Zoeken
    • Alpenweide in de Nockbergen
      media_content.tooltip.skipped

    Almbaden: weldadig voor alle zintuigen

    Daar, waar mens en dier al eeuwen in de rijke natuur de zomer doorbrengen, is iets bijzonders ontstaan: een levensruimte vol energie. Waardevol en gezond, voor de ziel en alle zintuigen.

    Wat voor bijzonders er daarboven voor ons lichamelijke en geestelijke welzijn is? Het is de terugkeer naar het oorspronkelijke, het eenvoudige, het gereduceerde. We zijn er omgeven door schone lucht, helder licht en een gevoel van onbekommerdheid. De geur van de weiden, bomen en kruiden komt bij iedere ademteug je neus in. De rust van de bergen wordt akoestisch begeleid door een koeienbel, het kabbelen van een beek of een windvlaag. De kleurenpracht tussen grasgroen en hemelsblauw is elke seconde een lust voor het oog, wanneer we ons terugtrekken uit de hectiek en het snelle leven van alledag.

    Persoonlijke almenverhalen

    Wanneer je met mensen praat die een tijd op de alm hebben doorgebracht, dan wordt het snel duidelijk: ze ervaren een weldadig gevoel, veroorzaakt door het pure, het oorspronkelijke, het gereduceerde dat dit alpiene leven kenmerkt. Wat de alm ons voor altijd leert en welke heel persoonlijke uitwerking die op ons kan hebben, vertellen een hutpachtersfamilie, een alpenboerin, almhoteliers en een wandelaarster. 

    Styria autumn / Riegersburg Fortress
    media_content.tooltip.skipped

    Alles wat je geeft krijg je onmiddellijk terug.

    Familie Endl: hutpachtersfamilie met hart en ziel

    "Waarom we met drie kinderen besloten hebben een hut te pachten en het ‘normale’ leven achter ons te laten? Het antwoord is heel simpel: de alm is een fantastische plek waar je goed kunt ontspannen. Het leven hierboven leert ons iedere dag, dat wanneer je met liefde en toewijding je werk doet en mensen tegemoetkomt, alles naar je terugkomt. De mooiste ervaringen zitten in de kleine dingen. Kinderen die op het gras spelen. Pony’s, varkens en schapen die er tussendoor scharrelen. De klanken van de spontane concerten die bij het kampvuur door geknetter van het vuur begeleid worden. Hierboven op de alm komen de mensen in contact, niet alleen met de natuur maar ook met elkaar.”

    Familie Endl pacht de hut Das Heinz in Altaussee in Steiermark.

    Zomer op de Alm
    media_content.tooltip.skipped

    Op de alm heb ik niets nodig, ik heb alles.

    Daniela Nuber: een zomer lang alpenboerin

    "Iedere keer als ik in de bergen was wilde ik eigenlijk boven blijven en niet meer terug naar het dal. Dat was ook de reden waarom ik op een gegeven ogenblik mijn baan heb opgezegd om de zomer op de alm te gaan werken. Wat er het mooiste aan was? Het waren de kleine momenten en het grote geheel. Hierboven heb ik niets nodig en heb ik alles. Op de alm zijn we met al onze zintuigen zo dicht bij de dieren, de natuur, het weer en de bergen. Ik zit graag ’s morgens met een mok koffie in de hand op de houten bank in de zon te kijken naar de grazende dieren en te luisteren naar het geklingel van de koeienbellen. De alm maakt ons ervan bewust, dat we veel minder materiële zaken nodig hebben om ons gelukkig te voelen dan we soms denken.”

    Daniela Nuber heeft haar ervaringen samengebracht in haar boek "Mein Almsommer“ en op haar blog.

    Familie Pierer - Almwellness Hotel Pierer
    media_content.tooltip.skipped

    Hierboven leer je waar het in het leven eigenlijk om gaat.

    Familie Pierer: alm-hoteliers uit overtuiging

    "De uitgestrektheid, de gezonde lucht, de natuur in al haar facetten: wij willen onze gasten laten zien hoe mooi het is op de alm en hoe heilzaam, ontspannend en rustgevend een time-out in de natuur kan zijn. Ontmoetingen maken de belevenis zo bijzonder, of het nu een wandeling langs het veeneducatiepad is of een zonsopgang op de Hochlantsch. Komt een in het wild levend dier op je pad, dan zie je pas echt hoe dicht je bij de natuur bent. Wij hebben het voorrecht op een plek te leven die door groene weiden, wilde kruiden en ongerepte bossen is omgeven. Wij mensen vergeten vaak dat het goede zo dichtbij is en de blik in de bijna oneindige bergwereld de uitdagingen steeds meer naar de achtergrond duwt.”

