Zoeken
    • Reedsee, Gastein
      media_content.tooltip.skipped

    Met alle zintuigen de natuur beleven – tips en inspiratie

    De ontdekking van de ongedwongenheid: wat doet de Oostenrijkse natuur met onze zintuigen? Waarom werken bossen helend voor de ziel? En kan je de stilte horen? Ons advies: Trek de natuur in en ontdek de positieve invloed van de natuur zelf.

    Waarom heeft de natuur zo'n ontspannende werking?

    Zet alle zintuigen op scherp.

    Het ‘wellness-recept’ van de natuur is heel simpel en vanzelfsprekend – en toch zorgt het voor een geweldige ontspanningservaring voor lichaam en geest: De schone lucht, de warmte van de zon, het groen van bos en weide, en heel veel licht. Allemaal prikkels uit de natuur, die een ontspannend en stimulerend effect hebben op onze zintuigen.

    Zintuiglijk bewustzijn – een gedachte-experiment: een dag in de natuur begint 's morgens vroeg al, meteen na het wakker worden, als een verkwikkende douche, die tintelt op je huid – de ramen staan wijd open, de koelte van de nacht zit nog in de lucht. Heeft het misschien geregend? Of is het gewoon de koele ochtenddauw die op het gras en de bladeren ligt? Met elke ademtocht ontwaakt er een prachtige dag.

    in the forest
    media_content.tooltip.skipped
    • Ontspanning bij elke ademhaling

      Inademen, blijven staan, uitademen, verder lopen. Door het bos wandelen, met de handen kijken, met de ogen voelen en de kalmte van de natuur ontdekken. Het is wetenschappelijk aangetoond: optimale ademhaling zorgt ervoor dat je emotioneel in balans blijft. Even lang inademen als uitademen heeft een rustgevend en stabiliserend effect op lichaam en geest. 

    • De zuurstoffabriek

      Bijna de helft van Oostenrijk is bedekt met bossen, waarvan 20% uit loofbomen bestaat: het zijn permanente zuurstofleveranciers. Een grote beuk bijvoorbeeld, levert per uur twee kilo zuurstof. En dat is de hoeveelheid lucht die 50 mensen nodig hebben om een uur lang te kunnen ademen.

    • De stilte van het moment

      De meeste mensen hebben ‘geen tijd’, bovendien willen ze altijd ‘tijd besparen’. Hoe zou het zijn, als we gewoon heel bewust van het moment genoten en onze tijd alleen maar lieten bepalen door zon, wind of temperatuur – midden in de natuur? Daar doet tijd er namelijk niets toe, maar wel elk moment. Ons advies: gewoon een keer proberen.

    • Altijd voorjaarskriebels

      De natuur zet de toon, als we ons ervoor openstellen: in het koele beukenbos, op de zonnige alpenweide en aan de bergbeek, worden onze zintuigen (weer) geactiveerd. Luister naar het ruisen van het water, voel het zachte mos, neem het rustgevende groen waar, ruik de bosgrond. De verbondenheid met de natuur heeft invloed op de vitaliteit van lichaam en geest. Nieuwe energie opdoen en ontspannen, gaat dan bijna vanzelf.

    Hout, bos en kruiden ruiken

    In het bos, op de bloemenweide of in de kruidentuin kan dit uitgroeien tot een feest van geuren. In het leven van alledag worden subtiele, aangename geuren vaak niet meer opgemerkt. Ons reukvermogen verslapt. Het is dus de hoogste tijd om weer op zoek te gaan naar al die fijne geuren.

    Verwen je neus eens met de geur van dennennaalden op de door de zon verwarmde bosgrond, de geur van het vochtige mos en de geur van het hooi. Geuren zijn vaak nauw verbonden met mooie (vakantie)herinneringen. Daarom kunnen wij ons de aanlegsteiger aan dat ene meer, de wandeling over een bloeiende alm en de heerlijke nachtrust in het bed van arvenhout, nog levendig herinneren.

    unspoiled nature
    media_content.tooltip.skipped

    De natuur met je oren verkennen

    Ga eens op een oude boomstam aan de rand van het bos zitten, op de eerste rij met volop beenruimte, en geniet van het concert van de natuur: de tjirpende krekels in het gewas, het gekwetter van de vogels in de boomtoppen, het kloppen van een specht. Deze enthousiaste musici laten zich meestal niet zien. Maar wie goed oplet, hoort elke noot.

    En als je goed oplet, kan je 's avonds zelfs de stilte van de sterrenhemel horen. Het is heerlijk om de herrie van alledag achter te laten en gewoon te luisteren naar wat de natuur te vertellen heeft. En misschien zijn er dan plotseling zelfs dingen te horen, die voorheen werden overstemd door al het andere geluid. – Gewoon een keer proberen en je oren spitsen.

    Forest trail
    media_content.tooltip.skipped

    Shh! Drie plekken waar alleen de stilte te horen is

    • Wildnis Dürrenstein

      Het laatste echte oerbos van Midden-Europa ligt in Niederösterreich. De beukenbossen van Niederösterreich staan ​​op de werelderfgoedlijst. Hier lopen verschillende wandelroutes door 12.000 jaar ongerepte natuur en rust.

      Meer lezen
    • Hölltalschlucht in Tirol

      De ‘Weg der Sinne’ (Zintuigenpad) dat door Tiroolse kunstenaars is vormgegeven, loopt door het Lechtal naar de Hölltalschlucht. Een uurtje met absolute stilte, waar de natuur een rustige hoofdrol speelt.

