Sommerfrische am See: Ein Urlaubsgefühl wie damals
Kind bleibt so mancher ein Leben lang. Deshalb weckt ein Sommerurlaub an einem der glasklaren Badeseen mit der Familie nicht nur Erinnerungen – er lebt vielleicht sogar davon.
Wiens Sonnenplätze sind so vielfältig wie die Stadt selbst. Ob mit einer kühlen Limonade an der Beachbar, mit schmackhaftem Streetfood am Donaukanal oder im Badegewand an der Alten Donau: Wir zeigen euch Wiens beste Sonnenplätze!
Der warme Sand umhüllt meine bloßen Füße und die Sandkörner kitzeln zwischen den Zehen. Die eisgekühlte Limonade in meiner Hand gibt eine angenehme Kälte an mich ab. Mit geschlossenen Augen und Sonnenbrille auf der Nase liege ich in einem der zahlreichen Liegestühle der Strandbar Herrmann in der Wiener Innenstadt. Die rhythmische Gute-Laune-Musik im Hintergrund mischt sich mit all den fröhlichen Stimmen der Menschen um mich. Entspannt lege ich meinen Kopf zurück und strecke meine Nase in die Sonne, die sich wie ein Schleier wohltuend über mein Gesicht legt. Ich muss lächeln. Aber warum eigentlich?
Die Sonne wirkt sich auf mehreren Ebenen auf unser Wohlbefinden aus. So werden Schlaf-Wach-Rhythmus, Hormonhaushalt, Körpertemperatur und Leistungsfähigkeit maßgeblich über die Sonneneinstrahlung beeinflusst. Wer sich permanent schläfrig fühlt, dem mangelt es vielleicht an seiner täglichen Dosis Sonnenlicht. Doch wie hängt diese und der Energiepegel der Menschen nun zusammen? Wenn es dunkel wird, produziert der Körper das Schlafhormon Melatonin. Dadurch werden wir müde. Sobald es draußen wieder heller wird, bauen wir das Melatonin ab und der Körper schüttet Serotonin aus. Dieses lässt uns aufwachen und munter werden. Da in den Sommermonaten die Tage nun länger sind, steigt auch automatisch der Serotoninspiegel an. Die Folge: Wir fühlen uns fitter, wacher, glücklicher.
Na, Lust auf eine ausgiebige Sonnensession bekommen? Hier findet ihr die besten Plätze in Wien, um die Sonne zu genießen.
Autorinnen: Laura Elsayed und Corinna Meyer
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