    Familie Pierer leidt het Almwellness Hotel Pierer op de Teichalm in Steiermark.

    Pia Matkovits bij een hut in de Lungau
    media_content.tooltip.skipped

    In de bergen zijn is balsem voor de ziel.

    Pia Matkovits: wandelaarster uit passie

    "De bergen zijn de plek om mij terug te trekken. Alle dagelijkse problemen worden een beetje in het juiste licht gesteld. Als ik van hut naar hut wandel kan ik genieten van het moment, zonder mobieltje, zonder stress. Op bijna elke alm staat een houten bankje voor de deur, mijn lievelingsplekje. Daar krijg je alles mee: de alm en de grazende dieren, het klateren van water, de geuren uit de keuken, de mensen die komen en gaan. De Oostenrijkse Alpen zijn niet alleen een indrukwekkend natuurlandschap, ze zijn een echt cultuurlandschap, dat we moeten koesteren. Daar wil ik mijn steentje aan bijdragen en geregeld meehelpen met het werk op de alm.”

    Pia Matkovits is studente in Salzburg en Wenen. In haar vrije tijd is wandelen haar grote passie.

    De alm: samenspel tussen mens, dier en natuur

    •                 Venetalm
      media_content.tooltip.skipped
    •                 De Frauenalpe nabij Murau
      media_content.tooltip.skipped
    •                 Een dag op de alm bij de Millstätter See / Millstättersee
      media_content.tooltip.skipped
    •                 Zuivelboerderij Stutzalpe
      media_content.tooltip.skipped

    10 goede redenen voor het almbaden: maakt hoogte gezond, gelukkig, vitaal en jong?

    Alpenweide in de Nockbergen
    media_content.tooltip.skipped

    Almbaden: het medicijn uit de natuur

    “Het begrip almbaden vind ik goed gekozen”, zegt universitair docent Dr. Arnulf Hartl, hoofd van het instituut voor biogeneeskunde van de particuliere medische universiteit Paracelsus in Salzburg. Hij onderzoekt met zijn team intensief de gezondheidsvoordelen die een verblijf op de alm met zich meebrengt. “Wij hebben op de alm een ongelooflijk hoge biodiversiteit en een gevarieerd alm-microbioom. We weten dat boerenkinderen minder gevoelig zijn voor astma en allergieën”, zegt Dr. Hartl.

    Maar hoe kan het dat kinderen die op boerderijen en almen opgroeien een beter afweersysteem opbouwen? Het antwoord is heel eenvoudig, legt Dr. Hartl uit: “ons immuunsysteem moet in contact komen met veel soorten bacteriën – vooral in de jeugd – om zich te ontwikkelen en goed tegen schadelijke indringers te kunnen werken. Gebeurt dat niet, dan richt het zich op verkeerde vijanden, wat tot allergieën en auto-immuunziekten kan leiden.”

    • Berglucht: de alm en haar bijzondere kenmerken

      In de stad ontbreken in ons immuunsysteem het zogenaamde soortenrijke microbioom, de vele neurotransmitters en micro-organismen die ons gezond houden. In algemene zin heeft een verblijf op de alm echter nog veel meer te bieden. Uit studies is al jaren geleden gebleken dat het lichaam op een hoogte tussen 1.500 en 2.000 meter positief wordt beïnvloed. Dat is bijvoorbeeld te merken aan een lagere polsslag, bloeddruk of bloedsuikergehalte en aan een betere stofwisseling.

      Een vakantie op de alm of een wandeling erheen heeft een geweldig effect. Berglucht verschaft ons onder andere vitamine D. Met de toenemende hoogte daalt het aantal zuurstofdeeltjes in het bloed per volume. De productie van rode bloedlichaampjes stijgt en nieuwe bloedlichaampjes bevorderen de zuurstofvoorziening van het weefsel. Op die manier wordt de alm letterlijk een plek om bij te komen. Om nog maar te zwijgen over een algemeen goed humeur in de frisse lucht.

    • De weldadige alm: dag en nacht geopend

      Oostenrijk kent met zo’n 8.400 agrarisch gebruikte almen een enorme variatie: van kruidenalmen en vlieralmen tot kaasalmen, runder-, schapen- en paardenalmen. Van het voorjaar tot in de herfst kunnen we deel uitmaken van het leven in de berglucht, want de almen zijn in bedrijf in de maanden mei tot september.

