Zoeken
    • Karin Kropik
      media_content.tooltip.skipped

    Het leven vieren - een gesprek met Karin Kropik

    Karin Kropik zegt over zichzelf dat ze "opbloeit in de natuur". Hier voelt ze stilte en vitaliteit tergelijkertijd. Dit maakt het makkelijk voor haar om haar balans, haar evenwichtig centrum weer te vinden. Maar het is niet alleen haar eigen passie voor het verkennen van nieuwe paden en landschappen die haar bezielt - het is veel meer de wens om deze ervaringen met andere mensen te delen.

    Karin Kropik biedt begeleide wandelingen aan voor mensen die de natuur rond Wenen met al hun zintuigen willen ervaren, innerlijke rust willen vinden en zichzelf weer willen herontdekken.

    In gesprek met Karin Kropik

    austria.info: Voordat we het over jouw persoonlijke benadering van de natuur hebben, zou je je kort willen voorstellen? Hoe ziet jouw persoonlijk verhaal eruit?
    Karin Kropik: Een paar jaar geleden ben ik mijn eigen bedrijfje begonnen, "Das Leben spüren – Embrace life". Door middel van bewustzijnswerk en mindfulness oefeningen begeleid ik mensen in het herontdekken van de toegang tot zichzelf en tot de natuur. Beroepshalve is mijn weg begonnen in het toerisme, wat mij ook voor langere periodes naar het buitenland heeft gebracht. Op een gegeven moment realiseerde ik me ik thuis hoor in Oostenrijk. Na een persoonlijke crisis en een diep besef heb ik mijn kantoorbaan opgezegd en ben ik intensief met bewustzijn en meditatie aan de slag gegaan. Tegelijkertijd heb ik veel tijd in de natuur doorgebracht en ervaren hoe helend zelfs een kort moment in de natuur kan zijn.
    austria.info: Je vertelde net dat je enkele jaren in het buitenland hebt gewoond. Bekijk je Oostenrijk nu met een andere bril? Wat maakt het land zo bijzonder voor jou?
    Karin Kropik: De veel geciteerde Gemütlichkeit is volgens mij heel typisch voor Oostenrijk. Zelfs in een stad met meer dan een miljoen inwoners zoals Wenen, is het nog veel minder hectisch dan in andere grote steden. De volgende berg, bos of waterloop is meestal maar een steenworp verwijderd. Ik denk dat veel Oostenrijkers heel dicht bij de natuur staan en waarde hechten aan kwaliteit. Als mensen die van eten houden, waarderen wij natuurlijke en regionale levensmiddelen van hoge kwaliteit. Dit bewustzijn is diep geworteld in onze cultuur en is waarschijnlijk nog sterker geworden in de loop van de Coronapandemie. Naast de hoge kwaliteit en de regionale kwaliteit van het voedsel heeft Oostenrijk ook een zeer goede waterkwaliteit, zowel wat drinkwater als wat zwemmeren betreft. Hoewel Oostenrijk een heel klein land is, heeft het een grote verscheidenheid aan landschappen, tradities, gerechten en dialecten. Van het vlakke steppe-landschap rond het Neusiedler See tot het vruchtbare Donaulandschap van de Wachau, het merengebied in het Salzkammergut tot de Alpen, alpenweiden en nationale parken. Er zijn zoveel mooie dingen te ontdekken en het verveelt nooit.
    austria.info: Het feit dat regionale producten voor jou zeer belangrijk zijn, onderstreept ook jouw verbondenheid met de natuur. Je besteedt hier ook speciale aandacht aan tijdens jouw wandelingen. Hoe zou je deze verbinding omschrijven?
    Karin Kropik: Als kind was ik in bijna ieder seizoen buiten in de tuin of in het bos. Toen ik opgroeide, vergat ik deze natuurlijke band met de natuur. Het is pas de laatste jaren dat ik weer bewust de nabijheid van de natuur opzoek. Ik hou er gewoon van om buiten te zijn. Daar voel ik me heel levend en verbonden met mijn omgeving. Als ik lange tijd binnen zit of voor een computerscherm zit, merk ik hoe mijn levensenergie wordt afgevoerd. Het komt snel tot een stimulusoverbelasting, buitensporige eisen of uitputting. In de natuur, aan de andere kant, heb ik het gevoel dat ik mijn batterijen aan het opladen ben. Mijn zenuwstelsel wordt schijnbaar moeiteloos weer in balans gebracht. Ik kom tot rust en realiseer me wat op dit moment belangrijk voor me is. Ik keer terug naar mezelf en mijn natuurlijke ritme. Het is deze eenvoud in de natuur die ik zo rustgevend en helend vind.
    Samen een dag in de natuur
    austria.info: Tijdens de tochten die je organiseert wil je de nabijheid tot de natuur overbrengen op de gasten. Wat kunnen we ons daarbij voorstellen? Hoe ziet een dag met jou in de natuur er precies uit?
    Karin Kropik: Na een korte centreringsoefening om in het moment te komen, gaan we op weg. In de loop van de dag zijn er altijd kleine waarnemings- en mindfulnessoefeningen die je nadien ook in het dagelijks leven kunnen gebruiken. Een geleide meditatie en wandelen in stilte zijn vaste onderdelen van elke tocht. Natuurlijk is er ook voldoende tijd voor een gezellig gesprek en een picknick. Ik kies de landschappen en routes zorgvuldig uit. Welke plaats straalt vrede en veiligheid uit? Waar kunnen energieën in stroom gebracht worden? Waar wordt duidelijkheid bevorderd? Waar straalt de schoonheid van de natuur me tegemoet? Het uiterlijke landschap helpt ons om van binnen in balans te blijven. Regelmatig, bewust buiten blijven brengt meer evenwicht in het leven. Door mindfulness en bewust vertragen, neem ik mijn omgeving intenser waar. Het helpt om in het eigen centrum te komen en zo in het hier en nu. Als ik erin slaag mijn aandacht te verleggen van racende gedachten naar mijn ademhaling, mijn stappen en de schoonheid van de natuur om mij heen, verspreidt zich na verloop van tijd een sereniteit en kalmte door mijn lichaam.
