Sök
    • media_content.tooltip.skipped

    Guide till en genuin naturupplevelse

    Genuina naturupplevelser i vacker miljö får våra sinnen att vakna till liv. Vad gör Österrikes natur med oss? Varför påverkas vi ända in i själen? Och vad gör skogen och tystnaden med oss? Det är frågor vi önskar ge svar på i denna artikel.

    in the forest
    media_content.tooltip.skipped

    Varför påverkar naturen oss?

    Sinnena anropar!

    Naturen är i sin enkelhet och självklarhet så viktig för vårt välbefinnande. Den ger både kropp och själ chans till återhämtning i form av frisk luft, solens värmande strålar, frodig grönska och ljus. Dessa impulser i naturen påverkar våra sinnen på ett ytterst positivt sätt och får oss att må bra.

    Låt oss prova ett tankeexperiment och se hur det påverkar oss: Föreställ dig på en rofylld plats i naturen en tidig morgon, du kisar mot solens första strålar, daggen omfamnar växtligheten runtomkring dig och det luktar....klar morgonluft - känner du hur dina andetag blir lugnare?

    • Avslappning med varje andetag

      Andas in, stanna upp, andas ut, gå vidare. Gå genom skogen med dina sinnen på skaft, upptäck med händerna och ta in med ögonen - känn efter och gå in i ett lugnare tempo. I naturen finns inte utrymme för tid och stress. Och det är vetenskapligt bevisat att den som blir medveten om sin andning också känner annorlunda. Långa och djupa andetag påverkar oss positivt och gör oss mer harmoniska.

    • Syrefabrik

      Nästan hälften av Österrikes yta utgörs av skog, därav 20% lövskog. Lövskogarna är flitiga syreleverantörer - ett stort bokträd producerar till exempe två kilo syre per timme. Eller enkelt uttryckt: tillräckligt med syre till 50 personer under en timme.

    • Hej ljuvliga tystnad

      De flesta av oss är ständigt på språng och har lite tid att lyssna inåt. När man är stressad är det svårt att ta in impulser utifrån. Men i naturen är det lättare att låta våra sinnen ta in vad som finns runt omkring oss - sol, vind, temperatur osv. Men det blir också lättare att lyssna inåt utan brus omkring oss. Säg hej till lugnet och den ljuvliga tystnaden!

    • Vårkänslor - året om

      Våra sinnen vaknar till liv i naturen och aktiveras i den grönskande bokskogen, på den soliga alpängen, vid det dånande vattenfallet. Lyssna, känn, se och lukta. Känner du igen den bekanta vårkänslan? Och den infinner sig året om - för i naturen är det enkelt att ladda batterierna och slappna av.

    unspoiled nature
    media_content.tooltip.skipped

    Trä, skog och kryddor - en fröjd för näsan

    Låt din näsa få jobba när du är ute i naturen - i skogen, på ängen eller i örtagården. Det är en fröjd att ta in alla dofter. I vardagen går vi ofta miste om dofter och vårt luktinne försummas lite. Dags att låta näsan jobba och gå på doftjakt i naturen! Skäm bort din näsa med doften av tallskog i en solig glänta, eller varför inte av fuktig mossa och torkat hö? Dofter är faktiskt intensivt förknippade med vackra (semester) minnen!

    Forest as a place of strength
    media_content.tooltip.skipped

    Spetsa öronen

    Ta plats på en stubbe och lyssna på naturens egen konsert. Hör du fåglarna? Kan du urskilja de olika arterna? Du kanske inte alltid kan se de ivriga musikanterna, men om du spetsar öronen kan du höra varje ton. Det är hälsosamt att lämna alla ljud i vardagen och bara lyssna på vad naturen viskar till dig. Och kanske hör du helt plötsligt tankar som tidigare drunknat av alla andra ljud? Spetsa öronen så får du se (höra)!

    Tre tips på platser där råder absolut stillhet

    • Dürrenstein

      En av Europas äldsta urskogar finner du i Niederösterreich. Skogen vittnar om tidens gång och en del vandringsleder sträcker sig genom landskap som har 12.000 år på nacken! Skogarna är listade på Unescos världsarvslista. Här går det nästan att ta på tystnaden.

      Läs mer
    • Hölltalschlucht i Tyrolen

      I Tyrolen har konstnärer gått samman och skapat "Sinnens väg" genom Lech-dalen till Hölltal-ravinen. En timmes vandring med natur och tystnad i fokus.

      Läs mer
    • Floden Thaya i Waldviertel

      Att paddla kanot längs Waldviertels mestadels vilda flodlandskap är en rofylld aktivitet för själen. Njut av tystnaden!

      Läs mer
    media_content.tooltip.skipped

    Vad har Österrikes skog som andra skogar inte har?

