Az erdő csodákra képes, a természet erőt ad

De vajon miért pont a természetben tudunk ilyen könnyen feltöltődni? Miért van az erdőben tett sétának ilyen varázslatos hatása lelkünkre? És hogyan magyarázza a tudomány a természet iránti vonzódásunkat?

Az első mély lélegzetvétel különösen felszabadító: az évszaktól függően különféle illatok jutnak az orrunkba – a tavaszi nedves földtől, a nyár gyantás aromáján és az őszi levelek fűszeres illatán át, a tél frissítő és tiszta levegőjéig. Az érzékeink egyedülálló összjátéka az, aminek köszönhetően ilyen jól érezzük magunkat a szabadban. Egészen másként, mint a számítógép előtt, ahol bizonyos érzékek olyanok, mintha ki lennének kapcsolva. Két-három óra az erdőben viszont 50 százalékos növekedést eredményez a természetes gyilkos sejteknél (NK sejtek), amelyek megvédik a testet az egészségre káros változásoktól. Ezt azok a tudományos vizsgálatok is megerősítik, amelyek Ausztriában is népszerűvé tették az erdőfürdőt.

Egy séta az erdőben segít lelassulni is: a stresszhormonok szintje csökken, az immunrendszer erősödik, a vérnyomás alacsonyabb lesz, a paraszimpatikus idegrendszer – melynek feladata a szervezet nyugalmi helyzetének visszaállítása – aktiválódik. Ami egy orvosi diagnózisnak tűnik, az bizonyított tény is: „mi, emberek még ma is azokat a szoftvereket használjuk, amelyekre a kőkorszakban volt szükségünk. Tehát az ember képes a nulláról százra gyorsítani, képes a környezet változásaihoz igazodni. Az agy limbikus rendszere felelős ezért, ezt nem lehet befolyásolni, a vezérlése mélyen a tudatalattiban történik. Ezért olyan pihentető az erdőben tartózkodás, mert a tudatalatti a természetet a legmélyebb kikapcsolódás forrásaként azonosítja” – magyarázza dr. Erwin Thoma. Ausztriában pedig az erdők, vízesések, tavak és hegyek váltogatják egymást ideális feltételeket kínálva a pihentető, sejtszintű felfrissülésre.

Az erdő szakértője. Dr. Erwin Thoma erdészként kezdte szakmai pályafutását, majd saját vállalkozást alapított, amely faházak – vagyis a „legegészségesebb házak” építésével foglalkozik.

A Salzburg tartománybeli Goldeggben található kutatási központjának és vállalkozásának vezetőjeként könyvekben osztja meg a fával kapcsolatos tapasztalatait. Dr. Thoma olyan valaki, aki sokat foglalkozott a természet emberre gyakorolt gyógyító hatásával: „azok, akik városi környezetben élnek, gyakran egy pillanatra sem tudnak szabadulni a fényszennyezés és a zaj okozta túlterheltségtől". A megoldás erre a természetben, lehetőleg az erdőben történő kikapcsolódás lehet: a levegő tisztasága és a csend megkönnyebbülést jelent az emberi test és psziché számára. „De mindenekelőtt azok a biokémiai anyagok, amelyeket a fák kicserélnek egymással, igazi életelixírek a számunkra” – mondja dr. Thoma.

Ezeket a hírvivő anyagokat többek között a kártevőkkel, gombákkal és baktériumokkal szembeni védekezés érdekében választják ki a fák. Az erdőben járva ezek az anyagok – az úgynevezett terpének – légzéssel vagy a bőrünkön keresztül jutnak be a szervezetünkbe. Mindenki, aki szereti az erdőt, ismeri ezt a hatást: a megkönnyebbülés, ellazulás és elevenség jóleső kombinációját.