    austria.info: Wie zijn jouw gasten eigenlijk? Hoe kun je je de groepen omschrijven die je begeleidt?
    Karin Kropik: Mijn deelnemers zijn vaak bezoekers van over de hele wereld die Wenen bezoeken en tijdens hun verblijf een pauze willen inlassen van de klassieke bezienswaardigheden en zich een dag in de natuur willen onderdompelen, maar ook Oostenrijkers die op zoek zijn naar een tegenwicht voor hun stressvolle werkdag. Dit zijn zeer diverse groepen qua nationaliteit, leeftijd, geslacht en beroep. Wat deze verschillende mensen verenigt is het verlangen naar stilte en ontspanning, alsmede de bereidheid tot meditatie en bewustzijnswerk.
    austria.info: Wat is de groepservaring die je het meeste bijgebleven is tot nu toe?
    Karin Kropik: Ik had een rondleiding met gasten uit de Arabische wereld. De beklimming van de Reisalpe in Neder-Oostenrijk stond op het programma. Het weerbericht voorspelde lichte neerslag, maar op de heenweg regende het al. Tot mijn grote verbazing waren mijn gasten verrukt, want neerslag was iets wat ze zelden zagen. In de stromende regen en doorweekt tot op het bot bereikten we uiteindelijk de top. Ik ging onmiddellijk de hut in en verheugde me op een verwarmende soep. Mijn gasten daarentegen bleven liever buiten en namen vrolijk foto's in de nog steeds stromende regen. Ik kon het niet geloven. Zoveel enthousiasme voor regen! Zelf ben ik erg terughoudend om het huis te verlaten bij slecht weer, laat staan om te gaan wandelen. Maar de reactie van mijn gasten deed me de situatie met andere ogen bekijken. De mist die uit de bossen opstijgt is prachtig om te zien en op een gegeven moment ben je zo doorweekt dat elke verdere poging om droog te blijven zinloos is. Dat is een van de redenen waarom ik dit werk zo leuk vind - de mogelijkheid om dingen vanuit een ander perspectief te zien.
    Meer aandacht voor details
    austria.info: Je hebt het ook vaak over de schoonheid van de natuur. Kun je dat ook definiëren of beschrijven?
    Karin Kropik: De schoonheid van de natuur openbaart zich vaak in details, spontane ontmoetingen en stemmingen. Door mindfulness en bewust afremmen, neem ik mijn omgeving intenser waar. Het is nuttig om alle zintuigen erbij te betrekken. Ik kan bijvoorbeeld een bloem ruiken of kruiden malen en de kruidige geur inademen. Ik kan luisteren naar de roep van vogels in de schemering of de bast van een boom aanraken. Ik kan mijn blik richten op de verschillende kleuren en vormen, op het detail van een blad of de structuur van een tak. Ik kan dieren tegenkomen of het tere twinkelen van de avondster en de bleke maan aan de zomerhemel opmerken. Ik merk hoe de wind zachtjes mijn gezicht beroert en de dunne takken van de bomen doet wiegen. Ik vind het zeer geruststellend en verrijkend om deze eenvoudige dingen bewust waar te nemen.
    austria.info: Heb je lievelingsplekjes of plekken waar de band met de natuur voor jou bijzonder voelbaar is?
    Karin Kropik: Favoriete plaatsen kunnen heel onopvallende plekken zijn die alleen voor mij iets betekenen. Een van mijn favoriete plekken in Wenen is het Schlosspark Schönbrunn. Ik ging er als kind met mijn opa heen en het park met zijn oude bomen en bloemenzeeën maakte een grote indruk op mij. Een andere bijzondere plek voor mij is de Schafberg in het 17e district van Wenen. Daar lig ik graag op een van de twee weiden met een fantastisch uitzicht over de stad en de omliggende heuvels. In de vroege zomer bloeit hier een grote verscheidenheid aan wilde bloemen en grassen. Er groeien ook een paar oude fruitbomen. Voor mij straalt de plaats een gevoel van veiligheid uit, gekoppeld aan een oneindige uitgestrektheid. In Neuwaldegg, een district van Wenen, is er een kleine boomgaard aan de rand van het bos. Iemand heeft een paar bijenkorven neergezet. Telkens als ik daar passeer, ben ik verrukt door de aanblik. Het straalt een lieflijkheid en geborgenheid uit, op een heel eenvoudige manier. Zo kunnen schijnbaar banale plaatsen plaatsen van kracht en favorieten worden als we ze onze waardering en aandacht geven.
    austria.info: Voor veel mensen zijn gezondheidsfactoren nog centraler komen te staan als gevolg van de Coronapandemie. Merk je deze verandering ook bij jouw gasten?
    Karin Kropik: Ik merk een verschuiving in waarden en een afwijken van vertrouwde patronen. Sommige deelnemers hebben me gezegd dat ze ook na de pandemie liever thuis zouden werken. Anderen hebben hun werklast verminderd of zijn van baan veranderd. Door de lockdown en de gedwongen pauze, krijgt men duidelijkheid over wat echt belangrijk is. Er vindt een bewustzijnsverandering plaats. Ik heb de indruk dat veel mensen zich bewust zijn geworden van het belang van familie en vrienden in hun leven. Sommigen willen in de toekomst misschien ook meer tijd voor zichzelf en hun welzijn. Getriggerd door de vele beperkingen en voorschriften wordt het verlangen gewekt naar meer vrijheid, flexibiliteit en zelfbeschikking in het eigen leven. Ik denk dat de eisen van de gasten aan het toerisme ook aan verandering onderhevig zijn. Ik hoop op zijn minst dat de pandemie ervoor zal zorgen dat het permanente "fear of missing out"-gevoel wordt losgelaten en dat ook de eigen vakantieplanning weer meer individueel en met meer aandacht voor duurzaamheid zal gebeuren. Misschien komt er een trend naar minder reizen, maar met langere verblijven en meer diepgang in plaats van oppervlakkigheid.

