hľadať
    • Turistika v pohorí Reißeckgruppe
      media_content.tooltip.skipped

    Najdôležitejšie rady do hôr pre začínajúcich turistov

    Turistika je super a teší sa veľkej obľube. Do hôr sa odvažuje stále viac začínajúcich turistov. Plánujete aj vy podniknúť na dovolenke prvé celodenné túry vo vysokohorskom prostredí? Aby ste sa ako začiatočníci vyhli zbytočným chybám, máme pre vás niekoľko užitočných rád a tipov.

    „Turistika a horská turistika celkom uchvátila i mládež,“ hovorí Michael Larcher (61 rokov), vedúci oddelenia pre horské športy Rakúskeho alpského spolku „Österreichischer Alpenverein“. „Je to pozoruhodné, pretože, keď som bol mladý, nepovažovala mládež turistiku za šport. Bolo to skôr niečo pre seniorov v červeno-bielych károvaných košeliach a typických krátkych nohaviciach. Skrátka niečo pre malomeštiakov, od ktorých sme si radšej držali odstup. Na rozdiel od súčasnosti nebola turistika vôbec „in“. Dnes chodia ľudia radi na túry – často aj skupinky mladých žien. Pekne sa oblečú a majú skvelú výstroj – ani móda v tejto oblasti za ničím nezaostáva.“ Pre Michaela Larchera zodpovedá tento trend duchu dnešnej doby.

    Popularita turistiky však vedie aj k tomu, že spolok zaznamenáva nárast počtu záchranných akcií v horách, hoci množstvo smrteľných úrazov našťastie klesá. Nováčikom v horách často chýbajú skúsenosti a rýchlejšie sa tak dostávajú do núdzových situácií. Väčšinou ide iba o vyčerpanie, keď turisti nevládzu pokračovať v ceste alebo sa vrátiť alebo jednoducho zablúdili. Ihneď siahajú po mobilnom telefóne a volajú si pomoc, čo sa odráža na zvýšenom počte výjazdov.

    „Pre nás je úspechom, keď čísla úrazov nestúpajú rovnako rýchlo ako počet aktívnych turistov,“ hovorí Michael Larcher, ktorý vám rád odovzdá svoje rady, pomocou ktorých sa môžete vyhnúť typickým chybám a teda aj núdzovým situáciám a záchranným akciám.

    Od prechádzok k horskej turistike

    • Prechádzky

      Prechod medzi jednotlivými druhmi pohybu je plynulý a neexitujú žiadne presné medzinárodné definície. Môžeme však povedať, že prechádzka je skôr nenútená chôdza bez športových ambícií a konkrétneho cieľa.

    • Turistika

      Na rozdiel od prechádzky sa turistika označuje ako pešia chôdza s konkrétnym cieľom. Turistika sa okrem toho koná v prírodnom prostredí. To znamená, že čím väčšia je vzdialenosť od civilizácie, sídel a ulíc, tým skôr môžeme hovoriť o turistike.

    • Horská turistika

      Horská turistika je turistika nad hranicou lesa, čiže vo výške 1.600 až 1.800 metrov podľa toho, či sa nachádzate v Centrálnych alebo Severných Alpách. Chodníky sú užšie a na niektorých miestach môže hroziť riziko pádu. 

    Na čom záleží pri horskej turistike

    Ako nám prezradil Michael Larcher, hrajú počasie a zodpovedajúci výstroj pri horskej turistike rozhodujúcu rolu. Tak isto je dôležité mať dobrý časový plán a vedieť, či zamýšľanú túru zvládnete. „Som zdravý a mám dobrú kondíciu? Vždy platí, že je lepšie začať pomaly a náročnosť zvyšovať postupne. Čím viac sa prechádzky menia na turistiku a potom na horskú turistiku, tým viac pribúdajú dobrodružstvá, ale aj neistota. Rozhodujúce je sebakriticky ohodnotiť svoje sily!“

    Štyri veci, ktoré sú dôležité na turistike v horách

    Turistika v pohorí Schobergruppe v Národnom parku Vysoké Taury, Východné Tirolsko
    media_content.tooltip.skipped

