Но почему именно на природе так легко зарядиться энергией? Почему прогулка в лесу творит волшебство с нашей душой? И как наука объясняет эту тягу к природе?

Первый глубокий вдох высвобождает чувства. Каждому времени года свойственны свои запахи: от влажной земли весной и смолы летом до ароматных листьев осенью и свежего снега зимой. Природа стимулирует и заставляет работать все органы чувств, которые устали за время сидения перед компьютером. Два-три часа в лесу на 50% увеличивает количество так называемых естественных киллеров, которые защищают организм от вредоносных клеток. Это подтверждают научные исследования, сделавшие лесные прогулки среди мхов, шелеста листьев и птичьего пения такими популярными и в Австрии.

Дыхание в лесу помогает замедлиться: в организме снижается уровень гормонов

стресса, укрепляется иммунитет, понижается давление, активируется парасимпатическая нервная система, отвечающая за накапливание и восстановление запасов энергии. Это имеет научное обоснование, объясняет доктор Эрвин Тома. «Люди действуют по тем же программам, что и в каменном веке, и способны полностью мобилизоваться в короткие сроки. За это отвечает лимбическая система мозга. Повлиять на нее никак нельзя, это чистое подсознание. Поэтому бывать в лесу для нас так полезно: подсознание распознает природу как источник глубочайшего расслабления». А ведь практически вся территория Австрии состоит из красивейших природных ландшафтов: лесов, гор, водопадов и озер.

Знаток леса. Жизнь и работа Эрвина Тома связана с лесом: в молодости он работал лесничием, а сейчас занимается исследованиями и производством деревянных домов.

Опыт предпринимателя и руководителя исследовательского центра в Гольдэгге (Зальцбургский край) находит отражение в книгах Тома о дереве и о благотворном влиянии природы на человека. «У жителей крупных городов почти нет возможности избавиться от воздействия света и шума». Решением проблемы становится отдых на природе, лучше всего в лесу: чистый воздух и тишина исцеляют. «Но настоящим эликсиром жизни можно назвать биохимические субстанции, которыми обмениваются между собой деревья», –рассказывает Эрвин Тома.

Эти вещества, так называемые терпены, которые мы впитываем во время прогулки по лесу через кожу или дыхание, среди прочего защищают от вредных организмов, грибка и бактерий. Их действие знакомо всем любителям леса: отличное самочувствие, расслабление и оживление.