Klimatické kúpele: dýchajte zhlboka v krásnej prírode
Zhlboka sa nadýchnuť – na chvíľu sa zastaviť a načerpať nové sily – je v Rakúsku celkom jednoduché aj vďaka veľkej nadmorskej výške, klíme s veľkými výkyvmi a sile vody.
Zvírte cez deň lyžami jagavý prašan a večer si zregenerujte telo i ducha v teplej termálnej vode. Kombinácia zábavy na zjazdovke a relaxu v termálnych kúpeľoch má v Rakúsku dlhú tradíciu.
Bol to skutočne zimný dovolenkový deň ako z rozprávky: svahy zaliate slnkom, prašan a skvelá zábava na zjazdovke. Jedným slovom: pravá láska k zime v Tirolsku. Pre túto alpskú krajinu sú napokon hory, pohostinnosť a fantastická zimná ponuka bežným štandardom. Vaše telo je príjemne unavené a váš duch opäť svieži. Už si len vyzliecť lyžiarsku kombinézu a hor sa v ústrety wellness pôžitkom! Pre všetkých, ktorí pri takýchto predstavách ožívajú, je tým správnym miestom práve Aqua Dome.
V príjemne teplej vode v obrovských vonkajších visutých bazénoch obdivujú návštevníci zasnežené pohoria, kde ešte pred malou chvíľou zjazdili nejeden svah. Vybrať si môžu medzi masážnym bazénom a bazénmi s vodou s obsahom síry alebo soli. Uprostred sa nad jedným z bazénov vypína kupola kúpeľov v tvare kryštálu, ktorá je srdcom celého rezortu. V ponuke tejto tirolskej wellness oázy nechýbajú, samozrejme, sauny, relaxačné procedúry, príjemná lounge a fitness štúdio. V detskej zóne „Alpen Arche Noah“ potešia deti rôzne atrakcie, ako sú lievikovitá šmykľavka alebo šmykľavka pre nafukovacie kolesá.
Ideálne je, ak na masérsky stôl nejdete rovno zo zjazdovky! Najlepšou prípravou na masáž sú aktivity, kedy sa príjemne uvoľníte, napríklad plávanie, pomalšia jazda na bicykli, prechádzka alebo pobyt v termálnej vode či infračervenej kabínke.
Čo ako masérka odporúčate svojim klientom, aby sa optimálne uvoľnili?
Klienti by si každopádne mali dopriať trocha viac času. Aby sa telo naozaj uvoľnilo, mala by procedúra trvať aspoň 50 minút.
Aký druh masáže by ste odporučili po dlhom dni na zjazdovke?
Po aktívnom dni často cítime, že naše nohy sú ťažké – tu pomôže športová masáž. Maséri používajú špeciálne techniky, ktoré prispievajú k rýchlejšej regenerácii unaveného svalstva.
Máte nejaké tipy pre klientov, ktorí idú na masáž prvý raz?
Ak prídete na masáž s plným bruchom, nebude vám poloha doluznačky príjemná. Okrem toho by ste nemali ísť na masáž priamo z horúcej sauny. Po masáži pite veľa vody alebo čaju a vyhnite sa náročným športovým aktivitám.
Chodíte aj Vy sama na masáž?
Áno, určite. Veľa športujem a viem, aká je regenerácia dôležitá pre tréning. Masáž si doprajem asi jedenkrát za týždeň a už si to ani neviem predstaviť bez nej.
To, že do sauny sa nechodí ihneď po konzumácii ťažkého jedla, je asi samozrejmé. No i po športe by ste s návštevou sauny mali chvíľu počkať, kým sa váš pulz nedostane znova do normálu.
Počas saunovania je najlepšie ležať na chrbte, pretože vtedy sa celé telo nachádza v rovnakej teplotnej zóne. Asi dve minúty pred odchodom zo sauny sa odporúča sadnúť si na niektorú z nižších lavičiek. Krvný obeh sa tak pripraví na vstávanie a nižšiu teplotu mimo sauny. Pobyt v saune by v žiadnom prípade nemal presiahnuť 20 minút.
Zhlboka sa nadýchnuť – na chvíľu sa zastaviť a načerpať nové sily – je v Rakúsku celkom jednoduché aj vďaka veľkej nadmorskej výške, klíme s veľkými výkyvmi a sile vody.
„Ak vodu dobre spoznáte, bude už navždy vaším spoľahlivým priateľom,“ hydroterapia podľa Sebastiana Kneippa je základom vodoliečebných procedúr takmer každého wellness pobytu.