Naturen är läkande för själen
Personer som gärna vistas i skogen berättar ofta om den känsla som infinner sig när vi djupandas i skogen. En känsla av frihet och lättnad. På något sätt blir det lättare att andas i skogen. Skogen ger oss inte bara syre, den renar luften och ger oss en plats för mental återhämtning. Forskare är eniga om att personer med utmattningsdepression mår bättre av att vara i naturen och även friska, men stressade, personer blir lugna efter 40 minuter i skogen. Skogen är kanske ingen naturlig del av vårt liv längre, men vår stenåldershjärna har inte hängt med på den här utvecklingen. Den tycker fortfarande om att vara i skogen och mår bra av det.
„Vår stenåldershjärna vet att en vistelse i naturen gör gott. Vårt undermedvetna känner direkt att naturen är en plats för mental återhämtning.“
![Erwin Thoma]( https://cdn-blob.austria.info/cms-uploads-prod/default/0001/17/thumb_16316_default_three_columns.jpeg?cachebuster=1693296300 )
Nästan hälften av Österrike är täckt av lövskog och barrskog. Steiermark, Kärnten och Salzburg leder den gröna rankningen. Och även Wien - hur kan det vara annars med den ”grönaste staden i världen” - åtnjuter lyxen med 20% skogsområde.
Men det är inte bara skogen som får dina sinnen att vakna till liv. Det finns flera platser i naturen som gör gott för själen. Här finner du flera tips på vandring i Österrikes natur.
”Varför trivs vi så bra i trähus? Det limbiska systemet - vår känslohjärna - noterar att vi kan slappna av i ett trähus. Vi kommer ju närmre skogen!"
![Erwin Thoma]( https://cdn-blob.austria.info/cms-uploads-prod/default/0001/17/thumb_16316_default_three_columns.jpeg?cachebuster=1693296300 )