    1. Počasie: jasno až oblačno

    Pred túrou i počas nej by ste mali vždy venovať pozornosť počasiu, napríklad pomocou aplikácie Meteoblue. Dobrými zdrojmi informácií sú aj webová stránka rakúskej meteoslužby ZAMG a jej aplikácia wetter.zone. Môžete sa tak vyhnúť nepríjemným prekvapeniam, ako je náhla zmena počasia a pod. Ak sa počasie napriek tomu náhle zhorší, odhadnite, či je nablízku nejaká chata alebo ubytovacie zariadenie. Ak nie, mali by ste túru prerušiť a vrátiť sa späť po tom istom označenom chodníku.

    Turistické topánky
    media_content.tooltip.skipped

    2. Čo si zbaliť do ruksaku na turistiku

    „Kľúčom úspechu na horskej turistike sú skutočne dobré turistické topánky,“ radí Michael Larcher. Veľmi dôležité je aj to, čo si zoberiete so sebou do ruksaku. Nikdy nezabúdajte na dostatočnú ochranu pred zimou, dažďom (funkčné priedušné oblečenie odolné proti vetru a vode) a slnkom (pokrývka hlavy, kvalitné slnečné okuliare, krém na ochranu proti slnku). Smartfón je dôležitý, aby ste mohli zavolať na tiesňovú linku (celoeurópske číslo 112 alebo číslo rakúskej horskej záchrannej služby 140) a určite si pribaľte aj lekárničku na poskytnutie prvej pomoci. Dobrú službu vám poskytne aj malá čelová lampa. Na jednu osobu rátajte aspoň jeden liter vody, vhodné sú tiež ovocné alebo müsli tyčinky.

     

    Turistika pri východe slnka
    media_content.tooltip.skipped

    3. Ranné vtáča sa vyhne horúčavám, búrkam i tme

    Každý dobrý popis túry uvádza aj jej priemerné trvanie. Dobu chôdze si teda už nikto nemusí rátať sám. Platí však jedno základné pravidlo, ktoré je dôležité najmä v lete: vyraziť do hôr by ste mali včas, pretože v chladnejších ranných hodinách sa vám pôjde oveľa ľahšie. Michaelova rada: „Dve tretiny túry by ste mali zvládnuť pred 12 hodinou. V prípade 6-hodinovej turistiky trvajú dve tretiny štyri hodiny, takže vyrazte najneskôr o 8:00.“ V lete sa tak vyhnete nielen horúčavám, ale aj búrkam, ktoré sa vyskytujú skôr popoludní alebo večer. Ďalším dôvodom je, aby ste sa nevrátili až za tmy.

    Adlerweg v údolí Ötztal
    media_content.tooltip.skipped

    4. Dobrý odhad vlastných síl alebo prečo by cesta mala byť cieľom

    Precenenie síl v prvý deň dovolenky a príliš vysoké ciele vás môžu rozhnevať i znechutiť a vôbec sa nemusia skončiť dobre. Michael Larcher preto vyzýva turistov, aby veľmi sebakriticky odhadli svoje sily a zvolili si stratégiu, kedy pomaly zistia, kde sú ich hranice, a uvedomia si, aký majú v skutočnosti cieľ. Pod cieľom myslí Larcher nie tak veľmi bod v priestore, ale skôr otázky ako: „Čo vlastne chcem? Chcem trénovať, chcem sa úplne „zničiť“, chcem byť vyčerpaný alebo chcem niečo zažiť? Väčšina turistov túži po pekných zážitkoch a podľa toho by si mali stanoviť svoj cieľ.“ Podľa Michaela je optimálny postup nasledovný: mali by ste mať správny výstroj a sledovať počasie. Na túru choďte s ľuďmi, ktorých poznáte a viete odhadnúť ich kondíciu i ochotu riskovať. V zásade by skupina mala – vlastne – musí vždy brať ohľad na svojho najslabšieho člena.