      Meer lezen
    • Met een kano over de Thaya

      Trek de peddel zachtjes door het water. De kano glijdt bijna geruisloos door het grotendeels ongerepte rivierenlandschap van het Waldviertel. Van het moment genieten, kijken, versteld staan en tot rust komen.

      Meer lezen

    Wat hebben de bossen in Oostenrijk, dat andere bossen niet hebben?

    Hier is het antwoord van iemand die het zou moeten weten, Dr. Erwin Thoma. De natuur in het algemeen en hout in het bijzonder, zijn altijd al zijn passie geweest: vroeger was hij boswachter, nu staat hij aan het hoofd van zijn eigen onderzoekscentrum, heeft hij een bedrijf in Goldegg (Salzburg) en is hij auteur.

    ”Ik denk dat door de relatie met oude cultuurlandschappen, de bossen in Oostenrijk zo fantastisch zijn. Want een bos, zoals dat misschien 2.000 of 3.000 jaar geleden bestond, zou niemand als vakantieplek wensen. Een bos dat volledig onbegaanbaar is, beschouwen we als bedreigend. Door de alpine structuur hebben we hier om de paar honderd meter een heel andere omgeving. Daarom vind je hier overwegend, steeds wisselende gemengde bossen met heel veel boomsoorten. En dat is ideaal voor ons. Het doet ons goed. Het maakt ons gelukkig.”

    media_content.tooltip.skipped

    Waarom heeft de natuur zo'n magische aantrekkingskracht?

    Nauwe verbondenheid met de natuur

    • Legs dipping into waterfall
      media_content.tooltip.skipped

      Wandelen op blote voeten

      Op blote voeten lopen is als een natuurlijke reflexzonemassage. Het stimuleert de drukpunten onder je voeten.
      Meer lezen
    • in the forest
      media_content.tooltip.skipped

      Jezelf gezond ademen

      De heerlijke geuren van het bos stimuleren de zintuigen. Heel bijzonder is de ‘bijenlucht’: bijenlucht heeft een heilzame werking en ondersteunt het immuunsysteem.
      Meer lezen
    • Erwin Thoma
      media_content.tooltip.skipped

      Contact maken met bomen

      Stress verminderen, de bloeddruk verlagen, het immuunsysteem stimuleren – je hoeft hier alleen maar een boom voor te knuffelen.
      Meer lezen

    Voel de natuur met je ogen

    Een kijkje op de stammen en kruinen van de bomen onthult een klein wonder: de pracht van de natuur, de kleuren, het licht – een lust voor het oog. Wanneer het bos ons omhelst, gebeuren er nog andere dingen met ons: het bos kalmeert en geeft kracht. Bossen doen ons goed. Maar hoe houdt een bos zichzelf gezond en sterk?

    • Bomen communiceren: met geurstoffen en een fijn systeem van schimmeldraden geven bomen informatie aan elkaar door.
    • Bomen zijn attent: opdat hun buren niet gestoord worden, nemen ze slechts zoveel ruimte in als de volgende boom aankan. 
    • Bomen hebben een geheugen: ze registreren externe invloeden en kunnen flexibel en vooruitziend reageren.
    • Bomen zijn sociaal: ze zorgen voor hun omgeving en sturen voedingsstoffen door hun wortelstelsel.
    Swimming in the Lake Heiterwang / Lake Heiterwang
    media_content.tooltip.skipped

    In de wereld van het water duiken

    Kristalheldere meren, beken en bronnen

    Helder, zuiver water uit bronnen en grondwater – een rijkdom waar Oostenrijk letterlijk in baadt, een van de waterrijkste landen ter wereld. Alpine bergbeken, indrukwekkende rivieren, meren en wilde watervallen: water heeft veel verschijningsvormen. Telkens weer vindingrijk gecreëerd door de natuur.

    Op het gebied van milieubewustzijn en verantwoordelijkheid staat in Oostenrijk de zorg voor de zuiverheid van het water hoog op de agenda. Door duurzame maatregelen blijven de wateren schoon: 88 % van de natuurlijke zwemplekken in Oostenrijk wordt als ‘uitstekend’ beoordeeld. De meeste meren zijn immers zo zuiver als drinkwater.

    Meer lezen
    Stones in a brook / water
    media_content.tooltip.skipped

    De 5 mooiste watervallen: er hangt gezondheid in de lucht!

    De vochtige lucht is koel en zuiver en geeft rust. Goed voor de longen! Het ruikt naar dennennaalden en vochtige aarde. Vanaf grote hoogte stort het water naar beneden. Gebulder en geraas. Schuimend en wervelend water. Het is te horen, te zien en te voelen. De miljarden ultrafijne waterdruppeltjes vormen een aangename nevel, die een positief effect op de gezondheid heeft.

    Image not found

    Krimmler Waterval

    De watervallen in de regio Nationalpark Hohe Tauern zijn de hoogste watervallen van Europa. Het helend effect is wetenschappelijk aangetoond: de lucht bij een waterval bevat veel negatieve ionen en heeft een reinigend en ontstekingsremmend effect. Mensen met gevoelige luchtwegen en/of astma hebben daardoor vaak minder klachten. Het recept: astma en stress in de natuur wegademen.

    Meer lezen
    • Salzawaterfall
      media_content.tooltip.skipped

      Salza Waterval Schladming-Dachstein

    • WildeWasserWeg - Grawa waterfall
      media_content.tooltip.skipped

      Grawa Waterval in het Tiroler Stubaital

    • Golling Waterfalls / Salzburg Province
      media_content.tooltip.skipped

      Gollinger Waterval in SalzburgerLand

    • Stuibenfall waterval in het Ötztal
      media_content.tooltip.skipped

      Stuibenfall in Tirol

    media_content.tooltip.skipped