in Oostenrijk
Wandelen kun je nog tot op late leeftijd doen en het helpt juist gezondheidsbevorderend, maar je moet wel op een aantal dingen letten.
Wandelen voor beginners, wandelen met hoogtevrees, wandelen met kleine kinderen, wandelen van hut naar hut, wandelen met de hond. Onze website stond tot nu toe vol met wandeltips voor de meest uiteenlopende doelgroepen. Maar niets voor wandelen op latere leeftijd. En dat is gek! Want er zijn genoeg mensen, die niet meer naar Oostenrijk gaan, omdat ze denken dat ze dat niet meer kunnen. Maar die dolgraag (nog eens) zouden gaan: op groepsreis, alleen, als stel of gezellig met de hele familie.
Tijd om dit te veranderen, want wanneer ben je te oud voor een wandelvakantie? Het is een kwestie van aanpassen, voorbereiden en verstandig zijn. En vooral heel erg genieten van de imponerende bergwereld en je sterken aan het heerlijke eten. Wij helpen graag met wat tips.
Ben jij nog altijd een kilometervreter? Dan liggen de Bundesländer aan jouw voeten. Misschien wil je tegenwoordig op de helft overnachten? Zie je op tegen de lange rit of is zelf rijden niet meer verstandig, denk dan aan de alternatieven zoals met de bus (georganiseerd, eventueel met overnachting onderweg of pendel), (slaap)trein of het vliegtuig. Er bestaan accommodaties, waar ze je van het station of de luchthaven willen ophalen. Of vraag de rest van de familie, of je er nog bijpast in hun auto. Dat is niet jezelf opdringen, ze weten misschien niet eens dat je nog zo graag eens mee zou gaan!
Zorg voor goede hoge bergschoenen, zodat de enkels niet zwikken en de ongelijke stenige ondergrond geen probleem vormt. Informeer naar het beste type schoen voor jouw voeten. Denk bij de aanschaf aan het meenemen van eventuele steunzolen en -sokken. Laat je maat opnemen, want die kan op leeftijd veranderen door bijvoorbeeld doorzakken. En goed inlopen natuurlijk. Klinkt dit duur? Bedenk je, dat je na dit bergavontuur ook thuis weer vaker gaat wandelen en het jaar erop waarschijnlijk gewoon weer naar Oostenrijk gaat. Goede schoenen zijn zo een belangrijke en verantwoorde uitgave. Zorg dat je weet waar zich in de vakantieplaats een arts bevindt en het dichtsbijzijnde ziekenhuis is. Vraag jouw eigen (huis)arts gerust om tips voor jouw gezondheid op vakantie. Beschikt de accommodatie over een lift?
Een veelgehoorde angst is vallen. Kun je echt niet zonder rollator? Dan neem je die mee de gondelbaan in. Wandelstokken bieden ook veel stabiliteit! En jong en oud lopen ermee. Ze geven steun en als je ze neerzet neem je meteen de tijd om je voeten goed neer te zetten. Vergeet niet je tegen de zon op hoogte te beschermen en altijd een flesje water en een opgeladen mobiele telefoon mee te nemen. Het noodnummer in Oostenrijk is 112, de bergredding heeft 140. Het weer in de bergen kan snel omslaan dus zorg dat je altijd weet hoe laat de laatste lift omlaag gaat. Loop in jouw eigen tempo, iemand die sneller wil gaan, gaat jou wel voorbij.
Wij raden je sowieso Oostenrijk aan! Hier geven we een selectie van enkele geschikte gebieden. Maar vraag gerust bij de lokale VVV en/of de gekozen accommodatie om specifieke tips. Vergeet niet, dat een local een wandeling waarschijnlijk makkelijker vindt, dan een Nederlander! Wij zijn geen bergen gewend en je gebruikt weer hele andere spieren dan tijdens een wandeling thuis. Ook de loopsnelheid van een local van middelbare leeftijd ligt hoger, dan die van een Nederlander. Hou hier rekening mee met bijvoorbeeld de tijdsduurbordjes op de wandelroutes.
