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    • Stuibenfall, Wasserfall im Ötztal
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    "Experimenta la naturaleza" con todos los sentidos

    El descubrimiento de la ligereza: ¿cómo transforma la naturaleza de Austria nuestros sentidos? ¿Por qué el bosque conmueve nuestra alma? ¿Y puede el silencio hacerse audible por un momento? Lo mejor es dejarse llevar y sentir cómo la naturaleza actúa sobre tu cuerpo y tu mente.

    in the forest
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    ¿Por qué la naturaleza nos relaja tanto?

    ¡Todos los sentidos están receptivos!

    El paquete de bienestar de la naturaleza es simple y obvio y, sin embargo, crea un gran escenario para la relajación del cuerpo y la mente: el aire limpio, el calor del sol, el verde de los bosques y los prados, y la luz. Todos los impulsos de la naturaleza tienen un efecto relajante y vitalizante en nuestros sentidos.

    Un experimento mental y sensorial: un día en la naturaleza empieza temprano por la mañana, inmediatamente después de despertarse, con un hormigueo en la piel como una ducha vigorizante; las ventanas se abren de par en par y se puede sentir la frescura de la noche. ¿Ha llovido o es solo el rocío que ha cubierto la hierba y las hojas con el aire fresco de la noche? Cada bocanada de aire da la bienvenida a este maravilloso día.

    • Tranquilidad con cada bocanada de aire

      Inspira, detente, exhala y sigue caminando. Camina por el bosque y observa con tus manos, siente con tus ojos, descubre la lentitud de la naturaleza. Está científicamente probado: si cambias tu patrón de respiración, ¡cambias tus emociones! Inhalar y exhalar en los mismos intervalos tiene un efecto armonizador y estabilizador en el cuerpo y la mente. 

    • La fábrica de oxígeno

      Casi la mitad de Austria está cubierta de bosques, el 20% de los cuales son árboles de hoja caduca: son un proveedor de oxígeno permanente en el que una gran haya produce dos kilos de oxígeno por hora, lo que proporciona un aire respirable para 50 personas durante una hora.

    • El silencio de un instante

      La mayoría de las personas "no tienen tiempo" y siempre están intentando "ahorrar tiempo". ¿Qué tal si simplemente saboreamos el momento de forma consciente y dejamos que el sol, el viento o la temperatura determinen nuestro tiempo, en medio de la naturaleza? Allí el tiempo no importa, pero cada momento cuenta. ¡Lo mejor es probarlo!

    • Sensación de primavera a cada instante

      La medida de todas las cosas es la naturaleza, si se lo permitimos: los sentidos se activan en el frescor de un hayedo, en una soleada pradera alpina y junto a un arroyo de montaña. Escucha su murmullo, siente la suavidad del musgo; percibe su verde relajante y el olor del suelo del bosque. Con esta vitalidad en cuerpo y mente, es fácil recargar las pilas y sentir paz.

    unspoiled nature
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    Siente la madera, el bosque y las hierbas con tu nariz

    Inhala por la nariz de forma consciente: el bosque, un prado de flores o un jardín de hierbas aromáticas pueden convertirse en un festival sensorial para el olfato. Al fin y al cabo, a menudo perdemos los aromas sutiles y agradables en nuestro día a día y, a veces, descuidamos un poco nuestro sentido del olfato. ¡Ha llegado el momento de disfrutar de nuestro don de rastrear los olores exquisitos con una profunda respiración!

    Solo tienes que mimar tu nariz con el aroma de las agujas de abeto esparcidas por el suelo del bosque al calor del sol, del musgo húmedo y del heno seco. ¡Los olores están especialmente vinculados a hermosos recuerdos (de vacaciones)! Es por ello que una pasarela de madera sobre el lago, una excursión por un prado alpino repleto de flores y un sueño reparador en una cama hecha con madera de pino se recuerdan vívidamente.

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    Explora la naturaleza con el oído

    Siéntate en un viejo tronco de un árbol al borde del bosque, en primera fila, sin que los pies toquen el suelo, y escucha el concierto de la naturaleza: el sonido de los grillos en el prado, el canto de los pájaros en las copas de los árboles o los golpeteos de un pájaro carpintero. Rara vez podrás ver a los entusiastas músicos, pero si haces una pausa y escuchas con atención, podrás oír cada nota.

    Y si estás muy atento, podrás oír incluso el silencio del cielo estrellado por la noche. Sienta bien dejar atrás los ruidos de la vida cotidiana y escuchar lo que la naturaleza te susurra. Y tal vez entonces, de repente, podrás oír pensamientos que antes quedaban ahogados por el resto de ruidos. ¡Pruébalo y aguza el oído!

    ¡Silencio, por favor! Tres lugares en los que solo se oye el silencio

    • Selva Wildnis Dürrenstein

      La última selva real de la Europa Central se encuentra en la Baja Austria y sus hayedos son patrimonio mundial. Pocas rutas de senderismo te llevarán por 12.000 años de naturaleza y silencio.

