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    • Lebensgefühl Austria - Escursioni nella natura
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    Vacanze in montagna in Austria

    Chi vive a pieno le regioni alpine dell'Austria con tutti i sensi, presto lo percepirà: quel particolare senso di felicità che è un insieme di leggerezza, libertà e intimità con la natura, di fronte allo spettacolo mozzafiato delle montagne. Lasciatevi incantare dalla magia delle montagne austriache!

    Lebensgefühl Austria - Escursioni in famiglia

    Le migliori attività da fare durante l'estate in montagna

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    Perché amiamo così tanto le montagne

    II paesaggio austriaco è per il 63% alpino. Da sempre le persone hanno modellato la loro vita in stretta connessione con queste montagne. Per secoli, la gestione degli alpeggi e l'agricoltura sui pendii ripidi ha mantenuto la popolazione austriaca attiva e immersa nella natura alpina, sebbene con un lavoro particolarmente duro.

    Anche se gli sport all'aria aperta, le escursioni in quota e l'arrampicata sono diventati popolari solo a cavallo tra il XIX e il XX secolo - l'affinità con le montagne ha messo radici profonde negli austriaci. Questa passione nasce in parte dal desiderio di isolamento, tranquillità e riposo – chi si avventura in montagna lascia alle spalle la quotidianità. D'altra parte, c'è la fascinazione per il momento unico di stare in vetta, ammirare l'immensità, sentire la libertà – e portare con sé questa esperienza. Tutto ciò è reso possibile dalla natura incontaminata delle montagne austriache, dagli alpeggi, dai fiumi e dai boschi. Un ruolo cruciale in questo senso lo giocano le persone che vivono nelle regioni alpine, prendendo molto seriamente il loro impegno a preservare la biodiversità e tutti i tesori naturali.

    Le 5 escursioni in vetta da non perdere

    •                         Hiking in the Hochkönig region
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      Hochkönig nel Salisburghese

      Scoprite il fascino del terreno alpino, perfetto sia per avventure ad alta quota su sentieri panoramici che per rilassanti passeggiate in famiglia alla scoperta delle erbe montane. Un'esperienza unica per tutti i gusti e le età!
      Escursioni all'Hochkönig
    •                         Wandern im Großen Walsertal
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      La valle Großes Walsertal nel Vorarlberg

      La valle Großes Walsertal è perfetta sia per escursioni facili che per escursioni in vetta più impegnative
      Escursioni in vetta nella valle Großes Walsertal
    •                         Garnet Gate - lake Millstätter See
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      Il Granattor in Carinzia

      Un'escursione romantica seguendo le orme dell'altro, su montagne verdi, concedendosi una pausa di tanto in tanto e lasciandosi ispirare dalle storie d'amore.
      "Il sentiero dell'amore"
    •                         Hiking in Tirol’s Wilder Kaiser region
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      Wilder Kaiser nel Tirolo

      Da facili a difficili, dalle camminate tra i rifugi ai tour tra villaggi: diversi percorsi attraversano la regione del Wilder Kaiser.
      Escursioni al Wilden Kaiser
    •                         Riesneralm _ Wooden animal park
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      Schladming-Dachstein nella Stiria

      Il sentiero per la vetta inizia con la funivia, proseguendo fino al punto più alto del Großen Bärneck.
      Escursione al rifugio Riesner

    Tutto quello che avete sempre voluto sapere sull'Austria

    Proteggere la natura

    Vacanze per tutti

    In Austria la natura fa da padrona: paesaggi protetti, laghi balneari puliti e regioni naturali incontaminate. In quanto pioniere dell'agricoltura biologica, l'Austria è anche in testa alla classifica europea dei terreni agricoli biologici e la tutela della biodiversità svolge un ruolo importante. In molti luoghi, la gente vive nella consapevolezza dei propri tesori ecologici e l'impegno è altrettanto elevato: i boschi e i pascoli alpini sono curati con attenzione, le acque sono tenute pulite, le aree naturali sono protette e la biodiversità è costantemente tutelata. La conservazione di questi habitat per le persone, gli animali, le piante e il clima è un obiettivo lungimirante in Austria.

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    Sapevate che...?

    • …ci sono circa 1.040 rifugi in Austria? La maggior parte di essi si rivolge agli alpinisti, circa 500 offrono anche la possibilità di dormire.

    • … ci sono circa 1.500 guide alpine professioniste in Austria? La formazione comprende l'arrampicata su roccia e ghiaccio, lo sci alpinismo, le tecniche di sicurezza e le conoscenze teoriche.

