media_content.tooltip.skipped
Please find information on holidays in Austria in your local language by selecting it here.
media_content.tooltip.skipped
-
Olycksfall i pisten
Åk säkert i pisten
När det är många människor i pisterna finns det risk för olyckor. Det kan ha stora konsekvenser för alla inblandade. Att köra förnuftigt och säkert på skidor och snowboard är viktigt och med följande 10 FIS-regler kan du minimera risken för olyckor och dess konsekvenser.
10 FIS-regler
-
Härlig utsikt i Ski Juwel Alpbachtal Wildschönau media_content.tooltip.skipped![#1 - Visa hänsyn till andra]()
#1 - Visa hänsyn till andra
En skid- eller snowboardåkare ska respektera andra och inte utsätta dem för fara. Tryck på prickarna eller pilarna för att bläddra mellan reglerna.
-
![#2 - Kontroll av fart och färdighet]()
#2 - Kontroll av fart och färdighet
En skid- eller snowboardåkare ska alltid ha kontroll. Hastighet och färd ska anpassas till kunskapsnivån, terrängen, vädret, sikten och antalet medåkare i pisten.
-
Skiing in Zürs Zürsmedia_content.tooltip.skipped![#3 - Val av spår]()
#3 - Val av spår
En bakifrån kommande åkare ska alltid välja en väg, så att den inte blir till fara för de framförvarande.
-
Skifahren in Nauders media_content.tooltip.skipped#4 - Omkörning
Du kan köra om ovanför, nedanför, till höger eller till vänster förutsatt att den som åker långsammare får plats med sina svängar och rörelser, såväl kontrollerade som okontrollerade.
-
Härlig utsikt i Ski Juwel Alpbachtal Wildschönau media_content.tooltip.skipped![#5 - Start]()
#5 - Start
Innan du tar fart och åker, vare sig det är i toppen eller i backen efter ett stopp, ska du orientera dig, uppåt och nedåt, för att vara säker på att ingen är i eller på väg in i ditt tänkta spår.
-
Skidåkning i Salzburger Land SalzburgerLandmedia_content.tooltip.skipped![#6 - Stanna inte i pisten]()
#6 - Stanna inte i pisten
En skidåkare eller snowboarder får aldrig stanna i pistens smala eller oöverskådliga partier om det inte är absolut nödvändigt samt avlägsna sig från området så snart som möjligt.
-
På vandring uppför pisten media_content.tooltip.skipped![#7 - Till fots i pisten]()
#7 - Till fots i pisten
Om det är nödvändigt att gå eller klättra uppåt eller nedåt i pisten, ska detta göras i pistens ytterområden.
-
Exempel på skyltning media_content.tooltip.skipped![#8 - Skyltning]()
#8 - Skyltning
En skidåkare och snowboarder ska respektera skyltningen i området, både varning- och förbudsskyltar.
-
Olycksfall i pisten media_content.tooltip.skipped#9 - Hjälp vid en olycka
Varje skid- och snowboardsåkare är skyldig att hjälpa till vid en olycka.
-
Pass är en giltig legitimation media_content.tooltip.skipped#10 - Identifikation
I händelse av olycka måste en skid- eller snowboardåkare samt eventuella vittnen utbyta namn och adresser, även om de inte är involverade i olyckan.
#1 - Visa hänsyn till andra
Kaprun
media_content.tooltip.skipped
Träna för en säker skidsemester
Att veta FIS-reglerna i sig räcker inte för en säker skidsemester. Det är också viktigt att välja rätt skidutrustning. Kom också ihåg att kontrollera dina bindningar så att du minimerar risken för olyckor i backarna.
