Men varför är det bra för kropp och själ att vistas i naturen? Vad är det som gör att en promenad i skogen påverkar oss så positivt? Och vad säger forskningen om vår förkärlek till naturen? 

Det första andetaget är befriande: Beroende på årstid lägger vi märke till olika lukter och öppnar upp våra sinnen på ett annat sätt. Vi får stimuli på många olika plan, men det är samspelet av alla sinnen som är så unik i naturen. Två till tre timmar i skogen ger bra möjligheter till fysisk aktivitet, men också ökad motståndskraft mot sjukdomar. Att vistas i skogen är alltså rena medicinen! Det bekräftar forskning som har tittat närmre på hur "skogsbad" och tid i naturen påverkar oss. Ett skogsbad - eller en vandring i skogen med öppna sinnen - lämpar sig utmärkt i Österrikes natur.

Stress åt skogen: När du vistas i skogen går puls och blodtryck ner. Stressnivåer sjunker och motståndskraft stärks. Vad som händer sammanfattar Dr. Erwin Thoma så här: „Vi människor använder den programvara som var nödvändig under stenåldern, dvs att människan kan mobilisera från noll till hundra. Det limbiska systemet i hjärnan är ansvarig för detta och det sitter så djupt i vårt undermedvetna att vi inte kan påverka det. Därför är det så avkopplande att vistas i skogen - det undermedvetna minns naturen som källan till den djupaste avkopplingen. " Och i Österrike finns det många naturplatser att välja på för en stunds avkoppling: skogar, vattenfall, sjöar och alplandskap.

Skogskännaren: Kunskaperna från Dr. Erwin Thoma sträcker sig från hans erfarenheter som skogsvårdare till forskning och idag som trähusproducent.

Som chef för ett forskningscenter och entrepenör på Goldegg i SalzburgerLand samlar han nu sina lärdomar i hans böcker. Han skriver mycket om vilka helande krafter naturen har på oss människor: "De som lever i den superurbana världen har ofta inget sätt att frigöra sig från ljusstress eller buller." Lösningen på detta är avkoppling i naturen, helst i skogen: Luftens renhet och tystnaden är en lättnad för stressade människor. "Men framför allt är det de biokemiska ämnena som träden utbyter med varandra som gör skogen till en riktig oas för oss", säger Dr. Thoma.

Dessa ämnen utsöndras bland annat för att avvärja skadedjur, svampar och bakterier. När vi vistas i skogen absorberar vi dessa ämnen - de så kallade terpenerna - genom huden eller när vi andas. Alla som älskar skogen känner alltför väl till effekten: en känsla av välmående för både kropp och själ.