    „Letné búrky sa takmer nevyskytujú pred 16:00 alebo 17:00 hod. To znamená, že keď predtým zostúpim do nižších polôh alebo som už v hoteli, nemusia ma búrky skoro vôbec zaujímať.“

    Michael Larcher, vedúci oddelenia pre horské športy Rakúskeho alpského spolku
    media_content.tooltip.skipped
    Michael Larcher

    Čo na to vaša kondícia?

    Hoci je jasné, že na prvom mieste sú pekné zážitky, hrozí začínajúcim turistom, že zle odhadnú svoje sily a kondíciu. Michael im preto odporúča: „V prvý až druhý deň by som sa vybral iba na túry s relatívnym výškovým rozdielom maximálne 800 výškových metrov, čo je počet výškových metrov, ktoré musím skutočne zdolať medzi začiatkom a cieľom túry. Ideálna je turistika, kde máte možnosť si oddýchnuť. V lete si môžete vybrať z nespočetných túr, kde po ceste natrafíte na obhospodarovanú horskú chatu alebo salaš.” Získate tak tiež istotu, že sa môžete občerstviť a nemusíte so sebou vláčiť príliš veľa stravy a vody.

    Vodu si na túre totiž môžete pohodlne doplniť na horských gazdovstvách alebo salašoch, kde sú k dispozícii studne s čerstvou vodou. Vyhnete sa tým častej začiatočníckej chybe: ruksaku, ktorý je priťažký, pretože v ňom nesiete príliš veľa nepotrebných vecí.

    Tipy od Michaela: ako nájsť vhodnú túru

    O turistike existuje veľa informačných materiálov a v Alpách takmer nenájdete trasu, ktorá nie je dobre opísaná a zadokumentovaná.

    Michael Larcher, vedúci oddelenia pre horské športy Rakúskeho alpského spolku
    media_content.tooltip.skipped
    • Kvalitných turistických sprievodcov vydáva napr. vydavateľstvo Bergverlag Rother, turistické mapy publikuje okrem iných Freytag & Berndt.
    • Online nájdete o.i. turistický portál alpenvereinaktiv.com Alpských spolkov z Nemecka, Rakúska a Južného Tirolska. Skúsení autori tu zverejnili vyše 12.000 tipov na túry a turistická komunita pridala tisícky ďalších.
    • Priamo na mieste sa na túry a turistické tipy môžete opýtať v turistickej informačnej kancelárii.
    • Výborná rada od Michaela pre začínajúcich turistov: niektoré hotely ponúkajú túry s profesionálnymi horskými sprievodcami. Výhodou je, že sa môžete spoľahnúť na skúseného odborníka, ktorý vás zavedie na tie najkrajšie miesta, dozviete sa veľa zaujímavostí o kultúre a prírode a dokážete lepšie odhadnúť svoju kondíciu.

    Nebezpečenstvá a nástrahy na túre

    Výčiny počasia, ako sú náhle zmeny so snehom, silným vetrom, hmlou, hromami a bleskami, patria na turistike k rizikovým faktorom. Pri výbere výstroja a trasy túry by ste však nemali nikdy podceniť ani horúčavu.

    Michaelova rada: uprostred horúceho leta nie je dobrý nápad vybrať sa na túru, ktorá má veľmi veľa výškových metrov a je exponovaná výlučne južným smerom. Zvoľte si radšej túru, na ktorej sa budete na začiatku pohybovať aspoň čiastočne v tieni. Informácie o orientácii trasy by ste mali nájsť v každom opise túry.

    Rovnako pre výstup i zostup platí nasledovné: zatiaľ čo pri výstupe prichádza takmer výhradne k srdcovo-cievnym kolapsom v dôsledku prílišnej námahy, vyskytuje sa podľa štatistiky jednoznačne viac úrazov pri zostupe. Sú to zväčša úrazy spôsobené pádom, pretože ľudské telo oveľa lepšie zvláda chôdzu nahor ako nadol. Počas zostupu turisti pri pohľade do údolia často strácajú rovnováhu a zakopnutie či drobné pošmyknutie vedie potom priamo k pádu. Okrem toho sa pri zostupe zvyšuje únava a znižuje koncentrácia. Riziko pádu si ľudia často vôbec neuvedomia, preto je mimoriadne dôležité predvídavo odhadnúť meniaci sa terén i vlastnú rýchlosť.

