El bosque hace maravillas: la naturaleza como fuente de energía

Pero, ¿por qué nos resulta tan fácil recargar las pilas en la naturaleza? ¿Por qué un paseo por el bosque tiene un efecto tan mágico en nuestra alma? ¿Y cómo explica la ciencia esta atracción por la naturaleza? 

La primera vez que respiramos hondo es particularmente liberador: según la época del año, nos llegan a la nariz diferentes aromas, desde tierra húmeda en primavera y resina en verano hasta hojas especiadas en otoño y "aire fresco con olor a nieve" en invierno. Es la interacción de todos los sentidos lo que nos estimula de forma tan reconfortante cuando nos encontramos al aire libre. Una sensación completamente diferente a cuando estamos delante del ordenador, donde ciertos sentidos permanecen adormecidos. En cambio, dos o tres horas en el bosque provocan un aumento del cincuenta por ciento de las "células asesinas" naturales de nuestro sistema inmunitario que protegen al cuerpo de los cambios perjudiciales para la salud. Así lo han confirmado unos estudios científicos que también hicieron populares en Austria los "baños de bosque" entre musgo, cantos de pájaros y copas de árboles.

Respire profundamente en el bosque para lograr la desaceleración más pura: se reducen las hormonas del estrés, se fortalece el sistema inmunológico, se reduce la presión arterial y se activa el sistema nervioso parasimpático, apodado como el "nervio de la calma" que se encarga de nuestra regeneración. Lo que parece un diagnóstico médico se fundamenta en unos sólidos cimientos, como explica el Dr. Erwin Thoma: "Los seres humanos funcionamos con el software que necesitábamos en la Edad de Piedra. Así podemos movilizarnos de cero a cien. El sistema límbico en el cerebro es responsable de esto, no puede ser influenciado y se encuentra profundamente integrado en el subconsciente. Es por este motivo que permanecer en el bosque es tan relajante: el subconsciente reconoce la naturaleza como la fuente de la relajación más profunda". Y en Austria, los bosques, las cascadas, los lagos y las montañas se alinean como fértiles paisajes culturales y naturales.

La comprensión del bosque. El currículo del Dr. Erwin Thoma abarca desde su vida anterior como guarda forestal hasta la ciencia y producción de casas de madera en la actualidad.

Como director de un centro de investigación y empresario en Goldegg, en la región de Salzburgo, transmite su experiencia con la madera en sus libros. Se trata de alguien que se ha preocupado mucho por conocer los efectos beneficiosos de la naturaleza en las personas: "Las personas que viven en un mundo superurbanizado, a menudo no tienen forma de liberarse de todas las sobrecargas, como la contaminación lumínica o acústica". La respuesta a todo esto es relajarse en la naturaleza, idealmente en el bosque: la pureza del aire y el silencio son puro bálsamo para las personas estresadas. "Pero, sobre todo, las sustancias bioquímicas que los árboles intercambian entre ellos son un verdadero elixir de vida para nosotros", afirma el Dr. Thoma.

Estos mensajeros químicos se segregan, por ejemplo, para protegerse de plagas, hongos y bacterias. Al caminar por el bosque, absorbemos estas sustancias, los llamados terpenos, a través de nuestra respiración o de la piel. Todos los que aman el bosque conocen muy bien ese efecto: una sensación de bienestar situado entre las sensaciones, la serenidad y la vitalidad.