Turistika, cyklistika, běh – o štěstí, které nám dává pohyb v přírodě

Když milovníci přírody hledají více radosti ze života, nepátrají jen po lesích a loukách, ale zcela cíleně po takzvaných místech štěstí. Jde o neobyčejně snová, magická nebo i mystická místa, na nichž se duše tetelí blahem a člověk načerpá spoustu mentální energie. Jen v rakouském regionu Solná komora (Salzkammergut) se nachází 212 míst štěstí, která zvou k tomu, abyste zkrátka jen byli uvnitř sebe sama, mohli vypnout a načerpat životní energii. 

Skutečně platí – alespoň částečně – že každý je svého štěstí strůjcem: ať už při pohodové procházce překrásným údolím Alpbachtal, sportovní turistice nebo cyklistice na trase Lechweg či při náročných horských túrách na hoře Großglockner – pohyb v přírodě uvolňuje v našem těle hormony štěstí jako serotonin a dopamin. Kdo rád překonává svůj strach, buď o samotě nebo ve skupině, chce zažít nerušené dobrodružství, dát sám sobě výzvu a úspěšně ji zvládnout, ten se pak dočká pocitu naplnění a štěstí.

Tahle radost ze zdolaného vrcholu nebo známé štěstí, které přeje odváženému, na nás často působí i dlouho po výletu do přírody. Dánský vědec Meik Wiking zjistil, že hezké vzpomínky vyvolávají v těle pozitivní emoce. Čím víc smyslů v daný okamžik zaktivujeme, tím intenzivněji pak ožívají v naší hlavě. Jeho rada zní: když zažíváte něco neobyčejného, vnímejte pozorně. Když si pak situaci opět vybavíte ve svých myšlenkách, budete se cítit skvěle – a to ještě dlouho po samotném zážitku. Proto je důležité, abyste své krásné zážitky vědomě přijímali a oslavovali. Vzpomínky jsou totiž jako tmel, který nás formuje a drží pohromadě, zdůrazňuje vědec ve své studii.