Iskanje
    • Jezero Reedsee, Gastein
      media_content.tooltip.skipped

    Doživite naravo z vsemi čuti – namigi in navdih

    Odkrijte lahkotnost: Kako spremeni avstrijska narava naše čute? Zakaj se gozd dotakne naše duše? In kako lahko naredi tišino trenutka slišno? Najbolje je, da se prepustite in začutite, kako narava učinkuje na telo in duha.

    V gozdu
    media_content.tooltip.skipped

    Zakaj nas narava sprošča?

    Ko pričnejo vsi čuti sprejemati!

    Narava pozitivno vpliva na počutje na tako preprost in samoumeven način: čist zrak, toplota sonca, zelenje gozdov in travnikov, svetloba. Vse to so impulzi narave, ki delujejo na naše čute sproščujoče in poživljajoče.

    Čutni miselni eksperiment: dan v naravi se prične zgodaj zjutraj – takoj, ko se zbudimo, odpremo okna na stežaj in začutimo na koži svežino noči kot prijeten, poživljajoč tuš. Ali je deževalo ali je to le rosa, ki je prekrila travo in listje v hladnem nočnem zraku? Vsak posamezni vdih pomeni pozitiven vstop v ta čudovit dan. 

    • Sprostitev z vsakim vdihom

      Vdihnite, ustavite se, izdihnite in pojdite naprej. Sprehodite se skozi gozd in opazujte z rokami, začutite z očmi, odkrijte umirjenost narave. Znanstveno je dokazano, da tisti, ki spremeni svoj vzorec dihanja, spremeni svoje emocije! Enako dolgi ter počasni in umirjeni vdihi in izdihi imajo prav tako harmoničen in stabilizirajoč učinek na telo in duha. 

    • Tovarna kisika

      Skoraj polovica Avstrije je pokrita z gozdom, od tega je 20 % listavcev. Gozd je neskončni vir kisika. Velika bukev na primer na uro sprosti kar dva kilograma kisika, kar je dovolj, da je 50 ljudi za eno uro preskrbljenih z zrakom za dihanje. 

    • Tišina trenutka

      Večina ljudi »nima časa«, prav tako pa želijo »prihraniti na času«. Kako bi bilo, če bi preprosto zavestno uživali v trenutku in bi nam čas določali sonce, veter in temperatura – sredi čudovite narave? Tam namreč čas ne igra nobene vloge, ampak zato šteje prav vsak trenutek. Najbolje je, da kar poskusite!

    • Pomladansko razpoloženje

      Merilo za vse stvari je narava, če to le dopustimo. Čuti se aktivirajo v hladnem bukovem gozdu, na sončnem planinskem travniku, ob gorskem potoku. Prisluhniti šumenju, začutiti mehki mah, opaziti in zaznati pomirjujoče zelenje, zavohati gozdna tla. S to živahnostjo v našem telesu in duhu se bomo z lahkoto sprostili, si oddahnili in pri tem napolnili svoje baterije. 

    Neokrnjena narava
    media_content.tooltip.skipped

    Predajte se vonju lesa, gozda in zelišč

    Pozorno vdihnite: gozd, cvetlični travnik ali zeliščni vrt so pravi čutni praznik omamnih vonjav. Nenazadnje se v vsakdanu izgubijo nežni in prijetni vonji, naš čut za vonj pa sčasoma postane nekoliko zapostavljen. Skrajni čas je za uživanje v našem daru, ob predajanju nežnim naravnim vonjem!

    Razvajajte se z vonjem smrekovih iglic, ki ležijo na s soncem ogretih gozdnih tleh, po vlažnem mahu in posušenem senu. Vonji se pogosto posebej intenzivno povežejo z lepimi (počitniškimi) spomini! Zato ostajajo lesena brv ob jezeru, pohod čez cvetoče planinske travnike in sproščujoč spanec v borovi postelji v našem spominu ohranjeni dlje. 

    Gozd
    media_content.tooltip.skipped

    Raziščite zvoke narave

    Preprosto sedite na staro deblo na robu gozda in prisluhnite koncertu narave: žvrgolenje čričkov na travniku, ptičje petje v drevesnih krošnjah, trkanje žolne. Najpogosteje teh zanimivih glasbenikov ne boste videli, a če boste pozorno prisluhnili, boste slišali vsak ton.

    In tisti, ki bodo še posebej pozorni, bodo ponoči slišali celo tišino zvezdnatega neba. Dobro je, da ljudje kdaj pa kdaj za sabo pustimo hrup vsakdanjega življenja in preprosto prisluhnemo, kaj nam šepeta narava. V takšnih trenutkih bi lahko nenadoma zaslišali misli, ki so bile pred tem preglašene z drugim hrupom. – Preprosto poskusite! 

    Tiho, prosim! Trije kraji, kjer boste slišali le tišino.

    • Divjina gore Dürrenstein

      Zadnji pravi pragozd v srednji Evropi se nahaja v Spodnji Avstriji, njegovi bukovi gozdovi so svetovna naravna dediščina. Le nekaj pohodniških poti vodi skozi 12.000 let staro naravo in – tišino. 

      Preberi več
    • Soteska Hölltalschlucht na Tirolskem

      Čez dolino Lechtal do soteske Hölltalschlucht vodi pohodniška pot »Weg der Sinne« (Pot čutov), ki so jo oblikovali tirolski umetniki. Ena ura, v kateri vlada popolna tišina in v kateri narava tiho igra glavno vlogo. 