    Turistika v regióne Pyhrn-Priel v Hornom Rakúsku
    media_content.tooltip.skipped

    Sedem najdôležitejších tipov - zhrnutie

    1. Pred i počas túry kontrolujte počasie.
    2. Dbajte na správny výstroj a dobré turistické topánky.
    3. Túry si vyberajte podľa ročného obdobia a kondície. Začínajte pomaly a náročnosť zvyšujte postupne. V skupine berte ohľad na najslabšieho člena.
    4. Ruksak by mal byť čo najľahší, nenoste so sebou zbytočnosti.
    5. Ak je po ceste možnosť občerstviť sa, vezmite si so sebou iba primerané množstvo stravy a vody.
    6. Nezabúdajte na čas – vyrazte skoro, aby ste využili chladnejšie ranné počasie.
    7. Poznajte nebezpečenstvá a buďte opatrní, pretože turistika v horách je dobrodružstvo.

    Informácie Rakúskeho alpského spolku „Österreichischer Alpenverein“ o horskej turistike

    Alpský spolok má viac ako 600.000 členov a iba v Rakúsku sa stará o 25.000 kilometrov turistických chodníkov. K jeho najdôležitejším úlohám patria podpora horských športov a ochrana vysokohorskej prírody.

    Michael Larcher, vedúci oddelenia pre horské športy Rakúskeho alpského spolku

    -

    media_content.tooltip.skipped

    Michael Larcher

    Michael Larcher pôsobí v Rakúskom alpskom spolku „Österreichischer Alpenverein“ už 29 rokov a vedie oddelenie pre horské športy. Na túry chodí najradšej v pohorí Karwendel, pretože tam žije a miluje strohú krasovú krajinu. A jeho obľúbený turistický chodník? Taký, po ktorom ešte nikdy nešiel, lebo najnapínavejšia vec na horskej turistike sú nové objavy. Dokonca i v pohorí Karwendel by sa našlo mnoho chodníkov, ktoré zatiaľ nepozná.

    media_content.tooltip.skipped

    Mohlo by vás zaujímať

    •                     Turistika
      media_content.tooltip.skipped

      Turistické chodníky a strach z výšky

      Chcete sa vypraviť do hôr napriek strachu z výšky? Vďaka správnym trasám a dobrej príprave bude túra v horách úžasným zážitkom aj pre vás.
      Celkom bez sebazaprenia
    •                     Roklina Seisenbergklamm, Salzbursko
      media_content.tooltip.skipped

      Turistika pri divokej vode a vodopádoch

      Rakúsko je „ríšou vody“: nachádza sa tu viac ako 700 vodopádov, nespočetné množstvo malých horských potokov i nedotknutých riav. Silu vody tak zažijete takmer na každej túre.
      Čítať viac
    •                     Vorarlbersko: zelený okruh „Der Grüne Ring“
      media_content.tooltip.skipped

      Najkrajšie horské chodníky

      Putovať od chaty k chate a deň po dni si vychutnávať slobodu v údoliach – rakúske horské chodníky majú prichystaný pestrý program.
      Čítať viac
    •                     Mostík na mieste niekdajšej ťažby rašeliny, Piller Moor
      media_content.tooltip.skipped

      Najkrajšie tematické a náučné chodníky

      V Rakúsku je viac ako 300 tematických turistických chodníkov. Pripravili sme pre vás niekoľko tipov bohatých na zaujímavé zážitky.
      Čítať viac
    •                     Krajina pri vrchu Großglockner - Alpe Adria Trail / Großglockner
      media_content.tooltip.skipped

      Diaľkové turistické chodníky a viacdenné túry

      Diaľková turistika v rakúskych Alpách znamená vydať sa na cestu, vedome si užívať prírodu a jednoducho žasnúť. 
      Čítať viac
    •                 Turistické chodníky v okolí Bischofmütze
      media_content.tooltip.skipped
    media_content.tooltip.skipped