    • …in Austria ci sono 695 cime che superano i 3.000 metri?

    6 hotel di montagna in Austria da non perdere

    "Camminare, muoversi, scalare la vetta e poi ridiscendere - è un parallelo della vita."

    Peter Habeler / Mayrhofen, Zillertal
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    Peter Habeler - esperto austriaco di alpinismo estremo

    Sicurezza in quota: 4 motivi per affidarsi a una guida alpina professionista

    1. Conoscenza approfondita 
    I professionisti della montagna conoscono i sentieri come le loro tasche e hanno familiarità con le condizioni meteorologiche, il terreno e le attrezzature di sicurezza locali.
    2. L'attrezzatura giusta 
    Dalle calzature agli zaini, dalle corde agli imbraghi: con i professionisti della montagna sarete al sicuro.
    3. Coaching motivazionale 
    Le guide alpine vi sostengono e vi spronano a raggiungere le massime prestazioni.
    4. Approccio autentico 
    Molti professionisti della montagna hanno trascorso la loro vita nelle regioni alpine. Non troverete le loro storie ed esperienze personali in nessuna guida turistica.

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    4 escursioni a lunga distanza con panorami da sogno

    3 parchi nazionali in Austria che proteggono le aree montane

    •                         National Park Hohe Tauern
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      Parco Nazionale degli Alti Tauri

      Innumerevoli cime di 3000 metri dominano il panorama del più grande parco nazionale austriaco
      Alti Tauri
    •                         Parco Nazionale Gesäuse
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      Parco Nazionale Gesäuse

      Montagne imponenti sovrastano una valle simile a una gola attraverso la quale scorre l'Enns
      Gesäuse
    •                         Kalkalpen National Park
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      Parco Nazionale Kalkalpen

      Laghi, gole e cascate tra rocce coperte di muschio, foreste e cime di montagna
      Kalkalpen

    4 strade alpine in Austria con viste sensazionali

    •                         Grossglockner High Alpine Road
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      Strada Alpina del Großglockner

      Si snoda tra la Carinzia e il Salisburghese con vista sul Großglockner
      Strada alpina del Großglockner
    •                         Silvretta Hochalpenstraße
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      Strada Alpina Silvretta

      Un classico passo alpino che collega il Tirolo al Vorarlberg
      Strada Alpina Silvretta
    •                         Nockalm Road / Nockalm Road
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      Strada del Nockalm

      52 tornanti in Carinzia conducono alle più grandi foreste di pino cembro delle Alpi Orientali.
      Strada del Nockalm
    •                         Gerlos Alpine Road / Gerlos Alpine Road
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      Strada Alpina Gerlos

      Il famoso passo alpino tra Salisburgo e il Tirolo è un puro piacere di guida
      Strada Alpina Gerlos

    Consigli per la salvaguardia delle aree montane

    Come possiamo salvaguardare le montagne?

    • Tutto ciò che viene portato in montagna deve essere riportato e smaltito: fazzoletti, imballaggi, bottiglie d'acqua, ecc.
    • Seguite sempre i sentieri segnalati! In questo modo gli animali e le foreste rimangono indisturbati.
    • Fate attenzione alla fauna selvatica! Osservate mucche, pecore e animali selvatici solo da lontano.
    • Utilizzate la rete di trasporti locali come treni regionali e autobus escursionistici.
    • Scegliete rifugi in cui fermarvi che si impegnano per la sostenibilità e la tutela dell'ambiente
    • Fate appassionare i vostri bambini alla natura! Ciò che iniziano a conoscere, impareranno ad apprezzare
    • Proteggere la biodiversità: i ranger dei parchi nazionali possono mostrarvi come farlo
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    4 consigli per un autentico di vita alpino

    L'idillio montano dell'Austria è talvolta associato a luoghi comuni sul mondo alpino o a rappresentazioni kitsch. Tuttavia, il kitsch nasce solo quando l'originale viene imitato e falsificato. Al contrario, dove l'originalità rimane autentica, l'autenticità si sente. E in Austria ci sono molti luoghi di questo tipo.