      Wanneer het gaat schemeren op de alm, wanneer de lucht afkoelt en als een fris briesje het dal in waait, dan merk je wat de alm niet kent, namelijk lichtvervuiling en lawaai. Een blik op de sterren is er zo helder en stralend, iets wat je beneden nergens kunt zien. De stilte omarmt ons en je slaapt hierboven veel vaster en dieper.

      Almbaden – een ontdekking voor lichaam en geest, dag en nacht.

    Voor iedereen is wel een kruid gewassen

    De speciale kruiden op de alm hebben ook speciale namen: alpenzuring (Alpenampfer), schermbloem (Mutterwurz), doddengras (Alpenliesch), speik, duizendblad (Schafgarbe), arnica, enzian en steenroos (Hauswurz). Het wekt nu bewondering om te zien hoe ze vroeger veelvuldig gebruikt werden door hun heilzame werking.

    •                 Arnica op een alpenweide in de regio Millstättersee
      media_content.tooltip.skipped
    •                 Ogentroost en pepermunt in het Gasteinertal / Gasteinertal
      media_content.tooltip.skipped

    Ook interessant

    • Almabtrieb - authentiek boerenfeest!

      Geloei in de verte, rinkelende koebellen en versierde hoofdtooien. Prachtig uitgedost met linten en bloemen wordt het vee in de herfst terug naar de stal gebracht.

      Meer lezen
          Vader en zoon brengen de koeien naar het dal
      media_content.tooltip.skipped
    • Vakantie op de alm

      Het leven op de alm is heel anders dan je gewend bent. Midden in de natuur omgeven door bergen en vee ga je terug in de tijd en naar de verbinding met jezelf. Dit zal je zeker weten goed doen!

      Meer informatie
          Pauze op de Lackenalm
      media_content.tooltip.skipped
    • De 9 mooiste huttentochten op hoogte

      Een huttentocht is een heel bijzondere ervaring. Elke dag voel je de vrijheid terwijl je door de bergen stapt en geniet je volop van de natuur en prachtige uitzichten.

      Meer lezen
          De Wormser Hütte
      media_content.tooltip.skipped
    • De mooiste berghuttendorpen en vakantieparken

      Afgelegen, rustig, midden in de natuur en toch het gezelschap van andere gasten. De berghuttendorpen in Oostenrijk vind je op de meest bijzondere plekjes. Het juiste adres voor een bijzondere vakantie.

      Ontdek ze hier
          Geniet van de rust bij een pauze op het Lackenalm
      media_content.tooltip.skipped
    •                 An Alpine Sense of Life
      media_content.tooltip.skipped

      Daarom roepen de bergen ons

      De bergen fascineren ons - ook vanwege hun onvoorspelbaarheid. Ga met ons mee op een tocht die ons vanuit Innsbruck door een deel van het Karwendelgebergte bracht en heel anders afliep dan gepland.

      Meer lezen
    •                 Bivak aan de Millstätter See
      media_content.tooltip.skipped

      Tips voor een goede nachtrust

      Goede nachtrust is belangrijk voor ons functioneren. Wat kun je doen wanneer je de slaap niet kunt vatten?

      Meer lezen
    •                 Wilde kruiden
      media_content.tooltip.skipped

      Verlangen naar het aardse: de wereld van de kruiden

      Wat is er zo fascinerend aan kruiden? Welke rol spelen kruiden bij het genieten of voor je gezondheid? Leer van de natuur door kruidendeskundige Andrea Rieder.

      Lees mee
    •                 Starry sky in Gesäuse National Park in Styria
      media_content.tooltip.skipped

      De mooiste plekken om sterren te kijken

      Sterren-picknick, sterrentuinen, sterrenhutten. Stralende sterrenmagie. Waar bevinden zich de plekken waar sterrenkijken een belevenis wordt? 

      Meer lezen
    •                 Nationalpark Hohe Tauern - Krimmler Wasserfälle / Nationalpark Hohe Tauern
      media_content.tooltip.skipped

      Het geheim van vallend water

      Het water van de Krimmler watervallen stort vanaf een hoogte van 380 meter de diepte in. Over nuttige aerosolen en het effect van de natuur op onze gezondheid.

      Meer lezen
    media_content.tooltip.skipped