Smučanje in wellness: S smučišča v terme
Čez dan vijuganje po bleščečem snegu, zvečer regeneracija duha in telesa v topli termalni vodi. Kombinacija smučarskih užitkov in term ima v Avstriji dolgo tradicijo.
Wellness vrhunci v termah Aqua Dome
Spa v Alpah Aqua Dome na Tirolskem
Bil je sanjsko lep zimski počitniški dan, s soncem, snegom in smučarskimi užitki. Na kratko: prava zimska ljubezen na Tirolskem. Pravzaprav sta njihova gostoljubnost in zimska ponudba nekaj povsem normalnega za to alpsko deželo in njen legendarni gorski svet. Telo izmučeno, duša osvežena. In zdaj: iz smučarske obleke naravnost v wellness užitek! Komur je to všeč, je v Aqua Dome na pravem mestu.
V topli vodi v velikih lebdečih skledah uživajo obiskovalci v pogledu na zasnežen gorski svet, v katerem so še malo prej smučali po belih strminah. Na izbiro so žveplova, solna in masažna skleda. Med njimi stoji termalni stožec, osrčje kompleksa v kristalni obliki. Savne, sproščujoče terapije, udobna lounge oaza in fitnes studio izpopolnjujejo ponudbo v Templju wellnessa na Tirolskem. Otroški kotiček »Alpen Arche Noah« z atrakcijami, kot sta zaprt tobogan in tobogan z lijakom, poskrbi za navdušenje pri otrocih.
Štiri najlepše terme v smučarskih območjih
Dobronameren nasvet: neposredno s smučišča nikoli takoj na masažno klop. Prijetno ohlajanje, kot so plavanje, lahkotno kolesarjanje, sprehod, toplota infrardeče komore ali kopel v topli vodi, so idealne priprave na masažo.
Sara Kurze, vodja spa-ja v termah Aqua Dome o popolni sprostitvi po zimskih športih
Kaj kot maserka priporočate svojim strankam za optimalno sprostitev?
Zagotovo to, da si naj za sprostitev vzamejo nekoliko več časa. Tretma naj traja vsaj 50 minut, da se lahko popolnoma izklopijo.
Katera vrsta masaže je po dolgem dnevu na smučišču še posebej priporočljiva?
Po aktivnem dnevu so noge pogosto težke – tukaj pomaga poseben športni tretma. Terapevti pri tem uporabljajo točno določene tehnike, da bi pospešili regeneracijo obremenjenih mišic.
Imate kakšne nasvete za začetnike pri masažah?
Če pridete na masažo s polnim želodcem, bi vam lahko bilo ležanje na trebuhu neprijetno. Poleg tega naj ne bi hodili na masažo naravnost iz vroče savne. Po masaži je priporočljivo piti veliko vode ali čaja ter se izogibati težji športni vadbi.
Ali tudi sami hodite na masažo?
Ja, vsekakor. Veliko se ukvarjam s športom in vem, kako pomembna je regeneracija po mojem treningu. Na masažo grem približno enkrat na teden in ne morem več brez nje.
Terme za vse: semkaj z veseljem skoči celotna družina
Najboljši nasveti za savno
Da po obilnem obroku ne gremo takoj v savno, je skoraj samoumevno. A tudi po športnem udejstvovanju je z obiskom savne dobro počakati, da se pulz normalizira.
Najboljši položaj med obiskom savne je ležanje na hrbtu, saj se tako celotno telo nahaja na enaki temperaturi. Priporočljivo je, da se približno dve minuti pred zaključkom savnanja usedemo na eno izmed spodnjih klopi. S tem pripravimo telo na vstajanje in na nižje temperatur izven savne. V savni se ne zadržujemo več kot 20 minut.