    •                         Summer refreshment at the Klapfsee near Obertilliach
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      Il villaggio di montagna originale

      Il romantico villaggio alpino di Obertilliach, nel Tirolo Orientale, è sostenibile e vicino alla natura.
      Obertilliach
    •                         Heiligenblut village / Heiligenblut am Großglockner
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      Vivere in un paese da cartolina

      Con il Großglockner alle porte, Heiligenblut in Carinzia offre natura e tradizione.
      Heiligenblut
    •                         Hereditary farmstead Alpbach Thierberg / Alpbach
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      Il villaggio più bello dell'Austria

      L'architettura omogenea in legno massiccio rende Alpbach il più bel villaggio dell'Austria
      Alpbach
    •                         Coen Weesjes - Op zoek naar Nederlandse locals in Oostenrijk - Filzmoos / Filzmoos
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      Fonti di energia in montagna

      Gli sport alpini sono di casa a Filzmoos, il grazioso villaggio di montagna nel Salisburghese
      Filzmoos

    Uno studio: come può la natura influenzare mente e corpo?

    • In che modo la natura influenza le persone?

      Johanna Freidl*: "Il fattore protettivo della natura si manifesta in particolare quando combiniamo la permanenza nella natura con l'attività fisica - praticando così il cosiddetto Green Exercise. Questo ha un impatto positivo comprovato sulla nostra salute e sul nostro benessere, con effetti molto più forti rispetto, ad esempio, all'allenamento in una palestra al chiuso. Abbiamo potuto dimostrare che il Green Exercise, rispetto allo sport indoor, riduce più efficacemente gli ormoni dello stress e la pressione sanguigna. Inoltre, l'attività fisica stessa è percepita come più piacevole e aumenta il benessere soggettivo. Nella natura incontriamo anche gli 'old friends' - microorganismi come batteri, funghi e virus, con cui viviamo in simbiosi da millenni. Il contatto con questi microorganismi è particolarmente importante per il nostro sistema immunitario."


      *Johanna Freidl è ricercatrice presso l'Istituto di Ecomedicina della Paracelsus Medical University di Salisburgo. Il suo lavoro scientifico si concentra, tra l'altro, sugli effetti degli spazi verdi e blu - cioè gli habitat forestali e acquatici - e sugli effetti fisiologici e mentali della natura e degli ambienti artificiali sull'uomo.

    • Perché la natura trasforma i nostri sensi?

      Johanna Freidl*: „In natura il sovraccarico sensoriale viene eliminato, possiamo calmarci e concentrarci su noi stessi. Allo stesso tempo, possiamo comprendere meglio noi stessi come parte della natura. Questo può spiegare perché le persone più a contatto con la natura sono anche più attente all'ambiente. Inoltre, stare all'aria aperta ci motiva anche a fare più esercizio fisico: questo ci fa sentire di nuovo più intensamente noi stessi e i nostri limiti".

      *Johanna Freidl è ricercatrice presso l'Istituto di Ecomedicina della Paracelsus Medical University di Salisburgo. Il suo lavoro scientifico si concentra, tra l'altro, sugli effetti degli spazi verdi e blu - cioè gli habitat forestali e acquatici - e sugli effetti fisiologici e mentali della natura e degli ambienti artificiali sull'uomo.

    • Quali aree naturali sono particolarmente adatte al benessere e al relax?

      Johanna Freidl*: „Tutto dipende dalle preferenze personali. Noi esseri umani ci sentiamo particolarmente a nostro agio in luoghi con molto verde e blu, cioè con piante e acqua. Per molti il livello di rumore è un fattore importante. In un ambiente tranquillo con un paesaggio sonoro naturale, come il suono di un ruscello, ci rilassiamo molto più facilmente. Gli studi suggeriscono anche che una maggiore biodiversità - cioè un ambiente naturale intatto e ricco di specie - ha un maggiore impatto positivo sulla nostra salute e sul nostro benessere rispetto alle aree naturali che sono state eccessivamente modellate dall'uomo. Questo sottolinea anche l'importanza delle aree di conservazione della natura, come i parchi nazionali. Nei prossimi anni intendiamo approfondire queste ipotesi. Ma non devono essere sempre le remote foreste primordiali o le cime solitarie delle montagne. Nella stressante vita lavorativa di tutti i giorni, anche una passeggiata in un parco o in una foresta nelle vicinanze offre relax e svago".

      *Johanna Freidl PhD ist Medizinische Forscherin am Institut für Ökomedizin in der Paracelsus Medizinischen Privatuniversität Salzburg. In ihrer wissenschaftlichen Arbeit geht es unter anderem um die Auswirkungen von Green und Blue Space – also Lebensräume im Wald und am Wasser sowie um die physiologischen und mentalen Auswirkungen von Natur und künstlichen Umwelten auf den Menschen.

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    • Vacanze estive in Austria – uno stile di vita chiamato Lebensgefühl

      La natura dell'Austria, i tesori culturali e i momenti di piacere, uniti alla connessione con le persone che vivono qui, costituiscono la cornice per un'esperienza di vita unica.

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