Einatmen, stehenbleiben, ausatmen, weitergehen. Durch den Wald spazieren und mit den Händen sehen, mit den Augen spüren, die Langsamkeit der Natur entdecken. Es ist wissenschaftlich erwiesen: Wer sein Atemmuster ändert, ändert seine Emotionen! Gleichlanges Ein- und Ausatmen hat eine harmonisierende, stabilisierende Wirkung auf Körper und Psyche. 

Fast die Hälfte Österreichs ist mit Wald bedeckt, 20 % davon sind Laubbäume: Ein dauerhafter Sauerstofflieferant, in der etwa eine große Buche stündlich zwei Kilo Sauerstoff produziert. Damit werden 50 Menschen eine Stunde lang mit Atemluft versorgt.

Die meisten Menschen haben „keine Zeit“, darüber hinaus wollen sie ständig „Zeit sparen“. Wie wäre es, wenn wir den Moment einfach bewusst auskosten und unsere Zeit einfach bestimmen lassen von Sonne, Wind oder Temperatur – mitten in der freien Natur? Dort spielt Zeit nämlich keine Rolle, aber dafür zählt jeder Moment. Am besten einfach ausprobieren!

Das Maß aller Dinge ist die Natur, wenn wir es zulassen: Die Sinne werden aktiviert im kühlen Buchenwald, auf der sonnigen Almwiese, am Gebirgsbach. Dem Rauschen zuhören, das weiche Moos spüren, das beruhigende Grün wahrnehmen, den Waldboden riechen. Mit dieser Lebendigkeit in Körper und Geist fällt es leicht, Kraft zu tanken und sich zu erholen.

Der letzte echte Urwald Mitteleuropas liegt in Niederösterreich, seine Buchenwälder sind Weltnaturerbe. Wenige Wanderwege führen durch 12.000 Jahre Naturbelassenheit und – Stille.

Gestaltet von Tiroler Künstlern, führt der „Weg der Sinne“ durch das Lechtal zur Hölltalschlucht. Eine Stunde, in der es vollkommen still ist und die Natur die leise Hauptrolle spielt.

Wenn das Paddel sanft ins Wasser taucht, gleitet das Kanu geräuschlos an der meist wilden Flusslandschaft des Waldviertels vorbei. Den Schwung auskosten, schauen, staunen und die Ruhe genießen!