    Finns det någon som kan svara på den här frågan är det Dr. Erwin Thoma. Han har en bakgrund som skogsvaktmästare och det var där hans fascination av skogen började. Detta ledde till att han startade ett forskningscentrum på ämnet samt började utveckla produktion av trähus. Han har även skrivit ett antal böcker på temat skogen och människan.

    "Jag tror det beror på att vår skog har växt fram och utvecklats i en alpin miljö som gör den så speciell idag. För som skogen såg ut här för 2000 eller 3000 år sedan skulle ingen vilja besöka på sin semester. Den var helt igenväxt och skulle snarare uppfattas som hotfull. Nu har vi en mycket artrik, ständigt föränderlig blandskog. Och det är perfekt för oss människor. Det är också här vi trivs bäst. "

    Varför längtar vi till naturen?

    Så här tar du in naturen

    •                         Barefoot hiking in a stream
      media_content.tooltip.skipped

      Barfotavandring

      Skäm bort dina fötter och vandra utan skor. Det är en riktig fotmassage och tränar upp din fotsula.
      Läs mer
    •                         Böhmerwald: Weg der Entschleunigung
      media_content.tooltip.skipped

      Andas in frisk luft

      Frisk skogsluft är bra för både kropp och själ. Även biodlingar och det syre de avger har en positiv effekt på ditt immunförsvar.
      Läs mer
    •                         Erwin Thoma
      media_content.tooltip.skipped

      Bli en trädkramare

      Allt som krävs för att stressa ner, sänka blodtrycket och stärka immunförsvaret är att krama ett träd. Försök får du se!
      Läs mer
    Swimming in the Lake Heiterwang / Lake Heiterwang
    media_content.tooltip.skipped

    Därför står träd stadigt på jorden

    Att skogen är bra för vårt immunförsvar, vår hälsa och inre frid vet vi nu. Men hur håller sig skogen själv stark och vid gott mod?

    • Träd kommunicerar med varandra: träd överför information med dofter och ett fint system av svamprötter.
    • Träd är hänsynsfulla mot varandra: ett träd upptar bara så mycket plats som grannträdet klarar av
    • Träd minns: de registrerar yttre miljöpåverkan och kan anpassa sig efter det.
    • Träd är sociala varelser: de tar hand om sin miljö och skickar näringsämnen genom rotsystemet.
    Lake Faaker See / Faakersee
    media_content.tooltip.skipped

    Glasklara sjöar, bäckar och källor

    Österrike är ett av världens vattenrikaste länder. Lasurblå, safirblå, indigo, opal eller jade... det finns många namn och nyanser på färgerna i Österrikes vatten. Och alla stämmer, för beroende på vilka djur och växter som lever i vattnet, vilket djup och hur mycket kalkkristaller som finns i vattnet, uppstår de olika färgerna. 88% av Österikes badsjöar är betecknade som "toppklass".

    Läs mer

    Fem uppfriskande vattenfall

    Den fuktiga luften som bildas vid ett vattenfall är sval och ren för våra lungor. Ljudet av det dånande vattenfallet är öronbedövande och strömmar genom hela kroppen. Miljarder av de finaste vattendropparna finfördelas i luften och bildar den bekanta spraydimman som till och med har en helande effekt.

    Krimmler waterfalls / Krimml

    Krimmler Wasserfälle

    Vattenfallen Krimmler Wasserfälle i nationalparken Hohe Tauern är de högsta i Europa. Det är vetenskapligt bevisat att det är hälsosamt att andas in ångorna som uppstår vid vattenfallet. De har en rengörande, antiinflammatoriska effekt på lungorna som lindrar sjukdomar. Andas bort astma och stress!

    Läs mer
    media_content.tooltip.skipped
    • Salzawaterfall / Schladming Dachstein
      media_content.tooltip.skipped

      Salza vattenfallet i Schladming-Dachstein

    • WildeWasserWeg - Grawa waterfall
      media_content.tooltip.skipped

      Grawa vattenfallet i Stubaital i Tyrolen

    • media_content.tooltip.skipped

      Gollinger vattenfallet i SalzburgerLand

    • Stuibenfall, Wasserfall im Ötztal
      media_content.tooltip.skipped

      Stuibenfall i Tyrolen

    Redaktionen tipsar:

    •                         Beim Wandern nahe der Gjaidalm
      media_content.tooltip.skipped

      Karriärbyte på österrikiska

      Kan man byta ut ingenjörsjobbet mot att bli fåraherde? Patrick Endl och hans fru Mikela sa upp sig från sina fasta jobb i stan för att förverkliga sin dröm och tog över Gjaid Alm på Krippenstein.
      Läs mer
    •                         Krimmler Vattenfall / Nationalpark Hohe Tauern
      media_content.tooltip.skipped

      Finn lugnet i Hohe Tauern

      I Österrikes största nationalpark går det nästan att ta på den mäktiga känsla som bergen utstrålar. Här får alla sinnen arbeta och uppleva andra nyanser.
      Läs mer
    media_content.tooltip.skipped