    Word Rap mit Karin Kropik

    Karin Kropik
    media_content.tooltip.skipped
    Wachau World Heritage Trail
    media_content.tooltip.skipped

    Vul aan:

    Schemering in de natuur...

    Mijn favoriete moment van de dag. Dit is wanneer ik de meeste inspiratie voel. Ik hou van de speciale lichtstemming van het "blauwe uur".

    Vroege zomer in de natuur...

    De mooiste tijd van het jaar, alles wordt teruggezet naar het begin; een merkbare stemming van vertrek, vreugde, levendigheid.

    Elementen in verandering...

    Overal herkenbaar - de natuur, de seizoenen en ook de mens zelf zijn onderhevig aan voortdurende verandering, aan transformatie

    wine autumn in Wachau region
    media_content.tooltip.skipped

    Zintuiglijke waarneming...

    Wordt nog eens versterkt in de natuur. Niets is mooier dan met al je zintuigen met je omgeving bezig te zijn.

    Verbondenheid met de natuur...

    Zichzelf ontdekken en voelen dat je leeft.

    Stilte...

    Voedend en helend. Uitbreiding en uitgestrektheid.

    Oostenrijk...

    Mijn thuis, mijn wortels. Dat wat mij vormt.

     

    Bewustworden in de natuur

    media_content.tooltip.skipped

    Interview door Katrin Erben

    Dit is misschien ook interessant voor jou

    • Met alle zintuigen de natuur beleven – tips en inspiratie

      De ontdekking van de ongedwongenheid: wat doet de Oostenrijkse natuur met onze zintuigen? Waarom werken bossen helend voor de ziel? En kan je de stilte horen? 

      Meer lezen
          Növénymeghatározás, túrázás az erdőben
      media_content.tooltip.skipped
    • Het bos verkwikt de zintuigen

      Het bos vertraagt en heeft een kalmerend effect. Een wandeling tussen bomen, mos, varens en kruiden verkwikt onze geest.

      Meer lezen
          hiking in forest near lake Hallstatt
      media_content.tooltip.skipped
    media_content.tooltip.skipped