      Preberi več
    • V kanuju po reki Thaya

      Ko se veslo nežno potopi v vodo, drsi kanu tiho čez pretežno divjo rečno pokrajino Waldviertel. Prepustite se zibanju, opazujte, občudujte ter uživajte v miru in tišini!

      Preberi več
    Erwin Thoma
    media_content.tooltip.skipped

    Kaj ima gozd v Avstriji, česar drugi nimajo?

    To je odgovor strokovnjaka − dr. Erwin Thoma. Narava na splošno, še posebej pa les, so že leta njegova strast: v preteklosti je bil dejaven kot gozdar, danes je kot vodja svojega raziskovalnega centra, podjetnik v salzburškem Goldeggu in avtor.

    »Mislim, da je povezava s staro kulturno pokrajino razlog za to, da gozd v Avstriji dojemamo kot nekaj veličastnega. Kajti gozda, ki je obstajal pred 2000 ali 3000 leti, si ne bi nobeden želel za počitniško destinacijo. Gozd, ki je popolnoma neprehoden, namreč občutimo kot nekaj nevarnega. Zaradi alpske strukture imamo na vsakih nekaj sto metrov drugačne razmere – in zato je gozd po večini zelo vrstno bogat oziroma je stalno spreminjajoč se mešani gozd. To je popolnost.«

    Zakaj hrepenimo po naravi?

    Globok stik z naravo

    •                         Barefoot hiking in a stream
      media_content.tooltip.skipped

      Bosa hoja

      Hoja brez čevljev je kot naravna refleksna masaža za treniranje čutov na podplatih. 
      Preberi več
    •                         Böhmerwald: Pot upočasnitve
      media_content.tooltip.skipped

      Zadihajte zdravo

      Svež gozdni zrak poživlja čute. Posebnost je »čebelji zrak«: zdravilne čebelarske pare krepijo imunski sistem. 
      Preberi več
    •                         Erwin Thoma
      media_content.tooltip.skipped

      Začutite drevesa

      Zmanjšajte stres, znižajte krvni tlak, spodbudite imunski sistem – vse, kar potrebujete za to, je drevo za objem. 
      Preberi več
    Plavanje v jezeru Heiterwanger See / Lake Heiterwang
    media_content.tooltip.skipped

    Dotaknite se narave − z očmi

    Panoramski razgled na drevesne krošnje bo razkril majhen čudež: lepota narave, barve, svetloba – vse to našim očem dobro dene. Ko nas gozd objame, se pomirimo in nam da moč. Ampak kako gozd sam sebe ohranja zdravega in močnega?

    • Drevesa komunicirajo: drevesa prenašajo informacije z vonji in s sistemom glivičnih korenin. 
    • Drevesa so obzirna: da ne bi motila svojih sosedov, zavzamejo le toliko prostora, kot prenese naslednje drevo.
    • Drevesa imajo spomin: zaznajo zunanje vplive okolja in se lahko nanje vnaprej odzovejo in se jim prilagodijo.
    • Drevesa so socialna bitja: skrbijo za okolje in preko koreninskega sistema pošiljajo hranljive snovi.
    Belo jezero: kristalno čista voda v Alpah na Koroškem
    media_content.tooltip.skipped

    Potopite se v vodno kraljestvo

    Kristalno čista jezera, potoki in izviri

    Kristalno čista voda iz izvirov in podtalnice – bogastvo, v katerem se Avstrija dobesedno kopa, saj je ena od najbolj bogatih držav z vodo na svetu. Alpski gorski potoki, mogočne reke, jezera in bučni slapovi: narava je bila vedno iznajdljiva, da bi svoje dragocenosti prikazovala v različnih oblikah.

    Skrb za čistost voda, je v Avstriji zelo visoko na seznamu okoljske ozaveščenosti in odgovornosti. Trajnostni ukrepi ohranjajo vodo čisto: 88 % avstrijskih kopalnih mest je ocenjenih z oceno »odlično«. Nenazadnje ima večina jezer v Avstriji vodo pitne kakovosti. 

    Preberi več

    Pet najlepših slapov: zdravje je v zraku!

    Hladen in čist vlažen zrak z vsakim vdihom prodira globoko v pljuča in blagodejno vpliva na celotno telo. Diši po smrekovih iglicah in mokri zemlji. Voda pada daleč v globino. Priča ste lahko glasnemu bučanju in šumenju ter močnemu toku. Milijarde finih vodnih kapljic, razpršenih v zraku, se združi in tvori prijetno meglico, ki ima poleg tega še zdravilni učinek. 

    Krimmlski slapovi / Krimml Waterfalls

    Slapovi Krimmler Wasserfälle

    Slapovi v regiji narodnega parka Visoke Ture so najvišji v Evropi. Njihova zdravilna moč je znanstveno dokazana: ob vdihu se pljuča napolnijo s pršilno meglico, obogateno z ioni, ki ima čistilni in protivnetni učinek ter blaži različne bolezni. Naš nasvet: astmo in stres preprosto oddihajte. 

    Preberi več
    media_content.tooltip.skipped
    • Slap Salzawasserfall v regiji Schladming-Dachstein / Schladming Dachstein
      media_content.tooltip.skipped

      Slap Salza Wasserfall Schladming-Dachstein

    • Pohodniška pot WildeWasserWeg − Grawa Wasserfall
      media_content.tooltip.skipped

      Slap Grawa Wasserfall v tirolski dolini Stubaital

    • Image not found

      Slap Gollinger Wasserfall v SalzburgerLandu

    • Slap Stuibenfall, slap v dolini Ötztal
      media_content.tooltip.skipped

      Slap Stuibenfall na Tirolskem

    media_content.tooltip.skipped