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    • Garganta Hölltalschlucht en el Tirol

      Diseñado por artistas tiroleses, el "sendero de los sentidos" atraviesa el valle Lechtal hasta la garganta Hölltalschlucht. Una hora en la que todo está en silencio y la naturaleza desempeña su silencioso papel principal.

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    • En canoa por el río Thaya

      Cuando el remo se sumerge suavemente en el agua, la canoa se desliza silenciosamente por el paisaje fluvial en su mayoría salvaje de Waldviertel. ¡Saborea cada impulso, observa, sorpréndete y disfruta de la paz y la tranquilidad!

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    ¿Qué tienen los bosques de Austria que otros no tienen?

    Esta es la respuesta de alguien que lo sabe muy bien, el Dr. Erwin Thoma. La naturaleza en general y la madera en concreto han sido siempre su pasión: primero como guarda forestal y hoy en día como director de su propio centro de investigación, empresario en el Goldegg de Salzburgo y como autor.

    "Creo que la conexión con un antiguo paisaje cultural es lo que hace que el bosque de Austria sea tan grandioso, porque nadie querría ir de vacaciones al bosque que había hace quizás 2.000 o 3.000 años. Percibimos un bosque completamente intransitable como amenazador. Debido a la estructura alpina, nos encontramos con diferentes condiciones cada pocos cientos de metros y, por lo tanto, en su mayor parte, es un bosque mixto muy rico en especies y en constante cambio. Y eso es ideal para nosotros, es lo que nos hace sentirnos bien".

    La íntima conexión con la naturaleza

    •                     Legs dipping into waterfall
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      Caminar descalzo

      Caminar sin zapatos es como un masaje de reflexología natural para entrenar los sentidos en la planta del pie.
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    • Respira salud

      Una particularidad es el "aire de abeja": los vapores curativos de la apicultura fortalecen el sistema inmunológico.
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    •                     Erwin Thoma
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      Siente los árboles

      ¿Aún estás un poco alterado? Reducir el estrés, bajar la presión arterial, estimular el sistema inmunológico; lo único que necesitas es un árbol al que abrazar.
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    Tree at the National Park Hohe Tauern
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    Toca la naturaleza con los ojos

    Una vista panorámica hacia las copas de los árboles desvela un pequeño milagro: la belleza de la naturaleza, los colores y la luz son un placer para la vista. Cuando el bosque nos abraza, también pasan otras cosas: el bosque nos aporta calma y nos da fuerzas, el bosque es bueno para nosotros. Pero, ¿cómo se mantiene un bosque sano y fuerte?

    •  Los árboles se comunican: los árboles transmiten información con sustancias aromáticas y un sofisticado sistema de raíces fúngicas.
    • Los árboles son respetuosos: para no molestar a sus vecinos, solo ocupan el espacio que el árbol más próximo puede tolerar. 
    •  Los árboles tienen memoria: registran las influencias ambientales externas y pueden reaccionar de manera flexible con antelación.
    •  Los árboles son seres sociales: cuidan su entorno y envían nutrientes a través del sistema radicular.
    Stones in a brook / water
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    Sumérjete en el reino del agua

    Lagos, arroyos y manantiales de aguas cristalinas

    Agua cristalina y pura de manantiales y aguas subterráneas: una riqueza en la que Austria se baña literalmente; es uno de los países más ricos en agua del mundo. Arroyos de montaña alpinos, ríos caudalosos, lagos y cascadas atronadoras: la naturaleza siempre ha sido de lo más ingeniosa para dejar que la belleza brote en diferentes formas.

    El cuidado de la pureza del agua ocupa un lugar destacado en la lista de concienciación y responsabilidad medioambiental de Austria. Unas medidas sostenibles mantienen las aguas limpias: el 88% de las zonas de baño austríacas están calificadas como "excelentes". Al fin y al cabo, el agua de la mayoría de los lagos es potable.

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    Las 5 cascadas más bonitas: ¡la salud está en el aire!

    El aire húmedo es fresco y puro y penetra de forma profunda y agradable en los pulmones con cada bocanada de aire. Huele a las agujas de los abetos y a tierra húmeda. El agua se precipita hacia el vacío desde una gran altura. Se puede escuchar, ver y sentir un atronador rugido, un murmullo y la corriente. Miles de millones de las gotas de agua más finas se pulverizan en el aire y forman una agradable neblina con efectos curativos.

    National Park Hohe Tauern - Krimmler Cascades / National Park Hohe Tauern

    Cataratas de Krimml

    Las cataratas de la región del Parque Nacional Hohe Tauern son las más altas de Europa. Su poder curativo ha sido científicamente probado: cuando se inhala, la neblina enriquecida con iones llega a los pulmones; su efecto limpiador y antiinflamatorio alivia las enfermedades. La receta: elimina el asma y el estrés con cada respiración.

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    • Salzawaterfall / Schladming Dachstein
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      Cascada de Salza en Schladming-Dachstein

    • WildeWasserWeg - Grawa waterfall
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      Cascada de Grawa en el valle tirolés del Stubai

    • Golling Waterfalls / Salzburg Province
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      Cascada Gollinger en la región de Salzburgo

    • Stuibenfall, Wasserfall im Ötztal
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      Cascada Stuibenfall en el Tirol

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