Najdôležitejšie rady do hôr pre začínajúcich turistov

„Turistika a horská turistika celkom uchvátila i mládež,“ hovorí Michael Larcher (61 rokov), vedúci oddelenia pre horské športy Rakúskeho alpského spolku „Österreichischer Alpenverein“. „Je to pozoruhodné, pretože, keď som bol mladý, nepovažovala mládež turistiku za šport. Bolo to skôr niečo pre seniorov v červeno-bielych károvaných košeliach a typických krátkych nohaviciach. Skrátka niečo pre malomeštiakov, od ktorých sme si radšej držali odstup. Na rozdiel od súčasnosti nebola turistika vôbec „in“. Dnes chodia ľudia radi na túry – často aj skupinky mladých žien. Pekne sa oblečú a majú skvelú výstroj – ani móda v tejto oblasti za ničím nezaostáva.“ Pre Michaela Larchera zodpovedá tento trend duchu dnešnej doby.

Popularita turistiky však vedie aj k tomu, že spolok zaznamenáva nárast počtu záchranných akcií v horách, hoci množstvo smrteľných úrazov našťastie klesá. Nováčikom v horách často chýbajú skúsenosti a rýchlejšie sa tak dostávajú do núdzových situácií. Väčšinou ide iba o vyčerpanie, keď turisti nevládzu pokračovať v ceste alebo sa vrátiť alebo jednoducho zablúdili. Ihneď siahajú po mobilnom telefóne a volajú si pomoc, čo sa odráža na zvýšenom počte výjazdov.

„Pre nás je úspechom, keď čísla úrazov nestúpajú rovnako rýchlo ako počet aktívnych turistov,“ hovorí Michael Larcher, ktorý vám rád odovzdá svoje rady, pomocou ktorých sa môžete vyhnúť typickým chybám a teda aj núdzovým situáciám a záchranným akciám.

Ako nám prezradil Michael Larcher, hrajú počasie a zodpovedajúci výstroj pri horskej turistike rozhodujúcu rolu. Tak isto je dôležité mať dobrý časový plán a vedieť, či zamýšľanú túru zvládnete. „Som zdravý a mám dobrú kondíciu? Vždy platí, že je lepšie začať pomaly a náročnosť zvyšovať postupne. Čím viac sa prechádzky menia na turistiku a potom na horskú turistiku, tým viac pribúdajú dobrodružstvá, ale aj neistota. Rozhodujúce je sebakriticky ohodnotiť svoje sily!“

Hoci je jasné, že na prvom mieste sú pekné zážitky, hrozí začínajúcim turistom, že zle odhadnú svoje sily a kondíciu. Michael im preto odporúča: „V prvý až druhý deň by som sa vybral iba na túry s relatívnym výškovým rozdielom maximálne 800 výškových metrov, čo je počet výškových metrov, ktoré musím skutočne zdolať medzi začiatkom a cieľom túry. Ideálna je turistika, kde máte možnosť si oddýchnuť. V lete si môžete vybrať z nespočetných túr, kde po ceste natrafíte na obhospodarovanú horskú chatu alebo salaš.” Získate tak tiež istotu, že sa môžete občerstviť a nemusíte so sebou vláčiť príliš veľa stravy a vody.

Vodu si na túre totiž môžete pohodlne doplniť na horských gazdovstvách alebo salašoch, kde sú k dispozícii studne s čerstvou vodou. Vyhnete sa tým častej začiatočníckej chybe: ruksaku, ktorý je priťažký, pretože v ňom nesiete príliš veľa nepotrebných vecí.

Výčiny počasia, ako sú náhle zmeny so snehom, silným vetrom, hmlou, hromami a bleskami, patria na turistike k rizikovým faktorom. Pri výbere výstroja a trasy túry by ste však nemali nikdy podceniť ani horúčavu.

Michaelova rada: uprostred horúceho leta nie je dobrý nápad vybrať sa na túru, ktorá má veľmi veľa výškových metrov a je exponovaná výlučne južným smerom. Zvoľte si radšej túru, na ktorej sa budete na začiatku pohybovať aspoň čiastočne v tieni. Informácie o orientácii trasy by ste mali nájsť v každom opise túry.

Rovnako pre výstup i zostup platí nasledovné: zatiaľ čo pri výstupe prichádza takmer výhradne k srdcovo-cievnym kolapsom v dôsledku prílišnej námahy, vyskytuje sa podľa štatistiky jednoznačne viac úrazov pri zostupe. Sú to zväčša úrazy spôsobené pádom, pretože ľudské telo oveľa lepšie zvláda chôdzu nahor ako nadol. Počas zostupu turisti pri pohľade do údolia často strácajú rovnováhu a zakopnutie či drobné pošmyknutie vedie potom priamo k pádu. Okrem toho sa pri zostupe zvyšuje únava a znižuje koncentrácia. Riziko pádu si ľudia často vôbec neuvedomia, preto je mimoriadne dôležité predvídavo odhadnúť meniaci sa terén i vlastnú rýchlosť.

Alpský spolok má viac ako 600.000 členov a iba v Rakúsku sa stará o 25.000 kilometrov turistických chodníkov. K jeho najdôležitejším úlohám patria podpora horských športov a ochrana vysokohorskej prírody.