En skidsemester ställer höga krav på muskler, senor och leder. Många ledskador uppstår eftersom kroppens muskler inte är tillräckligt vältränade eller uppvärmda. Därför rekommenderar vi, förutom att hålla dig i gott skick under hela året, att du värmer upp minst 6-8 veckor före skidåkningen. Det är särskilt knä och torso som behöver stärkas. Väl på plats är det viktigt att du börjar dagen med uppvärmning (starta med några lätta pister utan större ansträngning) och att du stretchar och slappnar av när du kommer hem från pisten så att din kropp är redo för nästa dag - utan ömma muskler.
media_content.tooltip.skipped
Ha koll på din utrustning
När du köper eller hyr skid- och snowboardutrustning är det viktigt att välja rätt utrustning baserad på fysik, teknik, kön och ålder. Du ökar risken för skador avsevärt om du är okritiska i ditt val av utrustning. Utbudet av skid- och snowboardutrustning är mycket stort och det kan därför vara svårt att välja det som passar din personliga åkning. Det finns gott om professionell rådgivning hos de seriösa skidhandlare eller uthyrarna, när du köper eller hyr ut skid- och snowboardutrustning.
Den vanligaste orsaken till knäskador är oftast för hårt justerade bindningar. Om du åker skidor bör du alltid se till att dina bindningar är korrekt inställda. Även om skidbutiken ställer in bindningarna utifrån från information om kön, ålder, vikt och erfarenhet, så kan du enkelt testa om dina egna bindningar är rätt inställda med "självtestet". Det tar bara några minuter: Ställ dig på en platt och horisontell yta med skidorna på. Om bindningarna är rätt inställda ska du enkelt kunna vrida dig ur - både uppåt eller åt sidan. Om du inte kan vrida dig ur bindningarna är de för hårt spända och måste lossas. Om du har egen utrustning, är det också viktigt att testa bindningarna varje gång, eftersom faktorerna kan ha förändrats senast, beroende på hur ofta du åker skidor.
media_content.tooltip.skipped
Vad händer om olyckan är framme?
Om två skidåkare eller snowboardåkare krockar i pisten, hålls den ansvarig, som har handlat oaktsamt och därmed ansvariga för olyckan. Skadorna kan bli svåra, och här ska du se upp, om det är du som har orsakat olyckan. Förutom att ersätta skadade kläder och utrustning, har ett lagförslag från 2012 öppnat möjligheterna till civilrättsliga åtgärder, vilket innebär att den skadade personen också har rätt att söka ersättning för skador (sveda och värk, förlorade intäkter, sjukvårdskostnader etc.). Det innebär också att skidorten eller landet i sig kan ansöka om ersättning för skadad utrustning, t.ex. säkerhetsavspärrningar, liftar etc.
I sådana fall är FIS-reglerna av stor betydelse, eftersom det läggs stor vikt på om de har följts eller inte. Det är därför en bra idé, för båda parter, att få bevis för sitt agerande. Till exempel kan det finnas bilder på olycksplatsen i en webkamera, men det är framför allt viktigt att ta namn- och kontaktinformation på vittnen.
Kom i håg att ta med ditt blå försäkringskort, utställt av Försäkringskassan, vilket hjälper dig på plats, om olyckan drabbar dig, och du behöver uppsöka läkare.
media_content.tooltip.skipped
Kom i håg försäkring
Det kan bli dyrt om olyckan är framme på skidsemestern, särskilt om du inte har ett försäkringsskydd. Förutom en ansvarsförsäkring är det också lämpligt att ta en extra olycksfallsförsäkring om du åker skidor, eftersom skidor och snowboard för många försäkringsbolag anses vara en extrem sport. Kolla noga med ditt försäkringsbolag vad som täcks när det gäller off-pist etc.
Här är några av de saker du behöver vara medveten om:
- Se till att din reseförsäkring täcker skidåkning
- Kontrollera att hela familjen är omfattad och ingår i försäkringen. Hos vissa försäkringsbolag måste alla personer stå omnämnda i försäkringsbrevet.
- Tänker du åka off-pist, se till att försäkringen täcker även det.
- Kom i håg ditt försäkringskort, som ställs ut av Försäkringskassan, utan kostnad.
