. Tyto přirozené vjemy nás v lese probouzejí a osvěžují.

Les nezná čas ani spěch

Procházka lesem pomáhá zpomalit tempo každodenního života. Klidné prostředí může přispět ke zklidnění vnitřního napětí a podpořit příjemný pocit pohody.

Les jako zdroj inspirace

Jak si les udržuje zdraví a sílu?

Stromy komunikují
Stromy si vyměňují informace pomocí vonných látek a dokonale sladěné sítě hub. Tento přirozený komunikační proces podporuje harmonické soužití v lese.

Stromy na sebe berou ohled
Stromy regulují svůj růst tak, aby i okolní měly dostatek prostoru. Tím přispívají k vyvážené a udržitelné struktuře lesa.

Stromy mají paměť
Stromy si všímají vlivů prostředí a dokážou flexibilně reagovat na změny. Tato schopnost přizpůsobení jim pomáhá zachovávat dlouhodobou stabilitu.

Stromy jsou společenské organismy
Prostřednictvím svého rozvětveného kořenového systému si vyměňují živiny a tím podporují zdravý růst celého lesa.

Tipy na ochranu klimatu

Jak můžeme chránit lesy?

  • Les má rád pravidla. Většina lesů v Rakousku je součástí kulturní krajiny a vyžaduje péči. Informační panely informují o lesních procesech a přispívají k ochraně tohoto přírodního prostoru.

  • Les potřebuje klid. Ať už v období zimního spánku nebo jindy během roku – lesní zvířata chtějí mít klid. Hluk pro ně automaticky znamená stres.

  • Táborák do lesa nepatří! Většinu lesních požárů způsobuje lidská nedbalost. Kouření a rozdělávání ohňů je v lese přísně zakázáno. K tomu slouží speciálně vyznačená místa pro grilování a táboření.

  • Zůstávejte na cestách. Lesní půda je živým ekosystémem plným mladých stromků, rostlin, hub a hmyzu – všichni v něm mají svou důležitou roli. Každý, kdo zůstává na stezkách, přispívá k jejich ochraně.

  • Psi vždy na vodítku! Kvůli ochraně volně žijících zvířat musí být psi v lese pod kontrolou.

  • Na kole jen po značených trasách. V jednotlivých spolkových zemích platí rozdílné cyklistické předpisy. Jízda mimo cesty a MTB ve volném terénu jsou všeobecně zakázány. Dobře značené cyklotrasy vám ukážou, kudy se smíte vydat.

Nejčastější dotazy

Zde jsou některé z nejlesnatějších oblastí Rakouska:

Waldviertel v Dolním Rakousku: Oblast charakteristická hustými lesy, mírnými kopci a zajímavými žulovými útvary. Ideální místo, pokud toužíte po zážitcích v přírodě a pěší turistice.

Mühlviertel v Horním Rakousku: Kopcovitý, hustě zalesněný region na severu Horního Rakouska s mnoha možnostmi výletů a odpočinku.

Bregenzerwald ve Vorarlbersku: Známý svými tradičními dřevěnými stavbami a rozsáhlými lesy. Region s jedinečnou kulturou a přírodou.

Gailtal v Korutanech: Údolí s velkými lesními plochami, které nabízí jak outdoorová dobrodružství, tak klidné zážitky v přírodě.

Lungau v Salcbursku: Jedna z nejzachovalejších oblastí Salcburska s dalekosáhlými lesy, loukami a alpskými pastvinami.

Rakouské lesy jsou převážně v soukromém vlastnictví. Přibližně 82 % lesních ploch patří privátním vlastníkům, mezi něž patří hospodáři, podniky a šlechtické rody. Soukromé lesy mohou být součástí velkých lesnických podniků, ale i menšími hospodářskými lesy. Asi 50 % soukromých lesních ploch vlastní drobní majitelé, jejich plocha je zpravidla do 200 hektarů.

Přibližně 18 % tvoří veřejné vlastnictví, tyto lesy spravuje stát, spolkové země nebo obce. Rakouské spolkové lesy (ÖBf) spravují největší podíl veřejných lesů – kolem 850 000 hektarů, převážně ve vlastnictví státu. Tyto lesy jsou často součástí národních parků či chráněných území, ale jde i o další rozsáhlé lesní porosty.

V Rakousku je stanování v lese bez povolení obecně zakázáno. Kdo chce v lese přenocovat, musí požádat o svolení majitele lesa nebo správce lesních cest. Kempování bez souhlasu může vést k vysokým pokutám.

Více o pravidlech a výjimkách

Prales Rothwald v chráněné oblasti divoké přírody Wildnisgebiet Dürrenstein-Lassingtal v Dolním Rakousku je světovým přírodním dědictvím UNESCO, ostatně se jedná o největší pozůstatek původního pralesa v Alpách. Cílem je zkoumat přírodní ekologické procesy a podporovat vědomí o důležitosti zachování přírodních stanovišť.

V rakouských lesích roste 65 různých druhů stromů. Celkem 80 % stromů tvoří jehličnany, 20 % pak listnaté stromy. Nejrozšířenějším jehličnanem je smrk (57 %), nejčastějším listnatým stromem je buk (12 %). Mezi další rozšířené stromy patří modřín (5,2 %), borovice lesní (4,8 %) a jedle (2,9 %). Zbývajících 15,4 % připadá na ostatní druhy stromů.

To by vás mohlo také zajímat

Krajina a příroda v Rakousku

Alpské vrcholy, kopce a křišťálově čistá jezera - rakouská příroda v sobě spojuje rozmanitost a klid. Od majestátních hor po idylické vinice: ryzí požitek z přírody!

Rakouská krajina

Udržitelné cestování v Rakousku

Cestovat udržitelně znamená dbát na přírodu, ochranu klimatu a dobré soužití. Rakousko je zemí, kde je udržitelná dovolená hračkou.

Udržitelné cestování

Hory v Rakousku

Kdokoliv navštíví rakouské hory, brzy pozná ten jedinečný přístup k životu, o kterém všichni básní – směs lehkosti, svobody a nadšení z přírody.

Dovolená na horách

Udržitelné ubytování

Chytré energetické koncepty, úspory zdrojů, regionální produkty, sociální faktory: Certifikované ubytování podporuje udržitelnou dovolenou.

Udržitelné ubytování

Jezera ke koupání

Letní dovolená v rakouské přírodě udělá radost úplně každému! Křišťálově čistá jezera ke koupání, zasazená do alpské krajiny, jsou proslulá svou kvalitou vody a krásou.

Rakouská jezera

Pěší turistika podél vody

Rakousko je nejčistším "vodním královstvím": nespočet turistických tras vede podél soutěsek a roklí k zurčícím vodopádům.

Pěší turistika podél vody

Alpy

Rakouské horské masivy se vinou od západu na východ. Zdejší alpské regiony jsou osídleny již tisíce let.

Rakouské Alpy

Dovolená na statku

Příroda, relaxace, dobrodružství a udržitelnost - to vše hraje na dovolené na statku svou roli. Lidé, kteří milují život na venkově, zde najdou štěstí.

Dovolená na statku

Národní a přírodní parky v Rakousku

Přísně chráněné rakouské národní a přírodní parky, stejně jako všechny ostatní regiony, které jsou pod ochranou přírody, jsou návštěvníkům přístupné.

Národní a přírodní parky
Objevte to nejlepší z Rakouska!